[转贴]九种水果帮你远离春季病

佐罗发表于 2008-3-6 09:59

你的身体有没有出现过这样或那样的小问题――不值得去医院，可是又时不时的困扰你的生活――那是不是该想想别的解决办法?比如，食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里，有一些很重要的营养，都被我们忽视掉了。 　　千万别不当回事呀，快来看看，你现在的身体，最需要什么?蔬果给人体提供的营养包括以下几项： 　　※ 1 提供维生素C 　　※ 2 提供类胡萝卜素，就番茄而言，主要是番茄红素 　　※ 3 提供多酚类保健成分，主要是类黄酮 　　※ 4 提供钾 　　※ 5 提供膳食纤维鳄梨 　　头发　染发烫发――鳄梨 　　染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂――油酸，对干枯的头发有特殊功效。 　　大脑　过度用脑――香蕉 　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。 　　专家认为，病人在服药前半小时最好不要吃水果，因为有些水果中含有可与药物发生化学反应的物质，使药效降低。 　　眼睛　过度用眼――番木瓜 　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。牙龈 　　 牙龈出血――猕猴桃 　　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。 　　心脏　心脏病史――葡萄柚 　　胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。 　　长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。 　　肌肉　肌肉拉伤――菠萝 　　肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。 　　 皮肤　预防皱纹――芒果 　　若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β―胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。 　　血液　供氧不足――樱桃 　　容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。 　　脚部　脚气困扰――柳橙 　　体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。

寒江搏浪 发表于 2008-3-6 10:04

为了身体一定当回事,认真学习了.

白雪迎春 发表于 2008-3-6 10:33

原文由寒江搏浪发表: 为了身体一定当回事,认真学习了.

浪漫发表于 2008-3-6 13:45

都是好吃的,为了健康我在多吃点啊1!!谢谢你佐罗<IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/regular_smile.gif"><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/teeth_smile.gif"><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/wink_smile.gif">

初来乍到 发表于 2008-3-6 15:37

原文由亚马逊飓风发表: 健康的应该多吃点

钻江光头 发表于 2008-3-6 16:42

<BLOCKQUOTE>引用： <HR SIZE=1> 原文由 寒江搏浪 发表: 为了身体一定当回事,认真学习了. <HR SIZE=1></BLOCKQUOTE>

漫步冰河 发表于 2008-3-6 21:51

原文由亚马逊飓风发表: 健康的应该多吃点

笑观湖 发表于 2008-3-6 21:57

既然对身体有好处那就尽量多吃点吧

滨江美人鱼 发表于 2008-3-7 18:53

原文由笑观湖发表: 既然对身体有好处那就尽量多吃点吧

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