【转帖】二月适当春捂

翻江鼠

   气候特点：二月包含“立春”和“雨水”两个节气。“立春”到，万物复苏，一年四季从此开始了。“雨水”节气的特点是冬去春来，湿度逐渐增大，加上冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷。    养生原则：从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，要注意补充阳气。
    养生关键：要适当“春捂”。
- Z; C; g2 v4 n: ?4 l    饮食宜忌：多食辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，忌辛辣之物。
9 i" Y1 W2 z; ]6 t  M# J- A    推荐食疗：枸杞子山药粥用料：枸杞子20克，山药30克，糯米50克。
7 d$ B' ]2 q9 H# l. n1 P# S% c; y$ K    制法：将枸杞子、山药和糯米同放锅中，加适量清水，用大火煮开后改用小火慢煮半小时至米熟烂，放温食用。
8 N# H! n) I  A& t5 S4 m+ j    功用：枸杞子养阴益肾柔肝，山药健脾益肾，糯米和胃，共为养阴柔肝、益肾健脾。
5 I6 V/ }$ b! ^$ |5 v7 r6 n# i0 W　　【《健康报》2月12日】

大度英雄

“春捂”，“秋冻”有好处。