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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。
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大蒜( m) B( F/ ?% K; G; V
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蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。& j. G5 {" g/ Z6 _/ Y! @ J
* {+ }% C1 ]- `/ a h7 B; Y$ Z 冷饮3 M6 l+ c v1 [& L( x l
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空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。4 ~; U0 V8 D) r2 M# r; F
) u, a5 p8 i" u( }1 D+ M 女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。& {# e+ B3 d+ e8 j* [
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柿子和西红柿5 t$ K! e1 C4 H& S/ W7 \
) v# m' C1 e* a; y6 M 这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。 u0 B1 d! D; p: v
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山楂和橘子. S. d l4 D$ q5 l) [1 K9 \
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。
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7 Q6 @' h; z3 v, d空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。1 l I' I; P- o F. S B, R! O0 E% f. s
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茶$ u' |6 x# F" R* x h
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。
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牛奶和豆浆+ L- _" o$ u H+ ]
# ^% K9 t. {" Y# W4 i ~7 D 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。) |; }: d6 X* `7 s3 n0 r
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酸奶& G$ |, Q' n! ~- m
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空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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5 l, j& z' |# r% [ 香蕉2 ^( d4 ~+ b% O+ X# f/ M
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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4 G2 f% W7 g$ f- ? 白酒7 \: Y p6 ^# k
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。2 P- N- ?' g* n* ]
5 v) ^, G8 D1 ~: a- s 另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。
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糖. I; C/ q+ K: x' M: \* L& `
; f* [" M) f- B4 L5 S+ e 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
