冬泳先锋 发表于 2008-2-28 18:55

[原创]冬泳给我带来健康和快乐!

<BR>&nbsp; <FONT face=隶书 color=#2248dd size=6>冬泳,就是在水温10℃以下的水域中游泳,它是冷水浴健身强体的一种形式,是一项艰苦的“受罪”运动,但又是一项勇敢者的运动,也是一项调整心情的运动。综合专家意见,结合我多年来的体会,冬泳的益处如下。<BR>&nbsp;&nbsp; &nbsp;</FONT><FONT size=6><FONT face=隶书><FONT color=#e61ae6>一是能增强心脏血管的功能。人体受到冷水刺激后,全身的血液循环和新陈代谢会大大地增强,皮肤受到冷水刺激,血管会急剧收缩,大量血液被吸入内脏器官及深部组织,使内脏重要器官的血管扩张;机体为了抗冷,皮肤血管很快又扩张,因而大量的血液又从心脏流向体表。这样的一张一缩,使血管得到了锻炼,增强了血管的弹性,所以冬泳也叫“血管体操”运动。<BR>&nbsp;&nbsp; &nbsp;<FONT color=#2222dd>二是能增强中枢神经调节功能。冷水的刺激,血管的关闭,保证了内脏的血供,象心、肝、脑、脾部血供增加。使更多的氧气被及时输送到大脑细胞中,有利于消除神经系统的疲劳。</FONT><BR>&nbsp;&nbsp; &nbsp;</FONT><FONT color=#bb44bb>三是能增强肺活量。人体接触冷水后会急促吸气,并转为呼气。这样深呼吸能使肺部组织的弹性大大提高,吸进更多的氧气,呼出更多的二氧化碳。呼吸系统的功能得到加强。</FONT><BR></FONT></FONT><FONT size=6><FONT face=隶书><FONT color=#2248dd>&nbsp; &nbsp; 四是能增强消化系统的功能。冷水刺激,呼吸加深,加快腹腔的血液循环,加强胃肠蠕动,并对附近脏器起到按摩作用。冬泳特别能吃能喝,就是有力的证据。<BR>&nbsp; &nbsp; </FONT><FONT color=#b822dd>五是能保健皮肤,强健筋骨。冷水对皮肤、关节、肌肉也有很好的锻炼作用。冷水刺激后,皮肤血管强力收缩扩张,皮下脂肪增厚,血液循环旺盛,使皮肤红润、有光泽、富有弹性。通常叫做“微循环开放”。冬泳者一般红光满面,腿脚灵活,过去关节有毛病的人也痊愈了。</FONT><BR><FONT color=#2248dd>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;冬泳能磨炼人的意志。冬泳要有毅力才能坚持下来。经过冬泳锻炼的人,善于迎接各种挑战,所以冬泳给我带来健康和快乐</FONT></FONT></FONT>

从头开始 发表于 2008-2-28 19:05

<P><FONT size=6>此帖写得很好。</FONT><FONT color=#ff0066 size=7>顶!</FONT></P><P><FONT size=6>就样冬泳给我们带来更多的健康和快乐!</FONT></P>

冬泳先锋 发表于 2008-2-28 19:05

<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT face=隶书 color=#3d11ee size=7>我冬泳,我快乐,我锻炼,我健康!!!</FONT>

岸边 发表于 2008-2-29 10:23

<FONT color=#e61a1a size=6>冬泳与健康快乐同在!</FONT>

佐罗 发表于 2008-2-28 21:56

原文由 白雪迎春 发表: 原文由 冬泳先锋 发表: <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT face=隶书 color=#3d11ee size=7>我冬泳,我快乐,我锻炼,我健康!!!</FONT>

冬湖冲 发表于 2008-2-28 20:13

<P><FONT size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 冬泳好处多多!</FONT></P>

白雪迎春 发表于 2008-2-28 21:28

原文由 冬泳先锋 发表: <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT face=隶书 color=#3d11ee size=7>我冬泳,我快乐,我锻炼,我健康!!!</FONT>

初来乍到 发表于 2008-2-28 21:41

原文由 从头开始 发表: <br><P><FONT size=6>此帖写得很好。</FONT><FONT color=#ff0066 size=7>顶!</FONT></P><P><FONT size=6>就样冬泳给我们带来更多的健康和快乐!</FONT></P><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/omg_smile.gif">

HAPPY~(快乐) 发表于 2008-3-1 11:09

&nbsp;&nbsp;<FONT size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<STRONG><FONT color=#f70997> 我也想冬泳了,可惜现在没条件啊!</FONT></STRONG></FONT>

头彩 发表于 2008-2-29 11:50

原文由 岸边 发表: <FONT color=#e61a1a size=6>冬泳与健康快乐同在!</FONT>

头彩 发表于 2008-3-1 13:18

原文由 冬泳先锋 发表: <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT face=隶书 color=#3d11ee size=7>我冬泳,我快乐,我锻炼,我健康!!!</FONT>
页: [1]
查看完整版本: [原创]冬泳给我带来健康和快乐!