滴水穿石 发表于 2016-11-10 07:21

江水温度继续下降

本帖最后由 滴水穿石 于 2016-11-10 07:35 编辑

    2016年11月10日，江水继续降温今晨5点40分临江鸭绿江水温0.8度，比昨天下降0.3度。冬泳锻炼意志，冬泳不能过度。科学冬泳，有益健康！

台湾路电鱼 发表于 2016-11-10 08:30



合肥冬泳 发表于 2016-11-10 08:35

大赞！
合肥今天水温14.3度。

汇泉湾泳客 发表于 2016-11-10 10:56

青岛海区的平均水温9、10号都是16、1度，但由于早上是低潮，近岸水浅，明显觉得很凉。游至深水区时身上有暖意。
我也是随着水温下降逐渐减量，在16度这个水温下，基本上把游泳时间控制在25分钟以内，泳距保持在1000到1100米左右，再加上凉水冲洗的时间，总计在30分钟左右。

一般水温在20度至16度时，根据自己的年龄段，我采用1、5的系数，比如，16X1、5=24，即游20分钟，冲洗4分钟。

金泽 发表于 2016-11-10 20:17

      今天在嫩江齐齐哈尔段冬泳池游了一分钟，由于下雪江水上边都是不完全熔化的雪。

滴水穿石 发表于 2016-11-10 20:47

汇泉湾泳客 发表于 2016-11-10 10:56 static/image/common/back.gif
青岛海区的平均水温9、10号都是16、1度，但由于早上是低潮，近岸水浅，明显觉得很凉。游至深水区时身上有暖 ...

感谢支持！

汇泉湾泳客 发表于 2016-11-11 18:26

滴水穿石 发表于 2016-11-10 20:47 static/image/common/back.gif
感谢支持！

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