文彪 发表于 2008-3-6 10:33

女性春季养生

<H1>女性养生：春季养生喝碗健康粥</H1><DIV class=article_info><DIV class=date><SPAN class=c></SPAN>&nbsp;</DIV><DIV class=clear></DIV></DIV><DIV class=article id=sohu_content><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 align=center border=0><TBODY><TR><TD align=middle><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 border=0><TBODY><TR><TD><IMG alt=女性养生：春季养生喝碗健康粥 src="http://photocdn.sohu.com/20070301/Img248445509.jpg" border=0></TD></TR></TBODY></TABLE><A href="http://photocdn.sohu.com/20070301/Img248445509.jpg"></A></TD></TR></TBODY></TABLE><BR><P>　　春天是万物齐发的季节，人体各脏器也频繁活动起来。中医认为，春天是肝旺之时，趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，所以，春季宜喝粥养肝，下面是养肝粥五款，不妨对症试之。</P><P><STRONG><FONT color=#ff6600>　　【枸杞粥】</FONT></STRONG></P><P>　　枸杞30g，大米60g。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促进肝细胞再生的良效。</P><P><STRONG><FONT color=#ff6600>　　【猪肝绿豆粥】</FONT></STRONG></P><P>　　新鲜猪肝100g，绿豆60g，大米100g，食盐、味精各适量。 <br><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 align=left border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top><TABLE cellSpacing=4 cellPadding=0 width=350 align=left border=0><TBODY><TR><TD><IFRAME marginWidth=0 marginHeight=0 src="http://images.sohu.com/chat_online/market/marketpip.html" frameBorder=0 width=350 scrolling=no height=250 bordercolor="#000000"></IFRAME></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR><TD></TD></TR></TBODY></TABLE>先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。</P><P><STRONG><FONT color=#ff6600>　　【山楂粥】</FONT></STRONG></P><P>　　山楂30克、大米100克、砂糖10克（糖尿病人也可不加）。将山楂煮水后取汁适量，加入大米煮粥，待熟时调入砂糖煮沸即成。适合于因肉食过多而食积不化、嗳腐吞酸、胃脘饱胀、腹痛泻痢等，有很好疗效。</P><P><STRONG><FONT color=#ff6600>　　【桑葚粥】</FONT></STRONG></P><P>　　桑葚30g(鲜桑葚60g)，糯米60g，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。</P><P><STRONG><FONT color=#ff6600>　　【决明子粥】</FONT></STRONG></P><P>　　决明子10g，大米60g，冰糖少许。先将决明子加水煎煮取汁适量，然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便，对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等效果明显。</P><P><STRONG><FONT color=#ff6600>　　【豆蔻粥】</FONT></STRONG></P><P>　　肉豆蔻10克（研末），生姜2片（切碎），大米50克。大米煮粥，熟后加入豆蔻末及姜末，煮沸后服食。 可开胃消食，温中下气；适用于脾胃虚寒，积食不消，呕吐泄泻、脘腹胀满、腹痛肠鸣等症状。</P><P><STRONG><FONT color=#ff6633>　　【梅花粥】</FONT></STRONG></P><P>　　取白梅花5g，粳米80g，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸2～3分钟，每餐吃一碗，可连续吃3～5天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精神倍增。</P><DIV class=editUsr align=right>(责任编辑：徐洁)</DIV></DIV>

做的比说的好 发表于 2008-3-6 10:36

<FONT size=5>女会员多看看!</FONT>

白雪迎春 发表于 2008-3-6 22:20

原文由 长春冬泳英子 发表: <STRONG><FONT color=#4444bb size=7>知道了,谢谢您.</FONT></STRONG>

长春冬泳英子 发表于 2008-3-6 20:47

<STRONG><FONT color=#4444bb size=7>知道了,谢谢您.</FONT></STRONG>
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