滴水穿石 发表于 2016-10-22 07:38

关注鸭绿江畔临江水温下降变化

本帖最后由 滴水穿石 于 2016-10-22 07:41 编辑

    2016年10月22日清晨5.43分，鸭绿江畔临江市冬泳区，天下着小雨，江水温度比昨天下降了0.6度，今晨江水温度9.2度，水质清晰，天冷水凉，冬泳需要有坚强的毅力，冒雨下水冬泳更需要有坚强的决心！我冬泳我，为健康，我冬泳，我快乐！

合肥冬泳 发表于 2016-10-22 07:44

分享了快乐！

我心向佛 发表于 2016-10-22 09:56

:victory::victory:

台湾路电鱼 发表于 2016-10-22 11:21



山水游 发表于 2016-10-22 11:28

   冬泳激情+坚强意志=快乐

金泽 发表于 2016-10-22 16:12

      "滴水穿石"版主说的真对，现在的气温水温还下着雨仍然坚持游泳确实需要毅力和勇气了。今天上午10时哈尔滨松花江群力段江水水温6度，比昨天降了一度。

滴水穿石 发表于 2016-10-22 18:48

本帖最后由 滴水穿石 于 2016-10-22 18:54 编辑

金泽 发表于 2016-10-22 16:12 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
"滴水穿石"版主说的真对，现在的气温水温还下着雨仍然坚持游泳确实需要毅力和勇气了。今天上午10时哈 ...

   6度水温上岸后，扩胸会感觉酥麻，要讲究科学冬泳了，根据个人体能状况，尽量不去超时间，做好泳前和泳后运动活动，达到泳后身体从内往外反凉气就可以了，时间要压缩，保持科学冬泳，保持1度1分之内，时间过长对身体有伤害。能坚持下水冬泳就达到锻炼目的，看谁坚持的年头长。

金泽 发表于 2016-10-22 19:43

本帖最后由 金泽 于 2016-10-22 19:45 编辑

滴水穿石 发表于 2016-10-22 18:48 static/image/common/back.gif
6度水温上岸后，扩胸会感觉酥麻，要讲究科学冬泳了，根据个人体能状况，尽量不去超时间，做好泳前和 ...
   "滴水穿石"版主说的对，持之以恒的常年冬泳就达到锻炼目的了，重要的是常年坚持，超量只能适得其反。
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