优质老人的生活标准
优质老人的标准是：
60岁至70 岁可以运动；
70岁至80 岁可以活动；
80岁至90 岁可以走动；
90岁至100岁生活可以自律。
游泳运动是体育运动项目的最佳选择，优质老人的生活标准的年龄，只有游泳运动才是不受年龄限制的运动，坚持游泳，享受健康快乐。
能做到就很棒了!
能做到就很棒了!
不看标准，顺其自然:lol 锻练才是硬道理！
转发：哈龙桥队老战友
变老路上别求快，
稳住脚步慢慢迈。
量力而行常锻练，
边走边悟边释怀。
尽管风华已不在，
余生也要活精彩。
保持一颗童心在，
人生永远不言败。
阜東
2025-8-13 本帖最后由 崔大嘴 于 2025-8-13 09:08 编辑
泽雅 发表于 2025-8-12 14:59
游泳运动是体育运动项目的最佳选择，优质老人的生活标准的年龄，只有游泳运动才是不受年龄限制的运动， ...
@泽雅 ：感谢第一时间关注！
泽雅 发表于 2025-8-12 14:59
游泳运动是体育运动项目的最佳选择，优质老人的生活标准的年龄，只有游泳运动才是不受年龄限制的运动， ...
868584 发表于 2025-8-12 14:59
能做到就很棒了!
868584 发表于 2025-8-12 14:59
能做到就很棒了!
868584 发表于 2025-8-12 15:00
能做到就很棒了!
北京龙潭湖冬泳队73岁【马扎李】；75岁【闫老】；87岁【夏建平】；94岁【宋福儒】；70岁【小根】。
‘
868584 发表于 2025-8-12 15:00
能做到就很棒了!
岸上人 发表于 2025-8-12 17:02
不看标准，顺其自然
岸上人 发表于 2025-8-12 17:02
不看标准，顺其自然
御风飞舞 发表于 2025-8-12 18:42
锻练才是硬道理！
御风飞舞 发表于 2025-8-12 18:42
锻练才是硬道理！
御风飞舞 发表于 2025-8-12 18:42
锻练才是硬道理！
868584 发表于 2025-8-12 15:00
能做到就很棒了!
868584 发表于 2025-8-12 14:59
能做到就很棒了!
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