[转帖]吃早餐排毒 无毒一身轻[图]
<FONT color=#ff00ff size=4>我们身体的疾病，大都是因为我们体内毒素长久积累。不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症，几乎统统都是毒素长期累积的结果。如果我们把体内的毒素清除掉，自然就可以百毒不侵、百病不生了。>>>></FONT><A href="http://lady.qq.com/a/20070301/000040.htm" target=_blank><FONT color=#ff00ff size=4>十分钟早餐吃出窈窕身材[图></FONT></A><BR><BR><FONT color=#ff00ff size=4> <IMG src="http://img1.qq.com/lady/pics/3958/3958648.jpg"></IMG><BR><BR> <B>健康排毒餐</B><BR><BR> 在此给大家介绍的健康排毒餐，是台湾健康教育专家林光常先生根据多年的临床经验而制定的。<BR><BR> <B>排毒早餐吃法</B><BR><BR> 早餐食用的是，1份水果＋2份蔬菜＋1份红薯＋1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1：2：1：1。若是重症病人或慢性病人，建议把早餐分成6等份来吃，只是红薯增加到2份。</FONT><BR><BR> 无毒一身轻 <FONT size=4><FONT color=#f709f7><STRONG>一种水果<BR><BR></STRONG> 较适合的水果，</FONT></FONT><A href="http://lady.qq.com/style/dress.shtml" target=_blank><FONT color=#f709f7 size=4>包</FONT></A><FONT color=#f709f7 size=4>括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产的原则，而且连皮食用。重症及慢性病人所食用的水果，需经专业人员一一检视过，方可食用。<BR><BR> <B>两种蔬菜</B><BR><BR> 蔬菜是碱性的，所以我们摄取的比例应较多，约占两份，这样才容易酸碱平衡。所有食物的分解、吸收都要靠酶，而几乎所有的蔬菜、水果都拥有大量的酶，但酶在超过54℃的温度时就被破坏了。所以每一餐里，一定要有50％以上的蔬菜是生食的。<BR><BR> 选择蔬菜的原则：以根、茎、花、果四大类为主。这四大类的蔬菜农药比较少，且含有高度的矿物质，能量也特别的高。至于叶菜类和芽菜类也是很好的食物，但它们不适合病人在康复期使用（尤其是居住在长江以南的病友）。另外，女性不可以生食白萝卜，要连皮、连叶一起煮来吃。<BR><BR> <B>红薯</B><BR><BR> 红薯（黄肉蕃薯）是一种很好的食物，因为它拥有丰富的矿物质，几乎涵盖人类所需要的大多数氨基酸和维生素B群。以蒸的方式食用，特别要注意连皮一起吃。这样可以降低胆固醇，帮助调节肠胃系统方面的疾病。</FONT> <P><FONT color=#0033ff size=5><STRONG>1份水果、2份蔬菜、1份红薯、1份米饭</STRONG></FONT></P><P><STRONG><FONT face=幼圆 color=#ff0000 size=6>好，马上执行！</FONT></STRONG></P><P><STRONG><FONT face=幼圆 color=#ff0000 size=6><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007723112715138.gif"><BR><BR></FONT></STRONG></P>
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