|
|
冬泳的概念定义与标志、
$ w% d# f" J D& |; [) N2 w' O' x( T* B" Y% ` ?
冬泳严格的说是指冬季在室外水域(包括江 、河、湖、海、等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳.即以立冬、立春辅以气温10度以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区;气温以17度作为冬泳的起点;水温以8度作为冬泳的冷度标志.17度以下的水温给人以冷感,低于8度以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉.
1 I( W% p% b X8 U
+ O7 X( b# u/ d5 U 冬泳的"三浴”- Y( r2 J( X2 \9 m
, N/ c" X$ Y: h4 A 冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”是与冬泳人最喜爱的健身方式。9 H. {* [. Q8 M: i' h% p* ^
8 q$ ] J, U) l% u$ {+ k “三浴”的好处已为人们所熟知，特别是在当前“文明病”流行情况下，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陆上其他体育项目强烈。
9 u2 G: p0 W. q9 V
- c; G; m5 J! k8 m& @ 冬泳人的共同感受：
; E% R5 T3 L/ ?# N# i" L4 k2 I- L9 k
1.从一下水，人们就立即感受到冬泳的特殊滋味。
& u! T8 Q( [. y2 _) f8 S
; f( _ E; b( m, G) N( ?/ w 2.不是不冷，不是不苦，是冷，是四肢胀麻刺痛，是呼吸急促，心跳加快;但接着的是不怕冷了，苦后的快感，出水后的愉悦振奋，似乎是冷出了志气。' Z& I5 N/ w6 M
7 I' N9 @& I2 X* v 3.下水前的瞬间迟疑，被精神振作所代替，扑嗵一声，健身练志，一切都有了。
9 e; V7 h* R: W" d$ `$ |9 h( x4 @, ?+ u: E3 x- a! P' r
4.冬泳是一项极富挑战的运动，一项挑战自我、战胜自我的运动；得来的是超越自我、战胜自我的快乐。$ }$ X! Z' ?* j6 U; p
' S9 n' y! t; p- `' a: q
5.冬泳场地的群体氛围，平等和睦，互相关照，乐于助人，每天都有些感动，比别的群体活动的快感有过之而无不及。, x& X# f! W( h! S2 D5 R; p# {) x0 U( N. |
; ?* T7 N X, @7 E6 d! [. T$ B 6.冬泳是人生得意的一件事，它带来的愉悦与身心上的充实是如此强烈。俗话说，不怕不识货，就怕货比货；尝到滋味的冬泳人，自然认为：冬泳好。
/ W* c8 c9 T4 U/ r6 ` |
|
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-1-10 11:32
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2009-1-10 12:46
发表于 2009-1-10 20:26