饭后五不宜
一 不宜立即活动 饭后立即活动，会减少胃部血液供应，影响食物的消化与吸收。
二 不宜立即抽烟 饭 后胃肠蠕动增加，血液循环加快，烟中的尼古
丁及焦油此时最易进入人体，其毒性作用更大。
三不宜立即吃水果 饭后立即吃水果易滞留胃内，水果腐败可产生胀
气，故以饭前1小时或饭后2小时吃水果为宜。
四不宜立即喝茶 茶叶中所含的单宁酸与刚进食后的蛋白质相遇
变成不易消化的凝固物质，妨碍蛋白质和铁的吸收。
五不宜立即入睡 入睡后神经处于抑制状态，血液循环减慢，胃
部 血液供应减少，胃酸及各种消化酶分泌也减少，不利于消化。
[ 本帖最后由 喜洋洋 于 2009-7-19 11:43 编辑 ] 谢谢喜洋洋的温馨提示！ 原帖由 寒江搏浪 于 2009-7-19 11:56 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
谢谢喜洋洋的温馨提示！
合理安排，保证健康。 原帖由 喜洋洋 于 2009-7-19 11:41 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
一 不宜立即活动 饭后立即活动，会减少胃部血液供应，影响食物
的消化与吸收。
二 不宜立即抽烟 饭 后胃肠蠕动增加，血液循环加快，烟中的尼古
丁及焦油此时最易进入人体，其毒性作用更大。 ...
谢谢喜洋洋、学习了！
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