养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
- U( d; Q1 x$ t5 b* S過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
1 v! P1 f5 G, y% k! s信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
8 z2 _$ v, s/ {獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。

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都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
7 Y! r8 j6 a1 p晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
" t1 B. A( s" D小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

4 M- q; f4 w! J  F/ v" A养生十大要诀
5 f- V6 c. E* N- b) {+ _晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
% L! Y5 X) N$ g5 a' g, Q午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
! P$ {+ O* J' S# p飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
. K" W. H% c' J3 @小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
7 [. j3 P- }  E4 _$ z! D信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
6 m/ O! c) a$ c獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
养生保健,快乐健康.长命百岁唉!
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[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
9 k2 F% c8 ^  a3 |" }解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
0 |& Z/ ?$ r6 V! b& K“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
1 f$ u+ j7 s( A) G2 {! Q' h0 p解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
  o) T2 t6 C3 b6 _7 n% _“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
0 s0 @  T4 M& g解三：以为然也。
“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
0 c1 I' @6 T9 ~% _& r+ o解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
/ B$ K/ p  ]7 I& f! p“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
解七：深以为然，并行之而有效。
1 x& [1 d! D' R0 L4 ^- {& a“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
7 Y9 `8 @6 w3 v  ]解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。