傲雪寒梅 发表于 2007-10-10 19:04

饭前饭后忌游泳

<FONT color=#06064f size=4><FONT size=5><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 饭前饭后忌冬泳</STRONG></FONT><BR>&nbsp; &nbsp; 有些冬泳者认为，吃饱了去冬泳比较有劲也会有更多热量；还有的人认为饱腹后下水会有不适感，应该饭前下水。其实这两种看法都是不对的。消化器官对温度的反应很敏感，热刺激可以引起消化器官兴奋，冷刺激则起到抑制作用，吃饱后立即冬泳影响消化吸收，容易引起急性胃炎等消化系统疾病。而饭前空腹冬泳也会影响食欲和消化功能，并且因体内供能不足会引发晕厥的状况，容易发生意外。所以，冬泳下水的时间最好是选择在饭后一至两小时后，距下一餐还有充裕时间之前的这段时间内。而且需要注意的是，在冬泳后也不宜立即进食，因为这时候消化器官还处在受抑制的状态，进食会突然增加肠胃的负担，引起消化道疾病。</FONT>

寒江搏浪 发表于 2007-10-10 19:07

<FONT size=5>间隔30分钟以上下水为好</FONT>

日不落 发表于 2007-10-11 05:39

原文由 冰芭蕾 发表: 原文由 寒江搏浪 发表: <FONT size=5>间隔30分钟以上下水为好</FONT> <FONT size=6>明白了</FONT>

快乐老头 发表于 2007-10-11 07:50

<FONT color=#06064f size=4>　　　<FONT face=隶书 color=#0909f7 size=6>冬泳下水的时间最好是选择在饭后一至两小时后，距下一餐还有充裕时间之前的这段时间内。而且需要注意的是，在冬泳后也不宜立即进食，因为这时候消化器官还处在受抑制的状态，进食会突然增加肠胃的负担，引起消化道疾病。</FONT></FONT><BR>

黑狗鱼 发表于 2007-10-11 16:06

饭后一至两小时后，距下一餐还有充裕时间之前的这段时间内

尘埃落定 发表于 2007-10-11 15:21

<P>用餐时间也有说法.</P>

钻江光头 发表于 2007-10-11 16:12

明白.

松江海象 发表于 2007-10-11 19:28

<P><FONT size=6></FONT>&nbsp;</P><P><FONT size=6>&nbsp;学习了</FONT></P>

冬日阳光 发表于 2007-10-11 22:51

<BLOCKQUOTE dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px"><P><FONT color=#f73809 size=7><STRONG>好方!</STRONG></FONT></P></BLOCKQUOTE>
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