白山龙 发表于 2015-12-28 08:48

盘腿有好处

盘腿，能锁住人体内有限的精气，使精气能上行供脑，让精去补脑；如果精气“下流”，白白泻掉，就十分可惜，所以佛家道家等有打坐的习性。双盘打坐有些难度，只要能双盘住，下焦的经脉、腿部的经脉都会通畅。盘腿是基本功，锁住下焦精气对人体有好处。

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