养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
6 [' F6 Y! k. z小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
) p  f+ C4 K) n% _) S9 a2 S( l臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
* m2 d4 b# b9 W: Y信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
! u: J2 [: w* o0 p& A' r+ E( p獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
; ^& Q8 X: ~! n7 k( w" v- P$ N人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。



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都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
" W5 Y( v( m6 H, B. E( o午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
4 ]: @  m: }" Y飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

" \9 J) F! U0 B养生十大要诀
7 Q2 e5 H4 i& v& `# h晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
& q+ n  e! `" p9 t申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
2 o7 ^6 t2 F. j: I7 Z過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
/ f1 O+ O" c2 B5 O3 P; q8 e* @人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
养生保健,快乐健康.长命百岁唉!
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' P  L% P- L4 F  v8 `2 K[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
& y0 v$ _* [& g8 [“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
! E" _% X7 a9 H“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
* @$ m0 a  `; b, `4 e! F( |解三：以为然也。
“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
5 B0 F. n/ l. [& M/ Q) E2 P解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
7 z% {% S2 K- a2 E: Z& Q“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
4 m% ?: D2 r# t& g3 Z$ O解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
解七：深以为然，并行之而有效。
3 c( d2 M; D" A4 x“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
+ u# D" Z, s; B/ a: Q# w哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。