冬泳论坛 › 安徽省 › 过量的冬泳真不该。

蚌埠冬泳群 发表于 2012-12-29 07:24

过量的冬泳真不该。

我是每天上午10点左右冬泳的每天 游泳时间随水温变化，十度以上的水温游泳10分钟左右。十度以下游泳时间就要少于水温一些的度数。如水温6度游3-5分钟就可以了。泳后舒服极了。但是因为意外12月20日下午就超量了。像往常一样游泳完后用不凉的水冲一下，晾干，但是塑料瓶突然被风吹的塘里了，在捞水瓶时脚下一滑我又一次下到水里，捞水瓶，把水瓶扔到岸上，上岸不好上滑的很，把拖鞋抓到手，游了20多米到平时下水处上岸。穿上衣服后，就觉得过量了，跑步，活动，过了两个多小时才解除了凉意。一直后悔，水瓶掉水里不用捞，再换一个也无所谓，或者请游泳人帮忙捞上来也可。反正为一个塑料瓶受苦不应该。牢记教训——过量的冬泳真不该。

合肥冬泳 发表于 2012-12-31 11:19

冬泳不可过量！

金色三点半 发表于 2013-1-21 18:14

冬泳不可过量！

金色三点半 发表于 2013-1-21 18:15

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