气温回升，冬季即将过去，泳池上的冰盖在缓慢融化，周边已经剩下薄薄的一层，漂在泳池的中央，春天就要来了！不冬泳不注意或者不敏感气温的变化，真的体会到冷并不在三九天，大自然的气温变化真是奇妙！昨日忙了一天，下午六点多，天已经黑了，来到泳池，除了中央一块大冰盖，周围已渐渐露出水面，一侧泳道较宽，也没有了碎冰，下去在黑暗中游了个来回，大约100米，隐隐约约的，“暗游”还真有点恐怖！体验了！
总以为气温回升了，实际在反复，四九第一天，17日气温剧降，早上出门就感觉有点儿冻，中午1:00多去泳池又封盖了，砸了十几平米，泡了5分钟！爽！
1、气囊、伴游船还是应该要,智囊永远要；
2、不要自怨自艾或抱怨，失去理智和镇定，做出错误的应对；
3、室内泳池中转圈游训练，2个多小时吧，很枯燥慵懒地游；在泳池有过连续游3公里的训练准备，游泳连续4~6小时应该也可以。
在泳池里连续游3公里，跟在1公里宽的水库泳个来回，要求的决心和信心是不同的；
在平静的水库泳2公里，跟在逆浪呛肺的湖泳2公里，要求的勇气和心理素质是不同的；
有泳伴互相激励和孤身涉险，那刺激又大不同……
游过中线，水温骤然变凉，俯首水中，那下面是刺骨之寒的百米深渊；抬头吸气，小山似的浪劈面涌来，瘦肉型像柴禾一样渺小无助！是折返还是抢滩登岸？这样的犯险“智乎”、勇乎？
最后还是选择了“信乎”——自己给自己自信，自己不令自己失信。
在公开水域游泳，如果是锻炼身体或玩的话还是带上漂浮袋的好。我是一定要带的，锻炼身体或玩一定是安全第一。“野游是孤独者的游戏，”不错。对于热爱野游的朋友来说，一个人野游很常见，但还是有伴一起游比较好玩、安全。安全是第一位的，对水的敬畏是每个游泳的人必须有的常识，不过漂浮技术，特别是仰漂，在野游中是很实用的。除了遇险自救，还可以充分地在水中休息。大大降低深水恐惧，遇到脚抽筋之类的也不太会慌乱。真的很实用。
:):):)
:victory::victory::victory:
大寒不寒，虽然飘着雪花，在泳者感觉，那雪花是热的，像棉絮一样，落在身上，在这样的天气下水，有一种惬意生出。春天就要来了！
"冰镇"的日子走过了一半，但每次"冰镇"的时间将越来越长，劳什子各种套子弃之不用，来年的身体将是冰炼的了。
气势。往正能量发展，叫浩然之气，往负能量发展，叫盛气凌人。
气跟名望、荣耀相关，追求名利，可涨气财。财大则信用额度大、名望大，所以也有“财大气粗”。
财分内财、外财，智慧增长即为内财，所以孟子所谓“吾善养吾浩然之气”也是一种“‘财’大气粗”。
1、智囊团很重要，听得进别人好的建议很重要，能分辨出哪些主意是好哪些不可用更重要，刘邦能赢项羽，就赢在用好智囊团。
2、清醒是做出正确判断的前提，冷静是清醒的基础，游泳有助于理清纷乱的心绪。
3、心理素质是历练出来的，理论与实践之间的纽带，演绎出精彩的人生之路。
泳池的冰融化的有一半了，拉冰的绳子也没用了，基本可以绕圈儿了，水里的冰面软软的，根本不用担心伤害到你，有一种欲化的感觉，只要你有一点意思，她就会毫不犹豫的为你卸去伪装，任凭你肆意妄为，醉在温柔乡里。太阳暖融融的，出水后想跑就跑两圈，不想跑晒晒太阳，依依不舍，差点儿忘了自己是干什么的！
冰融化时并没有想象的冷，人在水里反而更欢实了，气温在回升，水温也在回升，最起码呼吸的空气是暖洋洋的！我的感觉是在气温渐低，水温渐低，入水困难需适应，尤其是在有风无光的日子，无论是在水里，还是在跑步热身，体表皆冷，需要足量的氧气供应，而大口大口吸进去的空气也是冷的，内外夹攻，奇冷无比。相反气温渐高，水温渐高时，即使水温回升缓慢，那也有心宽神怡之感！
今日泳池水温5度，气温最高10度，说春光明媚为时尚早，池中冰化的只剩一小片了，估计明天可化完。十二点多未吃中饭，游了200米。
水的形状
水看似如此平凡却总能于千变万化中触及人们内心最软弱的地方，抑或是让我们于其中品悟得一些关于生命的奥秘。古语云：上善若水。我想，若我们能将心打磨细腻，去静心品读造物主手下塑造的流水的不同形状，我们的人生或许会多一份别样的智慧。
小小的水滴汇聚成不同形态便拥有了不同的个性，冥冥之中似乎在演绎人生的各个阶段。始发于高山之顶，潺潺的溪流以轻快的步伐，银铃般的歌声开始了征程。面对巨石险滩，溪流丝毫不露一丝胆怯，挑战的快乐更加深了它的勇气，这像极了我们人生的青年，充满了干劲与活力，却也时常因冲动而受挫；小溪从四面八方而来汇聚成一汪湖泊，此时深沉的低吟与平静的湖面代替了轻狂与张扬，这好比人生驶入中年，心灵在洞察世事之后向内收敛，虽平淡却更丰富，正如哲人所言：湖面的平静缘于湖底的深邃。湖泊最终汇入大海的怀抱，包容万千的海以其最平和的心承载生命的重量，这亦如人生即将抵达港湾，即使暴风雨袭来，老者依旧不改淡定，同时宽厚地接纳一切或喜或厌之物。面对流水的不同形状，我无法说出哪一种是最美丽的，溪流的灵动，湖泊的宁静，大海的宽厚正如人生的各个阶段拥有各自不可替代的美好，缺少抑或是颠倒其中任何一种都会使人生残缺或不自然。我们所能做的，即是如每一滴小水滴般尽情地去体验经历人生的每个时期，不故作深沉亦不玩世不恭。只是在认识到每个阶段的局限之后能于活力中多注入一份稳健，同时亦于平和中多一份激情。
流水的形态亦与其温度息息相关。寒冷到极点，流水结成了冰；炙热到沸点，流水蒸发为了汽。而唯有保持一分不冷不热的温和，流水方能自由地流动，拥有一份生命的常态。水流的温度亦好比我们每个人的性格。有的人将内心紧锁，变得冷酷无情，以为这样才会变得坚不可摧，却忘了冰虽比流水坚硬却脆弱易碎、不堪一击；有的人时常因小事积愤满怀却不曾想到过度地消耗生命的能量最终让水失去了自我，变成了汽。唯有那些遇事淡定从容，待人既饱有一份温厚真诚、遇到冤屈亦懂排解，固有一分平和之心的人方能如流水般在人生中来去自由，活的洒脱亦真切，或许这既是古人所云“不以物伤性”的境界吧！
流水虽于世间拥有千变万化的形态，但无论它如何改变，却能做到始终不改本“色”，即固有一分流水特有的透明与澄净。这似乎又在给予我们人生的启示：无论我们是青年或是老年，无论身处高低或峡谷，面对纷繁世事，我们始终应坚守一份生命的本色。纵观古往今来多少英雄豪杰，无论是得意或失意，盛世或乱世，他们却始终固有一副铮铮傲骨。在经历过人生的大起大落之后，依旧不失心灵的本真，这即是一份最可贵的财富。
平凡的流水蕴藏着不凡的人生哲理，我愿以一颗善感纤细的心去用心体悟，让人生活出一份流水的柔韧与美好。
水的形状
水看似如此平凡却总能于千变万化中触及人们内心最软弱的地方，抑或是让我们于其中品悟得一些关于生命的奥秘。古语云：上善若水。我想，若我们能将心打磨细腻，去静心品读造物主手下塑造的流水的不同形状，我们的人生或许会多一份别样的智慧。
小小的水滴汇聚成不同形态便拥有了不同的个性，冥冥之中似乎在演绎人生的各个阶段。始发于高山之顶，潺潺的溪流以轻快的步伐，银铃般的歌声开始了征程。面对巨石险滩，溪流丝毫不露一丝胆怯，挑战的快乐更加深了它的勇气，这像极了我们人生的青年，充满了干劲与活力，却也时常因冲动而受挫；小溪从四面八方而来汇聚成一汪湖泊，此时深沉的低吟与平静的湖面代替了轻狂与张扬，这好比人生驶入中年，心灵在洞察世事之后向内收敛，虽平淡却更丰富，正如哲人所言：湖面的平静缘于湖底的深邃。湖泊最终汇入大海的怀抱，包容万千的海以其最平和的心承载生命的重量，这亦如人生即将抵达港湾，即使暴风雨袭来，老者依旧不改淡定，同时宽厚地接纳一切或喜或厌之物。面对流水的不同形状，我无法说出哪一种是最美丽的，溪流的灵动，湖泊的宁静，大海的宽厚正如人生的各个阶段拥有各自不可替代的美好，缺少抑或是颠倒其中任何一种都会使人生残缺或不自然。我们所能做的，即是如每一滴小水滴般尽情地去体验经历人生的每个时期，不故作深沉亦不玩世不恭。只是在认识到每个阶段的局限之后能于活力中多注入一份稳健，同时亦于平和中多一份激情。
流水的形态亦与其温度息息相关。寒冷到极点，流水结成了冰；炙热到沸点，流水蒸发为了汽。而唯有保持一分不冷不热的温和，流水方能自由地流动，拥有一份生命的常态。水流的温度亦好比我们每个人的性格。有的人将内心紧锁，变得冷酷无情，以为这样才会变得坚不可摧，却忘了冰虽比流水坚硬却脆弱易碎、不堪一击；有的人时常因小事积愤满怀却不曾想到过度地消耗生命的能量最终让水失去了自我，变成了汽。唯有那些遇事淡定从容，待人既饱有一份温厚真诚、遇到冤屈亦懂排解，固有一分平和之心的人方能如流水般在人生中来去自由，活的洒脱亦真切，或许这既是古人所云“不以物伤性”的境界吧！
流水虽于世间拥有千变万化的形态，但无论它如何改变，却能做到始终不改本“色”，即固有一分流水特有的透明与澄净。这似乎又在给予我们人生的启示：无论我们是青年或是老年，无论身处高低或峡谷，面对纷繁世事，我们始终应坚守一份生命的本色。纵观古往今来多少英雄豪杰，无论是得意或失意，盛世或乱世，他们却始终固有一副铮铮傲骨。在经历过人生的大起大落之后，依旧不失心灵的本真，这即是一份最可贵的财富。
水的形状
水看似如此平凡却总能于千变万化中触及人们内心最软弱的地方，抑或是让我们于其中品悟得一些关于生命的奥秘。古语云：上善若水。我想，若我们能将心打磨细腻，去静心品读造物主手下塑造的流水的不同形状，我们的人生或许会多一份别样的智慧。
小小的水滴汇聚成不同形态便拥有了不同的个性，冥冥之中似乎在演绎人生的各个阶段。始发于高山之顶，潺潺的溪流以轻快的步伐，银铃般的歌声开始了征程。面对巨石险滩，溪流丝毫不露一丝胆怯，挑战的快乐更加深了它的勇气，这像极了我们人生的青年，充满了干劲与活力，却也时常因冲动而受挫；小溪从四面八方而来汇聚成一汪湖泊，此时深沉的低吟与平静的湖面代替了轻狂与张扬，这好比人生驶入中年，心灵在洞察世事之后向内收敛，虽平淡却更丰富，正如哲人所言：湖面的平静缘于湖底的深邃。湖泊最终汇入大海的怀抱，包容万千的海以其最平和的心承载生命的重量，这亦如人生即将抵达港湾，即使暴风雨袭来，老者依旧不改淡定，同时宽厚地接纳一切或喜或厌之物。面对流水的不同形状，我无法说出哪一种是最美丽的，溪流的灵动，湖泊的宁静，大海的宽厚正如人生的各个阶段拥有各自不可替代的美好，缺少抑或是颠倒其中任何一种都会使人生残缺或不自然。我们所能做的，即是如每一滴小水滴般尽情地去体验经历人生的每个时期，不故作深沉亦不玩世不恭。只是在认识到每个阶段的局限之后能于活力中多注入一份稳健，同时亦于平和中多一份激情。
流水的形态亦与其温度息息相关。寒冷到极点，流水结成了冰；炙热到沸点，流水蒸发为了汽。而唯有保持一分不冷不热的温和，流水方能自由地流动，拥有一份生命的常态。水流的温度亦好比我们每个人的性格。有的人将内心紧锁，变得冷酷无情，以为这样才会变得坚不可摧，却忘了冰虽比流水坚硬却脆弱易碎、不堪一击；有的人时常因小事积愤满怀却不曾想到过度地消耗生命的能量最终让水失去了自我，变成了汽。唯有那些遇事淡定从容，待人既饱有一份温厚真诚、遇到冤屈亦懂排解，固有一分平和之心的人方能如流水般在人生中来去自由，活的洒脱亦真切，或许这既是古人所云“不以物伤性”的境界吧！
流水虽于世间拥有千变万化的形态，但无论它如何改变，却能做到始终不改本“色”，即固有一分流水特有的透明与澄净。这似乎又在给予我们人生的启示：无论我们是青年或是老年，无论身处高低或峡谷，面对纷繁世事，我们始终应坚守一份生命的本色。纵观古往今来多少英雄豪杰，无论是得意或失意，盛世或乱世，他们却始终固有一副铮铮傲骨。在经历过人生的大起大落之后，依旧不失心灵的本真，这即是一份最可贵的财富。
平凡的流水蕴藏着不凡的人生哲理，我愿以一颗善感纤细的心去用心体悟，让人生活出一份流水的柔韧与美好。
水的形状
水看似如此平凡却总能于千变万化中触及人们内心最软弱的地方，抑或是让我们于其中品悟得一些关于生命的奥秘。古语云：上善若水。我想，若我们能将心打磨细腻，去静心品读造物主手下塑造的流水的不同形状，我们的人生或许会多一份别样的智慧。
小小的水滴汇聚成不同形态便拥有了不同的个性，冥冥之中似乎在演绎人生的各个阶段。始发于高山之顶，潺潺的溪流以轻快的步伐，银铃般的歌声开始了征程。面对巨石险滩，溪流丝毫不露一丝胆怯，挑战的快乐更加深了它的勇气，这像极了我们人生的青年，充满了干劲与活力，却也时常因冲动而受挫；小溪从四面八方而来汇聚成一汪湖泊，此时深沉的低吟与平静的湖面代替了轻狂与张扬，这好比人生驶入中年，心灵在洞察世事之后向内收敛，虽平淡却更丰富，正如哲人所言：湖面的平静缘于湖底的深邃。湖泊最终汇入大海的怀抱，包容万千的海以其最平和的心承载生命的重量，这亦如人生即将抵达港湾，即使暴风雨袭来，老者依旧不改淡定，同时宽厚地接纳一切或喜或厌之物。面对流水的不同形状，我无法说出哪一种是最美丽的，溪流的灵动，湖泊的宁静，大海的宽厚正如人生的各个阶段拥有各自不可替代的美好，缺少抑或是颠倒其中任何一种都会使人生残缺或不自然。我们所能做的，即是如每一滴小水滴般尽情地去体验经历人生的每个时期，不故作深沉亦不玩世不恭。只是在认识到每个阶段的局限之后能于活力中多注入一份稳健，同时亦于平和中多一份激情。
年底了，人都出来送礼了，马路上全是车，一个十字路口，好几个红灯才能过去，烦人啊！忙了一天，下午六点多才到泳池，冰全花完了，泳镜不带不行，戴上更是一片漆黑，在水里瞎撞了一圈，200米，5分钟！动作也走样儿了，心里紧张恐惧不适应！
今年第一年玩冬泳，我的手指尖麻，木，触摸双手的小指和无名指尖时发觉有微麻的感觉，需要半天稍稍好些，原以为过会就能好，但是往往到第二天这种感觉仍旧没能完全消失，但还是留有麻的感觉。比较担心会伤到末梢神经。低温下冬泳手指浸泡在冷水中造成血液循环过慢或不循环，手指麻木、甚至疼痛都是正常的，但泳完之后这种现象会自然消失。如果长时间麻木不消失，就不正常了，说明心血管或身体其它部位有问题。也有泳友说他第一年冬泳的时候，手指麻的感觉要过半年才能恢复，甚至持续整个第一年。正常吗？请各位大佬，分析分析
水至清则无鱼，人至察则无徒。水的清与浊如果能掌握在自己手里，想清楚时搞清楚，不想清楚时把水搞混，大家都混水摸点儿鱼，能者多捞，特别是水浅时，养不住大龙，只好困兽犹斗，说不定那一天就把自己的池子搞大了，此乃高境界也。人在江湖，身不由己，看兴衰，说起落，如此而已，可不含褒贬哦！