傲雪寒梅 发表于 2007-5-10 18:21

[推荐]早餐三种推荐食品

<P><FONT color=#261276 size=4>　　知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：</FONT></P><P><FONT size=4><FONT color=#040473><STRONG>清晨养胃汤<BR></STRONG>　　<BR>　　材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。<BR>　　<BR>　　做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。　2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。　3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。<BR>　　<BR>　　功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。</FONT></FONT></P><P><FONT size=4><FONT color=#050594><STRONG>桑椹三明治<BR></STRONG>　　<BR>　　材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。<BR>　　<BR>　　做法：1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。　2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。<BR>　　<BR>　　功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。<BR>　　<BR>　　</FONT></FONT><FONT size=4><FONT color=#050594><STRONG>早晚养胃粥<BR></STRONG>　　<BR>　　材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。<BR>　　<BR>　　做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。　2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。　3.根据个人口味调味后早晚食用。<BR>　　<BR>　　功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。</FONT></FONT><BR></P>

七星子 发表于 2007-5-10 18:24

这些食品，我还是不愿意吃。

寒江搏浪 发表于 2007-5-10 20:06

原文由 七星子 发表: <FONT size=5>这些食品，我还是不愿意吃。谢谢推荐!</FONT>

傲雪寒梅 发表于 2007-5-11 14:55

<P>原文由 七星子 发表: 这些食品，我还是不愿意吃。 </P><P>多好吃呀</P>

平常心 发表于 2007-5-11 16:56

原文由 滨江美人鱼 发表: <FONT size=5>我做过，很好吃的。</FONT> <FONT color=#11eeee size=5>我会学着做的,谢谢喽!!!</FONT>

滨江美人鱼 发表于 2007-5-11 16:34

<FONT size=5>我做过，很好吃的。</FONT>
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