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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。 B; x' M8 f# Y! J) u( P
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大蒜
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蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。4 ^3 {% X0 I! h. d
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冷饮! E: w+ W; b& s1 X9 G" R' E/ F
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空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。7 L, P5 t5 p A
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女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。
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' S$ X0 p% D2 B% K" e 柿子和西红柿
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+ c( h* L7 o- H0 O% k 这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。& b- ]- h. M! B% W
% i' k b+ K6 I2 s% M 山楂和橘子
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。( S( t9 `0 ]" M5 M5 Q4 K
: ]4 j) p& [2 p' m1 c4 w# g% ^5 F空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。
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茶
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: f, o( k1 N0 r0 ?; y4 ? B 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。: @0 [4 ~) S0 N) k( ~
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牛奶和豆浆4 l, Y& y9 z) C8 Q6 w" a8 \' a
+ \2 j- D8 Z N, Y1 S0 f! m" o 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。2 X6 ~" E$ }1 D! m
" q4 L4 Q+ W. Z( z. ^ 酸奶+ r6 K7 _5 _1 v" L' q
& w+ M: k* w5 W 空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。% ^ h2 C9 Y9 d. O5 c# d) {
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香蕉
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$ Y* ^. |! \. L" q8 Y: { 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。$ c0 l$ r2 Y, i) h1 e! F( o
0 q3 z2 Z5 b$ i( {! Y 白酒/ `0 A G! U0 q4 f/ z0 R& u4 {. }* z o
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。% L$ O/ \0 m- y
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另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。
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# ?5 F b1 F5 O+ R! Y 糖
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2009-11-7 20:13
发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
