冬泳7大危险与对策

关东女侠 发表于 2008-4-13 03:51

冬泳可以增强体质，预防多种疾病的发生，使人体<A class=qs_highlight1 id=hl_0 onmouseover=window.clearTimeout(_ht);qs_show_frame(event,this,0); style="FONT-SIZE: 1em" onclick="_write_cookie(click62,0);" onmouseout="_on_div=false;_ht=window.setTimeout(qs_is_on_div(0),500);" href="http://clk.qunsee.com/click/click.php?cpid=12&ads_id=62&pid=99002987&cid=2998&url=http%3A//www.lancome-men.com.cn/index.asp%3Ff%3DSINASPORT01&k=%u76AE%u80A4&s=http%3A//www.ssooee.com/html/96/n-58196.html&rn=849931&v=1&ref=http%3A//www.ssooee.com/html/79/category-catid-3079-page-2.html&province=%u8FBD%u5B81&city=%u9526%u5DDE" target=_blank>皮肤</A>、神经系统、心血管系统、呼吸系统的功能得到加强，但是如果运动方式方法不当也会带来很大的危险，本文介绍的对策是保证你冬泳安全的“秘诀”。 ??危险：冬泳易患感冒，重者会导致病毒性心肌炎。 ??对策：坚持每天早晚用冷水洗脸擦身，促进全身血液循环，提高鼻粘膜对寒冷刺激的抵抗力。 ??危险：冬泳消耗体力大，易出现低血糖反应，重者导致低血糖休克。 ??对策：冬泳时可以随时补充一些碳水化合物的食物。 ??危险：冬泳如在饭后立即进行，易发生腹痛和腹泻。 ??对策：将冬泳时间安排在早晨或者下午，离吃饭时间远一些。 ??危险：冬泳前喝酒易出现水中昏迷窒息，冬泳后喝酒易刺激心脏而发生意外。 ??对策：在冬泳前后不要饮酒。 ??危险：冬泳后骤然走进高温屋中或者烤火，会导致关节炎和其它疾病的发生。 ??对策：出水后立刻将衣服穿好，做些适当的运动使身体暖和。 ??危险：冬泳前的准备<A class=qs_highlight1 id=hl_3 onmouseover=window.clearTimeout(_ht);qs_show_frame(event,this,3); style="FONT-SIZE: 1em" onclick="_write_cookie(click68,3);" onmouseout="_on_div=false;_ht=window.setTimeout(qs_is_on_div(3),500);" href="http://clk.qunsee.com/click/click.php?cpid=12&ads_id=68&pid=99002987&cid=2998&url=http%3A//ponds.blog.sina.com.cn/&k=%u6D3B%u52A8&s=http%3A//www.ssooee.com/html/96/n-58196.html&rn=609328&v=1&ref=http%3A//www.ssooee.com/html/79/category-catid-3079-page-2.html&province=%u8FBD%u5B81&city=%u9526%u5DDE" target=_blank>活动</A>如果不充分，易发生抽筋，重者会导致淹溺。 ??对策：入水前做好充分的准备活动，游泳时先立于水中洗脚洗头，并撩水浇身，最后再全身入水。 ??危险：江河中如果有冰凌，人贸然跳入水中或潜泳，将有可能被冰凌扎伤。 ??对策：冬泳时不要“扎猛子”或草率潜水

秋寒发表于 2008-4-13 04:07

牢记

日不落 发表于 2008-4-13 05:17

原文由秋寒发表: 牢记 学习了!

凇城渔夫 发表于 2008-4-13 15:02

牢记冬泳的7大危险和对策，为了强身健体，时刻注意安全坚持科学冬泳。

寒江搏浪 发表于 2008-4-13 09:14

冬泳可以增强体质，预防多种疾病的发生，使人体<A class=qs_highlight1 id=hl_0 onmouseover=window.clearTimeout(_ht);qs_show_frame(event,this,0); style="FONT-SIZE: 1em" onclick=_write_cookie( onmouseout=_on_div=false;_ht=window.setTimeout( href="http://clk.qunsee.com/click/click.php?cpid=12&ads_id=62&pid=99002987&cid=2998&url=http%3A//www.lancome-men.com.cn/index.asp%3Ff%3DSINASPORT01&k=%u76AE%u80A4&s=http%3A//www.ssooee.com/html/96/n-58196.html&rn=849931&v=1&ref=http%3A//www.ssooee.com/html/79/category-catid-3079-page-2.html&province=%u8FBD%u5B81&city=%u9526%u5DDE" target=_blank click62?,0);? qs_is_on_div(0)?,500);?>皮肤</A>、神经系统、心血管系统、呼吸系统的功能得到加强，如果冬泳方法不当也会带来很大的危险，需要认真应对.保证安全

页: [1]

's Archiver

冬泳7大危险与对策