499683166 发表于 2014-10-3 08:11

保证每天游泳的距离

10月3日                保证每天游泳的距离
    今天5:45到游泳池的时候，泳池里已经有50多人在游泳了。看了一下室外的温度是18度，水下温度还是22度，这样的温度给人的感觉不是太凉。像往常一样，我首先在泳池旁做些简单的准备活动，然后再下水，我认为这样的习惯在游泳前是必须做好的。下水的时候，正好是6点整，游完了1500米上来，已经是6:50了，速度还是快不了。不过这样也好，只要保证每天游泳的距离，速度快慢都无所谓了，反正只要达到锻炼的效果，人在锻炼过程中不觉得吃力就行。

台湾路电鱼 发表于 2014-10-3 08:32

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499683166 发表于 2014-10-3 08:41

台湾路电鱼 发表于 2014-10-3 08:32 static/image/common/back.gif


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