[原创]冬泳给我带来健康和快乐！
<BR> <FONT face=隶书 color=#2248dd size=6>冬泳，就是在水温10℃以下的水域中游泳，它是冷水浴健身强体的一种形式，是一项艰苦的“受罪”运动，但又是一项勇敢者的运动，也是一项调整心情的运动。综合专家意见，结合我多年来的体会，冬泳的益处如下。<BR> </FONT><FONT size=6><FONT face=隶书><FONT color=#e61ae6>一是能增强心脏血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢会大大地增强，皮肤受到冷水刺激，血管会急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要器官的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从心脏流向体表。这样的一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性，所以冬泳也叫“血管体操”运动。<BR> <FONT color=#2222dd>二是能增强中枢神经调节功能。冷水的刺激，血管的关闭，保证了内脏的血供，象心、肝、脑、脾部血供增加。使更多的氧气被及时输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳。</FONT><BR> </FONT><FONT color=#bb44bb>三是能增强肺活量。人体接触冷水后会急促吸气，并转为呼气。这样深呼吸能使肺部组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳。呼吸系统的功能得到加强。</FONT><BR></FONT></FONT><FONT size=6><FONT face=隶书><FONT color=#2248dd> 四是能增强消化系统的功能。冷水刺激，呼吸加深，加快腹腔的血液循环，加强胃肠蠕动，并对附近脏器起到按摩作用。冬泳特别能吃能喝，就是有力的证据。<BR> </FONT><FONT color=#b822dd>五是能保健皮肤，强健筋骨。冷水对皮肤、关节、肌肉也有很好的锻炼作用。冷水刺激后，皮肤血管强力收缩扩张，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，使皮肤红润、有光泽、富有弹性。通常叫做“微循环开放”。冬泳者一般红光满面，腿脚灵活，过去关节有毛病的人也痊愈了。</FONT><BR><FONT color=#2248dd> 冬泳能磨炼人的意志。冬泳要有毅力才能坚持下来。经过冬泳锻炼的人，善于迎接各种挑战，所以冬泳给我带来健康和快乐</FONT></FONT></FONT> <P><FONT size=6>此帖写得很好。</FONT><FONT color=#ff0066 size=7>顶！</FONT></P><P><FONT size=6>就样冬泳给我们带来更多的健康和快乐！</FONT></P> <BR> <FONT face=隶书 color=#3d11ee size=7>我冬泳，我快乐，我锻炼，我健康！！！</FONT> <FONT color=#e61a1a size=6>冬泳与健康快乐同在!</FONT> 原文由 白雪迎春 发表: 原文由 冬泳先锋 发表: <BR> <FONT face=隶书 color=#3d11ee size=7>我冬泳，我快乐，我锻炼，我健康！！！</FONT> <P><FONT size=7> 冬泳好处多多!</FONT></P> 原文由 冬泳先锋 发表: <BR> <FONT face=隶书 color=#3d11ee size=7>我冬泳，我快乐，我锻炼，我健康！！！</FONT> 原文由 从头开始 发表: <br><P><FONT size=6>此帖写得很好。</FONT><FONT color=#ff0066 size=7>顶！</FONT></P><P><FONT size=6>就样冬泳给我们带来更多的健康和快乐！</FONT></P><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/omg_smile.gif"> <FONT size=7> <STRONG><FONT color=#f70997> 我也想冬泳了，可惜现在没条件啊！</FONT></STRONG></FONT> 原文由 岸边 发表: <FONT color=#e61a1a size=6>冬泳与健康快乐同在!</FONT> 原文由 冬泳先锋 发表: <BR> <FONT face=隶书 color=#3d11ee size=7>我冬泳，我快乐，我锻炼，我健康！！！</FONT>
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