松江勇士 发表于 2007-3-23 19:09

[原创]年轻的奥秘在那里？

<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 117pt; mso-char-indent-count: 6.5"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-hansi-font-family: Times New Roman"></SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 18pt"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p><FONT face=宋体></FONT></o:p></SPAN><FONT color=#f709f7 size=6><STRONG>&nbsp;年轻的奥秘在那里？</STRONG></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-hansi-font-family: Times New Roman">&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 30pt; mso-char-indent-count: 2.0"><STRONG><FONT color=#0033ff><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-hansi-font-family: Times New Roman">我过去在工厂倒班，没有时间锻炼。</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt"><FONT face="Times New Roman">1978</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-hansi-font-family: Times New Roman">年才开始练习长跑，那时我已经</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt"><FONT face="Times New Roman">32</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-hansi-font-family: Times New Roman">岁了。克服重重困难，由一千米起始到每天跑万米。后来参加吉林铁路局吉长公路越野接力赛、吉林省</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt"><FONT face="Times New Roman">20</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-hansi-font-family: Times New Roman">公里越野锦标赛、</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt"><FONT face="Times New Roman">1985</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-hansi-font-family: Times New Roman">年又在吉铁工业公司田径运动会夺得万米长跑冠军。以后因工作需要常到外地出差，从不忘带着运动鞋，以坚持跑步。</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></STRONG></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 30pt; mso-char-indent-count: 2.0"><STRONG><FONT color=#0033ff><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt"><FONT face="Times New Roman">1989</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-hansi-font-family: Times New Roman">年在泳友们支持下，开始参加冬泳。</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt"><FONT face="Times New Roman">18</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-hansi-font-family: Times New Roman">年来不管骄阳似火、还是天寒地冻一如既往不动摇。我的信念，坚持就是胜利。我曾带领吉林市冬泳队五次参加全国冬泳锦标赛，并取得过好成绩。</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></STRONG></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 30pt; mso-char-indent-count: 2.0"><STRONG><FONT color=#0033ff><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-hansi-font-family: Times New Roman">二十多年来参加两项活动，身体非常健康，耳不聋、眼不花，感冒发烧时候很少，又结交了很多朋友。通过锻炼给我的体会是：</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></STRONG></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><STRONG><FONT color=#0033ff><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt"><FONT face="Times New Roman">1</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-hansi-font-family: Times New Roman">、要健康就必须运动，而且能做到持之以恒。</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></STRONG></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><STRONG><FONT color=#0033ff><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt"><FONT face="Times New Roman">2</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-hansi-font-family: Times New Roman">、要有良好的心态，不发怒、不气馁、做到严以律己、宽以待人。</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></STRONG></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><STRONG><FONT color=#0033ff><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt"><FONT face="Times New Roman">3</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-hansi-font-family: Times New Roman">、饮食要佳，运动就需要消耗大量体能。因此要补充营养，多食一些蛋、鱼、牛、羊等食物。</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></STRONG></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-hansi-font-family: Times New Roman"><EM><STRONG><FONT color=#22dd22>以上就是我的一点体会，望大家指正。</FONT></STRONG></EM></SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt"><o:p></o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"></SPAN></P><br><br>［此帖子已被 寒江搏浪 在 2007-3-24 9:47:48 编辑过］

寒江搏浪 发表于 2007-3-23 19:16

<P><STRONG><FONT color=#154ba0 size=5>　　年轻的奥秘在那里？－－好经验，好体会！好值得我们学习，借鉴！</FONT></STRONG></P><P><STRONG><FONT color=#154ba0 size=5>　　<FONT color=#d52bd5>谢谢你！松江勇士．</FONT></FONT></STRONG></P>

MLX 发表于 2007-3-23 19:21

<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007323192040356.gif"><BR><BR>

泳健王子 发表于 2007-3-23 19:41

原文由 寒江搏浪 发表: <br><P><STRONG><FONT color=#154ba0 size=5>　　年轻的奥秘在那里？－－好经验，好体会！好值得我们学习，借鉴！</FONT></STRONG></P><P><STRONG><FONT color=#154ba0 size=5>　　<FONT color=#d52bd5>谢谢你！松江勇士．</FONT></FONT></STRONG></P>

龙腾 发表于 2007-3-23 20:15

1、要健康就必须运动，而且能做到持之以恒。<br><br>2、要有良好的心态，不发怒、不气馁、做到严以律己、宽以待人。<br><br>3、饮食要佳，运动就需要消耗大量体能。因此要补充营养，多食一些蛋、鱼、牛、羊等食物。<br><br>好值得我学习，借鉴！

冬泳宝贝 发表于 2007-3-23 21:45

<STRONG><FONT face=华文行楷><FONT color=#ff00ff size=7>好经验值得提倡。谢谢前辈。<BR><IMG style="WIDTH: 187px; HEIGHT: 120px" height=104 src="/attachments/Upfiles/2007323214414639.jpg" width=187><BR><BR></FONT></FONT></STRONG>

水之韵 发表于 2007-3-23 21:52

值得学习，谢谢。

清清明月 发表于 2007-3-23 22:00

<P align=center>原文由 水之韵 发表: 值得学习，谢谢。<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007323215928984.jpg"><BR><BR>&nbsp;</P>

天地一沙鸥 发表于 2007-3-23 22:19

好帖子,顶!

傲雪寒梅 发表于 2007-3-24 00:04

原文由 MLX 发表: <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007323192040356.gif"><BR><BR>

泳者无惧 发表于 2007-3-24 00:09

<P align=center><FONT face=华文彩云 color=#0000ff size=7><EM>你是我们泳友学习的榜样<BR></EM></FONT><IMG src="http://china-ws.org/BBS/Upfiles/20073240655117.gif"><BR><BR></P>

小舟 发表于 2007-3-24 00:20

<FONT face=华文新魏 color=#ff0066 size=7>&nbsp;&nbsp; 健康是福，年轻是财，祝泳友们福气多多，财源滚滚！寿比南山！<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200732401748190.jpg"><BR><BR><FONT color=#0909f7 size=6>家乡的荷花</FONT></FONT>

紫衣の罗兰 发表于 2007-3-24 16:40

原文由 泳健王子 发表: 原文由 寒江搏浪 发表: <BR><P><STRONG><FONT color=#154ba0 size=5>　　年轻的奥秘在那里？－－好经验，好体会！好值得我们学习，借鉴！</FONT></STRONG></P><P><STRONG><FONT color=#154ba0 size=5>　　<FONT color=#d52bd5>谢谢你！松江勇士．</FONT></FONT></STRONG></P>

米奇妙 发表于 2007-3-24 18:32

<P><FONT size=4>好的经验都要学习！</FONT></P>

三湖人 发表于 2007-3-25 19:36

<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><STRONG><FONT color=#0033ff><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt"><FONT face="Times New Roman">1</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Roman?? New ?Times mso-hansi-font-family: Roman?; Times>、要健康就必须运动，而且能做到持之以恒。</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></STRONG></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><STRONG><FONT color=#0033ff><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt"><FONT face="Times New Roman">2</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Roman?? New ?Times mso-hansi-font-family: Roman?; Times>、要有良好的心态，不发怒、不气馁、做到严以律己、宽以待人。</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></STRONG></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><STRONG><FONT color=#0033ff><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt"><FONT face="Times New Roman">3</FONT></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Roman?? New ?Times mso-hansi-font-family: Roman?; Times>、饮食要佳，运动就需要消耗大量体能。因此要补充营养，多食一些蛋、鱼、牛、羊等食物。</SPAN></FONT></STRONG></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><STRONG><FONT color=#ff0000><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Roman?? New ?Times mso-hansi-font-family: Roman?; Times></SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 15pt"><o:p><FONT face=宋体 size=5>松江勇士:您是我学习的榜样!</FONT></o:p></SPAN></FONT></STRONG></P>

大海的女儿 发表于 2007-3-25 19:45

原文由 紫衣の罗兰 发表: 原文由 泳健王子 发表: 原文由 寒江搏浪 发表: <BR><P><STRONG><FONT color=#154ba0 size=5>　　年轻的奥秘在那里？－－好经验，好体会！好值得我们学习，借鉴！</FONT></STRONG></P><P><STRONG><FONT color=#154ba0 size=5>　　<FONT color=#d52bd5>谢谢你！松江勇士．</FONT></FONT></STRONG></P><P> </P><P><FONT face=隶书 color=#ff0000 size=6>谢谢你的亲身体会,让我们也有了学习的榜样.</FONT></P>

兴安北极熊 发表于 2007-3-26 08:05

<STRONG><FONT color=#154ba0 size=5>年轻的奥秘在那里？－－好经验，好体会！好值得我们学习，借鉴！</FONT></STRONG><P><STRONG><FONT color=#154ba0 size=5>　　谢谢你！松江勇士．</FONT></STRONG></P>

万里雪 发表于 2007-3-26 08:35

<FONT face=华文新魏 color=#0968f7 size=6><STRONG>谢谢你的亲身体会，值得我学习。<BR>1、坚持运动。<BR><BR>2、心态好。<BR><BR>3、合理饮食。<BR><BR><BR></STRONG></FONT><br><br>［此帖子已被 万里雪 在 2007-3-26 8:36:12 编辑过］

飞絮 发表于 2007-3-26 09:36

<FONT color=#4444bb size=6>生命在于运动——年轻不打折！</FONT>

畅游白令海峡 发表于 2007-3-26 19:18

原文由 寒江搏浪 发表: <br><P><STRONG><FONT color=#154ba0 size=5>　　年轻的奥秘在那里？－－好经验，好体会！好值得我们学习，借鉴！</FONT></STRONG></P><P><STRONG><FONT color=#154ba0 size=5>　　<FONT color=#d52bd5>谢谢你！松江勇士．</FONT></FONT></STRONG></P>
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