蜻蜓点水 发表于 2011-8-20 22:34

伙计们的游泳视频

本帖最后由 蜻蜓点水 于 2011-8-20 22:36 编辑

http://www.56.com/u87/v_NjIzODU4Mjg.html自由蛙泳.........

蜻蜓点水 发表于 2011-8-20 22:36

沙发坐定..............

蜻蜓点水 发表于 2011-8-20 22:37

后面的，跟帖呀........................

蜻蜓点水 发表于 2011-8-20 22:37

鼓励鼓励嘛...................:handshake

微微一笑 发表于 2011-8-22 12:12

都游类老美类，鼓励鼓励。

蜻蜓点水 发表于 2011-8-22 13:47

还是一笑大姐啊.......:victory:

南极仙翁 发表于 2011-8-22 17:16

:victory::handshake回复 1# 蜻蜓点水

蜻蜓点水 发表于 2011-11-15 18:15

本帖最后由 蜻蜓点水 于 2011-11-15 18:16 编辑

是啊，不看不知道，一看吓一跳哦！~~~~自由泳中自由腰扭得的却比较厉害:'(

蜻蜓点水 发表于 2011-11-15 18:17

咱们两个的蛙泳，还多少给咱们带来点安慰:lol

翰淼 发表于 2011-11-15 20:35

蜻蜓点水的自由泳头要抬一点，水位应在眼镜的上面就行了，就是泳帽的下边，这样就定好了水位，第二个就是转身也要转体，换气时要注意伸展身体，不要弯脖子，推水要慢慢的加力，你前段用力大了之后就会使身体在水中的跳动起浮，要平稳的前进要有流线形的惯性，头抬高后，两臂入水点都在眉心，往后推水平稳在大腿边向后方推出，要把水推向身后面，脚的方向，但身体不能弯曲，你体会时不换气，这样能体会到推水的效果。加大推动力，减少阻力，这是游泳的高水平的体现，希望你能百尺杆头更进一步，游出更高的水平！

蜻蜓点水 发表于 2011-11-16 11:54

翰淼 发表于 2011-11-15 20:35 static/image/common/back.gif
蜻蜓点水的自由泳头要抬一点，水位应在眼镜的上面就行了，就是泳帽的下边，这样就定好了水位，第二个就是转 ...

谢谢瀚淼的指点！我的进步与您是密不可分的:handshake

蜻蜓点水 发表于 2011-11-18 12:00

为伙计们喝彩！:victory:

ltzk 发表于 2011-11-18 20:39

:):):handshake:handshake

ltzk 发表于 2011-11-19 07:31

:D:D:handshake

开朗 发表于 2011-11-23 11:08

欣赏了！！
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