晨光 发表于 2007-5-25 17:55

[分享]生活小常识(三)常食四粥软化血管

<P><FONT color=#f709f7 size=7><STRONG>常食四粥软化血管</STRONG></FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#ff0000 size=6><STRONG><EM><FONT color=#0000ff>大蒜粥:</FONT></EM>紫皮大蒜30-50克，粳米100克。将大蒜皮放入沸水中煮1分钟左右捞出，再把粳米放入煮蒜皮水中煮粥，半熟时，将蒜放入，同煮熟即可食用。每日1-2次。</STRONG></FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#ff0000 size=6><STRONG><EM><FONT color=#0909f7>玉米粉粥：</FONT></EM>玉米粉、粳米各50克。先将玉米粉加入清水适量调匀，待粳米煮粥将成时加入玉米粉同煮至稠即可。每日食用1-2次。具有益肺宁心，调中开胃等功效。</STRONG></FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#ff0000 size=6><STRONG><EM><FONT color=#0000ff>甜浆粥：</FONT></EM>新鲜豆浆５００克，粳米５０克。将粳米洗净后与豆浆一起煮粥，粥成后加冰糖适量。每日１－２次，具有健脾、补虚等作用。对动脉硬化、高血压、冠心病有较好的防治作用。</STRONG></FONT></P><P><FONT face=隶书 color=#ff0000 size=6><STRONG><EM><FONT color=#0000ff>何首乌粥：</FONT></EM>何首乌３０－５０克，粳米５０克，大枣５枚。先将何首乌放入砂锅内，加清水适量煎取浓汁，去渣后与粳米、大枣同煮成粥即可食用，可加适量冰糠调味。每日一次。</STRONG></FONT></P>

寒江搏浪 发表于 2007-5-25 20:36

<FONT size=5>好的营养方法!</FONT>

傲雪寒梅 发表于 2007-5-25 21:07

<FONT color=#ee1169 size=5><STRONG>记下了常食四粥软化血管</STRONG></FONT>

七星子 发表于 2007-5-26 14:15

记住了

滨江美人鱼 发表于 2007-5-26 20:27

原文由 寒江搏浪 发表: <FONT size=5>好的营养方法!</FONT>
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