改版歌-'夢想的神河'让我们冬泳游过80岁,总结经验教训,争取游过90岁

龙老道

再次感谢版主对本帖封‘精’ 但干扰帖与复制品太多，虽经版主，管理員删除部分，但还有46頁，影响网友们看主要内容，这里把符合‘精’ 的内容简介如下：

頁  精华内容

1  主题改版歌及其解说,宣传冬泳的好处

   介绍自己冬泳情况

   以歌介绍91岁的張景忠，79岁抗癌英雄趙以東，80岁抗糖尿病英雄王遇鸿

2---介绍80岁金育杰女大夫，渡黄河最大【82岁】的李之本，30多年泳龄87岁的肖春华与夏亿仁，还有我的同龄人葉维松等

    也介绍因故不能冬泳过80的四个冬泳元老石成玉，高福林，王才琪，邝富栄的教训

2012年10月25日冬泳开始[水温低于14度]

3---总结以上冬泳老人与其他老人的经验与教训，归纳不能冬泳过80岁的7种原因，与过80岁人的12条 经验

    80岁以上冬泳老人元旦日及下雪天表演視頻与照片

4---補充介绍80岁老人金邦庚与徐长和，

     批评网上某些自誉‘冬泳英雄’的言行

     大冶冬冰人介绍心得:把太极中的意、气、形，运用到水中

5  批评‘耐寒比赛’与'耐寒逞能'

   宝珠薛拍我与小小子下冰洞前合唱改版歌‘来冬泳锻炼三道道难’

   交谈心血管病防治

6  抗癌英雄趙以東病危与去世

    以‘小白楊’曲调歌唱本人冬泳经验三首

    66京津联欢，参加潮白河野游与照片

2013年4月29日,冬泳结束[水温14.5度]

7--以自己的情况说明：冬泳人抗病力強：即不易得病或很少得病,既使得病也容易康復

    反对‘过量如服毒药’的说法

8--多年来自己隨水温下降而減少游泳距离的情况

2013年,冬泳开始[10月30日水温12度]

9--李达之死並非‘冬泳过量’，而是泳前練举重，讨论小结与建议

   以多个实例证明：70岁以上老人練冬泳只要循序漸进並不危险，跳进冰洞也不危险

   78岁的王新和加入冬泳行列,渡过第一个严冬,可見他高水平跳进冰洞的照片

10--对长春冬泳比赛建议，版主的回复

     介紹78岁曹中平教授意外碰伤致腦出血，两年后恢复冬泳的实例

     同龄人葉维松正月腦血栓停游,半年基本康复並恢复游泳

     而79岁的陳秀山也因碰伤腦出血,由于妻管严,早已出不了家门

11,-- 中医大师入帖鼓励，指导，交流健身经验,回答提問

12---对中医大师提了三点意見

       用刮痧法治老伴心绞痛病的实践成功

13---与中医大师互贈藏头诗鼓励

     检查自己七点问题，作了10条改进

14---贊吉林大学泳友所作'最佳冬泳時间的確定'试验

      对‘持之以恒’的理解，本人的实践

2014年,冬泳结束[3月30日14.5度]

16--以改版歌[咱冬泳人]开导,並以公开信批评老战士对冬泳与冬泳人的偏見

17--老战士的回复,赞老战士接受批评的态度

18--中医大师事故原因之我見,
19--以公开信批评冰岩对‘冬泳’ 的偏見

20--评'科学冬泳是伪科学'

21--'广义科学冬泳'的提出与讨论

      长春冬泳老人及重阳節谈经验

      一些人冬泳出事故的原因分析

      吸取一次事故教训,自敲警钟

2014年,冬泳开始[10月27日水温14.2度]

22 --11位80岁以上老人冬泳情况,自己今年冬泳计划

       水温12度,10度,8度,冬泳情况与照片

       58岁二度冬泳身亡事故分析,

       宣传科学冬泳時用'因人制宜'比'因人而异'好

23---1度水温下,男一号,二号,安邦庚,曹中屏,金育杰,徐长和及本人的跳水,游泳照片

      劝说賈部长:不宜刚腸癌手术后就冬泳

24--本人跳水,游泳与吼'冬泳雄风'的視頻

     评:过量冬泳如服毒,危害生命

   

    水上80岁以上冬泳老人補漏:董鉄林,康志学,今年过冬共十三人

    北京耄耋冬泳队

25--北京耄耋冬泳队几个隊员[84岁以上]简介

    93岁張景忠与80岁康志学冬泳视频

2015年4月18日水温14.4度,冬泳结束

     14-15年冬泳小结

     香官愚叟整理总结全国80岁以上冬泳老人,其中对天津冬泳老人的錯,漏

      京津联谊会上的冬泳人之歌大合唱视頻

26----送老人们一首改版歌--看命运由谁来主宰

      主题歌自唱自拍视频

       '看生命由谁来主宰'的自唱自拍视频
2015年10月22日 水温降至14.5度,2015年冬泳开始,比去年提前5天

      今年冬泳计划,

      葉维松,夏亿仁二老今年告别冬泳的教训

         11月8日立冬,水温8度,本人与93岁张景忠表演的视頻

     11月22日中雪, 雪后本人与82岁安邦庚的冬泳照片

27--- 12月81岁曹中屏，康学志与85岁李之本泳后合影照片

    北京耄耋冬泳队31位名单,加上未参加的可能有近百人

    2016年1月21日记者釆访二島冬泳老人7人

2016年4月7日湖水温度上升到15度,15-16年冬泳结束

28---接待罗大海,程源泉

    水上过冬耄耋冬泳老人14人

    88岁高福林,81岁王新和跳水

29---长春 88岁武兆瑞能高台跳水

     天津电视台录制张景忠冬泳健身
     天津水上公园禁泳,给公园负责人的公开信
2016年10月22日 水温降至14.5度，进入冬泳期
30---栅栏封闭冬泳基地后耄耋老人冬泳,有图片者:
  张景忠,王新和,王遇鸿,龙家聪,安贻林,金承华，曹中屏
31--冬泳过90的旗帜:张景忠,卢幼东,孙有年,李华德，刘羡武，尹宏，郭庆祥，王龙生,程源泉                               趙瑞英,郭世昌
32---拆栅栏后记者釆访与邀请表演
2017年4月16日湖水温度上昇至14.5度,冬泳期结束
泳者与园方由'激烈对抗'转化为'和谐'---恢复了'快乐老家'
89岁的高福林推着老伴来游泳
33页
2017年10月25日 水温降至14.5度，进入冬泳期

二島金承华[37年生参加冬网文化節游泳表演与盛装下水

東门四老冬泳照片: 龙老道[32], 安眙林[37],燕姿[40], 古月胡[40]

本人游距隨水温下降而变情况

冬泳旗帜卢幼東,程源泉

2018年会上耄耋老人

雪后张景忠,王遇鸿,曹中屏照片

天津电视台来二島采访

34页

2018年4月17日湖水温度上昇至14.8度,冬泳期结束
为'冬泳进冬奧'写文章:
冬泳人中的冰泳人上冬奥展演，必定异彩纷呈，轰动全球
耄耋冰泳人若能上冬奥展演，必定震惊世界
康志学,王新和,张景忠的经验与教训
2018年10月22日 水温降至14度，进入冬泳期
35页
张景忠病后恢复冬泳
冬泳过90旗帜洛阳汤朝荣,北京庄炎林
本人[32年]与安眙林[37年] 的冰泳跳水照
冬泳过90旗帜之十四--呼和浩特91岁的解占生

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2020年10月27日 湖水温度下降至14.5度,进入冬泳期

11月5日 湖水温度下降至5度,次日下降至4度进入冰泳期
37-41页

因防疫水上公园于初二[2月25日]关门

疫情下的冬泳

我的3点冰泳经验
42页
张景忠,龙家聪的冰泳照
张景忠練功

龙家聪冰泳后五种热身运动
张老自述三点健身经验

43页
北京耄耋冬泳队
44页
2021年10月20日 水温14度, 冬泳开始
张景忠冬泳过一,二,三关
本人与曹中屏泳后合影
45页
张景忠百岁寿庆,冬泳过第四关
81岁于厂长的冰泳照
46页
本人左腳膝关节进行了置换手术,康复后恢复冬泳
91岁王遇鸿冰泳照
2022年4月9日 水温14.7度, 冬泳結束

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原版'净土'视频:
http://video.baomihua.com/v/35684600
   夢想中的神河[註]
山林中有一片净土
住着高龄的老人
每个人都喜欢游泳
毎天都乐呵呵

浄土中有一条神河
源头在雪山顶上
送来了珍贵的神水
四季都像冰镇的矿泉水

噢阿依哟 阿依哟 阿依耶
噢阿依哟 阿依耶
噢阿依哟 阿依哟 阿依耶
噢阿依哟 阿依耶

老人们暢游在神河
享受她針灸按摸
吃的是神水制食品
呼吸的是多負离子的空气

噢阿依哟 阿依哟 阿依耶
噢阿依哟 阿依耶
噢阿依哟 阿依哟 阿依耶
噢阿依哟 阿依耶

夢想中的神河
防病治病的灵丹
能使人健美长寿
越活越年青

噢阿依哟 阿依哟 阿依耶
噢阿依哟 阿依耶
噢阿依哟 阿依哟 阿依耶
噢阿依哟 阿依耶

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[註]
该歌原名:和小李飛刀'神河'見
http://bbs.china-ws.org/thread-377239-17-1.html
移到这里是因为看了本版'泳友们都想游到80岁吗?'帖子中有两百多人报名想游到80岁,一个冬泳游过了80正向90奔的老人有责任幫助这些朋友实現这个目标
首先介绍这首歌,它曲调很美,很好听,也是宣传冬泳的好材料,希望更多的朋友唱这首歌
这首歌告诉'想游到80岁'的朋友要注意:
1冬泳是指一年四季在江河湖海游泳,在14度以下水温也不间断,要游过80岁,至少要从今年开始,过了第一年,体会到其好处,就会喜欢这'冰鎮矿泉之水'了
2,要乐观,有信心,我们老祖宗就是群居在深山老林的河边,不怕冷,喜欢冬泳的,隨着保暖设备的进步,这种本能逐步退化,冬泳人只是恢复了这种本能,人人都能冬泳,並沒有什么'特異功能','高不可攀'
3,酷愛冬泳,自觉坚持,---相信冬泳可以強心,疏通经络,血管,增強抗病能力,防治病健身功效如神医作針灸按摸,要达此功效,酷愛冬泳之人都珍惜这段能冬泳[14度以下水温]的時光[註二]
4,注意饮食--平衡,少污染----消化系统,營養
5,注意呼吸--避污气,水面深呼吸,尽可能多吸負离子--呼吸系统,營養[註一]
6,歌尾:'夢想中的神河,防病治病的灵丹,能使人健美长寿,越活越年青'乃艺术夸张,只是'夢想',别误解了
冬泳人免疫力[即抗病力]強是肯定的:即不易生病,即使有病也易于康复,这是寿命长的主要原因


[註一]说明负离子健身作用
[註二]说明冬泳的针灸按摸作用
两种作用見下面的第十三个回复中
天津水上冬泳俱乐部十多个冬泳老人在奔向80岁,90岁道路上的経验教训見第二,三,四页的回复

龙老道

再介绍天津水上公园冬泳基地情况:两个基地:前门码头与二島码头
前门码头距马路近,但游人多,管理严[冬天早7.30后不让游],更衣,下水,上岸不方便,因此70岁以上的老人都在二岛游,
前门只有前面介绍三人,两人因伤病停游了,燕姿20天后又开始了,这是庆祝他伤好重游的合影

燕姿是老人中跳水最好的,请看他跳水:

上面介绍的几个高龄老人都在二岛,据询问,目前都平安旡事
原来按对多数老人的情况估计:停游十多天,就会告别冬泳了,但燕姿与王遇鸿的实践证明了这个判断是错误的,但还是应该遵守循序渐进原则:第一天到基地看看,第二天脱衣,第三天下水,再几天才完全恢复到过去,这样摸着石头过河,以免发生意外,这又是一条我可以吸取的重要经验

龙老道

如意小舟 发表于 2016-1-11 19:07
向冬泳老英雄,老愚公,老宝贝们学习!敬礼!

北京这一厐大的耄耋冬泳老人隊伍確实是宝贝，不但是北京的宝贝，也是全国冬泳人的宝貝，它照亮了我们奔向通往’冬泳过90岁‘目标的道路。冬泳若能上冬奧，一支更加厐大的耄耋冬泳老人隊伍表演将可展示我国冬泳运动的成果，貢献给世界，为国争光


感谢版主删除了大量干扰帖,上面两帖漏删,别理它

赵义明

祝为马甲闹心的朋友们开心，愉快，过年好

龙老道

赞赏上面几位网友对冬泳网的关心
感谢几位网友对我健康的关心
現在我1-2星期上网一次,对睡眠確有改善
毎天的快乐是在水上公园東湖游泳,近几天湖水温度上升至17-18度,可以'愛甚样游就怎样游'了,不少泳友已游到南头[来回一千米],我一直告诫自己'别逞能',游出300米即往回游
游泳跳水前最愛与泳友唱改版的'快乐老家'[跟我游吧---我每天的生活都不能缺游泳,那怕是刮风还是下大雨---只要同游过面前宽阔的湖面,唱起歌来就能到达哪!-----]

[今晨下雨,感激的人拍攝]
返回游动中最喜欢吼改版的'美丽的草原我的家'[美丽的公园我的家---冬泳儿女湖中游,愉快的歌声滿天涯!---]
上岸時愛与吼友同吼改版的'甘洒热血写春秋'[今日暢游東湖水----強壮体魄写春秋!,哈--哈---]
三首歌详見:
http://bbs.china-ws.org/thread-517760-1-1.html

帖中1頁上3,6首,9页上65首

龙老道

登登登 发表于 2012-10-29 13:28
今天我才看到此贴， 我申请报名参加冬泳到80岁活动，龙老道我支持你发起的活动！
这贴是冬泳网宝贵的资料！ ...

谢谢支持鼓励，本帖不报名了，请到下帖看看，再决定是否报名：
http://bbs.china-ws.org/thread-15177-1-4.html
[泳友们,都想游过80岁吗?]
帖中已有222人报名，都是与暢游大海有缘，决心‘游到80岁’ 的人，其中还有很多80岁以上的人，我们已过80，不能往回游呀，目标应该是90，但旡人报名，已取消了
再遊览该帖才了解：楼主帖名‘游’字沒有说清楚，报名者各有不同理解
我理解：这里是冬泳网，又是冬泳的交流中心，当然是我理解的冬泳：長年野游，在14度以下水温下也不間断
但报名者除了这些人外还有：
1，喜欢游泳的人
2，全年在游泳池游的人
3，冬天改到游泳池游的人
4， 南方全年野游，水温不到14度以下
报名者只报网名与出生日，未介绍‘游’的情况，
冬泳网提倡：交流，互助，一个原来体弱多病者的人，通过冬泳获得健康，並过了80岁，有责任把经验介绍出来，让更多的人参加真正的冬泳，享受冬泳，为此得了解对象
就拿改版歌‘我和您’来说，对不同对象的唱词就不同：
1,对游泳池的泳友
我和您，同愛好
同是游泳人
毎一天，勤锻練
鍊就好身体
来吧，朋友
走出游泳池，
好空气，冷刺激
抗病又長寿
2，对野游泳友
我和您同愛好
同是野游人
毎一天，勤锻練
鍊就好身体
来吧，朋友
冬天要坚持，
冷刺激，能抗病
健美又長寿
3，对冬泳朋友[有点含糊時]
我和您心連心
同是冬泳人
三九天，勤锻練
鍊就好身体
来吧，朋友
跳进冰窟窿，
几分钟，冷刺激
整天都舒服

龙老道

今年二个岛又增加了两个80岁老人[1934年生]:徐長和,安邦庚,
file:///c:/DOCUME~1/ADMINI~1/APPLIC~1/360se6/USERDA~1/Temp/010117~1.JPG file:///c:/DOCUME~1/ADMINI~1/APPLIC~1/360se6/USERDA~1/Temp/010117~1.JPG
       徐長和,十多年几乎全勤,泳后热身以練功与撞树按摸穴位



      安邦庚,泳龄三十年,几乎全勤,泳后以慢跑,撞樹热身



上述十个老人除葉维松外今年都坚持了下来,而不少年纪不大的人卻停游了,原因不外是上述多种,不少人是元旦表演時间过長,也因照像沒有泳后热身,因而感冒而停游了,今年较往年停游者最多的一年,但这些泳友非常佩服老泳友的坚強精神.老人们也抱着理解,关愛态度,绝旡看不起他们之意,网友们相互尊重,平等相处,构成快乐和谐的家园,

        前门码头过冬的部分泳友合影
冬泳网上則享受不到这种气氛,部分网友独我为尊,等级分明,获奖文章'感言冬泳文化'[http://bbs.china-ws.org/thread-504958-1-2.html]代表这种思潮,文中说'又游又网才是名符其实的冬泳人','不跳出小小的冰窟窿，永远不会知晓冰峰雪山的巍峨！'老道不客气批评了这种思潮,見:
http://bbs.china-ws.org/thread-505958-2-1.html
作者可能就是停游者之一[跳出了冰窟窿],当上了冬泳网名人,依据过去的照片就可以当一辈子的冬泳英雄了,从文章语气可看出他看不起这些老冬泳人,而冬泳老人只求健康長寿,绝不会为了当英雄而上冬泳网,说他们不是名符其实冬泳人也旡所谓,把多年为冬泳赢得的荣誉全奉送也心甘情愿,只求珍惜爱护,别干有损冬泳人声誉之事.

夏橙

我心向佛

渤海辽河

龙老道

渤海辽河 发表于 2012-10-7 20:01

衷心感谢以上四位网友的理解並给予回复与给分鼓励

龙老道

w

小李飞刀 发表于 2012-10-8 22:54 请原谅我的执拗。 清江，确实很美。只是不知道她是不是您所要寻找的“净土”。 关于清江，我似乎有很 ... 请原谅我的执拗 清江，确实很美,但还美不过我老家:甲天下的漓江,但不是健身長寿最理想的净土,最主要是不能四季都能冬泳[沒有14度以下冰鎮矿泉之水] 完全沒有必要争论,我俩歌名虽相同,内容是完全不同的:您的'神河'是文学家筆下的真河,我的'神河'是一个酷愛冬泳老人夢想中的神河,都有艺术夸张,但方向不同 我現在所处的条件虽不达到理想,但也基本上滿意了,毎年有4-5个月能冬泳,不逺有天然氧吧--著名的天津水上公园及优貭的東湖水,还有一群酷愛冬泳的的快乐泳友,这些条件是保证我退休20年后体貭还比退休前好的基礎[也是冬泳过80岁的重要条件],因此设想:若有更好的条件就能"越活越年青"了,这就是我歌中所唱的条件哪!

龙老道

人活八十岁三万天 十八年一幌到眼前 老先生喜迎寿辰日 冬网泳友齐来贺喜 _______________________

加油，冬泳朋友都支持您！

三尺雨

人活八十岁三万天 十八年一幌到眼前 老先生喜迎寿辰日 冬网泳友齐来贺喜！
谢谢啊 噢阿依哟 阿依耶
让我们酷愛冬泳的朋友们与龙老道一同游过九十岁！

泳远向前

刚欣赏了......

畅游大海

净土中的神河令人向往！向龙老道前辈学习！！

龙老道

三尺雨 发表于 2012-10-9 16:10
人活八十岁三万天 十八年一幌到眼前 老先生喜迎寿辰日 冬网泳友齐来贺喜！
谢谢啊 噢阿依哟 阿依耶
让我 ...

衷心感谢版主的支持与鼓励

龙老道

泳远向前 发表于 2012-10-10 08:31
刚欣赏了......

谢谢支持鼓励,我的歌不只为人欣赏的,更主要是供人唱的,不然为什么花很大功夫让歌能让人唱得顺囗,
这首新歌很好听,改版词还起到宣传冬泳,鼓励泳友的作用,
请耳听原版,眼看改版詞,多几遍就会唱了,在联欢会上演唱,一定会受欢迎

龙老道

畅游大海 发表于 2012-10-10 09:18
净土中的神河令人向往！向龙老道前辈学习！！

应向您学習,您的帖子'泳友们都想游过80岁吗'很受欢迎,也吸引我来到本版发帖
您的'令人向往'回复,证明您是个酷愛冬泳之人,我们这些人毎年到这時[17度水温]都希望河水快些冷起来,而另一些'冬泳人'就不敢下水了,或转到室内游泳池了[这里沒有冷刺激,空气中沒有负离子,而有很多有害的氯气.]
报名想与您一同冬泳游过80岁的人至少也应是酷愛冬泳之人,您帖子上报名的人很多,请检查一下有多少人是'真想'与您冬泳同游到80岁?
希望您的帖子不单是报名按出生日排隊[最好报名時说明自已的冬泳情况,也不应该代别人报名],帖子内容主要应圍绕题目談自已的经验教训,计划,措施等,当遇到困难想停游時,徴求这里志同道合的网友意見,讨论是否科学,只有这样才能有助于大家共同奔向80或90岁,这才符合本版'冬泳愛好者交流中心'的宗旨.

龙老道

春节,海河版主给李之本，王遇鸿，曹中屏的冬泳拍照【除了他们三位，还有安邦庚与本人都是出勤率很高的，除夕，初一也不缺席】