设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版

 找回密码
 注册
»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河南省 › 郑州大学冬泳协会专区 › 骑行技巧 维修技术（转载）
返回列表 发新帖
查看: 3887|回复: 7
打印 上一主题 下一主题

骑行技巧 维修技术（转载）

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2010-3-11 07:23 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

) N7 W% h  b8 h8 }7 P9 g
6 a7 r, X& F  N) V% _/ J/ W$ D+ C, T7 o1 z0 d5 {
（一）自行车基本知识贴
5 o1 s4 }) C4 U
( {( W6 k9 R- S+ Q; h7 B2 E, l1 o4 s  J& b5 u

' Q- ?% _6 w* |2 {$ v骑车几年的 一些想法，希望对大家有用。

; T+ f2 B) S! G0 p[size=1.17em]连接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11951&extra=page%3D1
[size=1.17em]% j4 V4 [) o+ [- [* }+ c
[size=1.17em]备注：原作者是从车友出身的车店员工，讲述了他对购车的建议，本文对新手购车有一定参考意思* d* P. _3 O. H! {9 M0 n

8 Y2 U1 {4 ~8 W4 H* N
6 ~! e+ l4 E1 l0 B对车速影响的性能顺序是什么？8 ~, H1 \6 d( }5 u' A

. d" Q9 H: e$ S3 J. U; l5 ~4 h* H  B链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11952&extra=page%3D1
. i! X% j- O9 u; Q- F2 t9 T4 E' B- T0 L* ^# u
备注：主要讲述在自行车的组件中对车速影响最大的几项是什么。: r6 s9 \6 a- u( X

) G  n, w  T! o) q; l% O8 A; o" \, n0 a4 l5 g
如何挑选自行车
4 U3 y0 V. d7 k8 G
2 I! _+ j( Y; M链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11953&extra=page%3D1- v% _. \, J- b
8 m3 ]% D+ }6 B$ L$ S
备注：教您在选车时在注意事项...
: {6 V3 w- M# _  N3 C/ R- o+ w& o
. D0 ~4 w3 z% P& A0 R! T. Y. R# q
富士自行車-車種尺寸身高對照表0 ]7 y9 M% F2 [( V$ b* B

) q8 ]) u& w5 x# {! g/ b# f2 H* O链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11954&extra=page%3D1
5 q9 g+ _: U9 h1 x3 i5 X' w) G! {  _3 X% m2 ~1 C. o4 H. d* k7 s* m
备注：关于富士自行車的車種尺寸以及身高對照表
1 m6 M( m/ @) W9 ]8 I+ h, H) t* p1 B0 ?) J& S
自行车内胎常识和选购注意事项6 Z( T+ k1 c: n9 |( F+ @9 g
# d5 g: i/ `  ?0 P! N7 ]+ `" Y
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11955&extra=page%3D1' t+ u$ P& n  W; ~2 f; g2 @
$ o$ W1 o6 n7 ?& B
备注：教你如何选择适合自己的自行车内胎
( K: J- M. t# E7 ^# X4 ~9 j$ ?0 ]* N% U6 e# H8 L+ v4 T
认识自行车材料& S  V5 e+ l% z/ |
; c. B1 R6 u5 E2 V' M% E( S
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11956&extra=page%3D1
  L8 j1 F2 u% L
0 Y- I5 i4 q: x0 \" U1 _备注：自行车的材料有已往使用的铝以外、还有铬钼钢、钛、碳纤、镁等材料.........
( t3 ~$ Y5 ?. N. L) }! a' z% V
" x# Q1 Y+ }, W- L7 c3 Y7 L; `- b' u- w3 i& q  T# ?
骑车⊙玩车⊙赛车 - k  P1 t' ~3 X; C
  ~+ r. G- P+ I. x
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11957&extra=page%3D1/ G2 g8 m5 j. h% l% f% g
) h& i% ~3 X* z, o, |
备注：详细介绍自行车骑车，玩车，赛车的装备，技术和作者的对自行车运动的几种看法....- [4 D+ f) p' H4 Q  m$ Z

( ~5 D& m5 l+ ~& g, f3 w山地自行车新手硬件入门图解, u. C) A3 R4 Z* o$ E! k

$ d6 ?2 p- t. i( A6 I) N* _链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11958&extra=page%3D1' o9 r* r: {9 e) L2 A2 h, I$ c
; D8 ?: ]9 ^( Q- s
备注：认识山地车，包括山地车的种类，用途，特点..7 S$ \" f/ h# U  Y6 i

' f6 ^: N2 p$ M7 q5 k$ M, Y' |* N4 t! w: Q. y
骑赛车的入门知识
" C0 G9 B5 C0 E2 K* K9 N  Y! R# E) m. j6 o0 t& ^
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11959&extra=page%3D1
) j# Z3 F4 Y6 n0 q8 q# d5 f/ S
3 C0 K+ Q  p1 m$ \9 V8 d备注：简单介绍自行车赛车的装备和基本知识..
9 u3 w9 @* |# a. q0 c8 z2 B1 |& i) y2 a1 r% U4 }( Z
# B6 ?0 Q9 E# t! k# l
自行车基本知识讲座% H/ R: C( W5 A) z% M
2 t$ c, _4 @  W, x1 `$ e
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11960&extra=page%3D1
1 U8 Q6 @. K9 f0 ~. t  J- A
- R! U  J1 j- @- a: f备注：自行车基本知识介绍..: O5 ~  Q0 h: w

7 Z. x8 M. ~; M2 k" b6 n穿骑行裤需要穿内裤吗？
# V  u6 L9 I8 V' S! m. }! ~
: E$ q- \7 ~; K' c+ J; w2 \链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11950&extra=page%3D10 l' T% p: x5 R" t0 p9 d3 ~! S" W
: y! X( g) V( f& e, K& @, P
备注：答案在里面...2 K) ], p0 g+ L& A7 a

9 J2 b; Q; s  q/ i- k" o4 P《从新手到日行二百公里》
* _/ Y5 {* A- M, d2 T' @8 S
9 U1 t3 M2 a3 p8 }链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11961&extra=page%3D1/ e9 L% x' }9 Y
( s- m. G3 ?- B, ]
备注：作者的亲身骑行经历...2 Q6 ?( V+ E: v  g$ j
$ K! |4 @% Q; \# b+ a5 f" S9 O
何为踏频？以及如何提搞踏频
. E2 w8 h8 Q4 a3 q: W  h: Y$ c9 o2 ?6 q& X* p" ^- @2 z
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11962&extra=page%3D1+ }# A, \( H1 l: Q! d; M

0 T- x, B, \% y3 g备注：很多车友一开始没有重视踏频，而是用大盘死命踩...
/ k8 [# o' j9 I* Z$ m9 b, a
1 ^& ?3 r! [- q
- b' c/ `- ?) _2 {) ?) g* \% @
+ m" i  P4 |6 R7 h
9 M* q) v% N2 J& t( N
回
4 |5 {* S  {9 w9 |
# p% ?3 k1 z1 T5 m6 U- g- E+ I
回复

使用道具 举报

2#
 楼主| 发表于 2010-3-11 07:26 | 只看该作者

% U! M9 \  E8 y
8 i0 H  x( o$ _# a+ a2 J/ F; p* C1 S2 [
（二）自行车装备贴& q7 c3 v. G( Q# s% p
铁三车与公路车的区别( z& J* c3 N9 {/ r

! o0 Q3 M* \9 Q' ]! a0 x) e2 g链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11964&extra=page%3D13 z/ I/ E# V5 w7 G5 X

' v8 @" P! H1 i6 I备注：公路车也分很多种的，你知道吗....
2 A" T4 t( [9 b6 P  u  x" |% {+ f" e
8 T6 V( \. f9 R/ t& U山地车避震的分类及简要介绍
, k+ `, L! E) N& m( c9 k) ~8 {; q, H/ I
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11965&extra=page%3D1
! g* b! V* d* n: j
6 U1 Z; g  J# n! a3 q备注：避震分阻力胶、弹簧、气压、油压之分.....2 G1 J& A& n* F1 S9 Z
; N: q3 {- [: x$ d8 b* v& {
骑行服的作用
/ X- c3 l" J, c0 n4 u1 q7 f% y$ h/ R0 Y7 p4 R6 Z
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11948&extra=page%3D1
/ A! S" S* S& v& l. E! @
2 f6 g* j8 ?3 ?8 S7 k* ]3 C1 \备注：主要介绍骑行服的材料、特性及作用...
& f. B8 l8 j& J" j" A2 S& A
8 I$ L# E; h: s/ R山地车的各部件# X- k( C3 t: l5 w
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11966&extra=page%3D1
+ H7 A6 Y/ G5 H4 n  g, l
1 u) v9 O& c  V5 V+ @9 C9 q备注：主要介绍山地车各部件的作用及选购时的注意事项3 m/ J4 d* |( E" P
1 `  |% \& ?7 y; U/ h0 J+ K
MAVIC轮组技术介绍2 W7 m/ Z3 D3 F7 q% N# ]
, B% U  D- }+ t/ Z) R; z
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11967&extra=page%3D1
/ Z2 R2 i( C/ E! Z5 w0 w
- |1 {! k% ~: Q8 |4 i备注：许多技术，同样是MAVIC的独家专利，再此站长将它们一一的讲解...0 x( i; l: R5 d4 R9 n, A. k
. h( g" R8 _6 e/ O1 s$ }9 Z

+ z: M# R4 [1 D  n" n7 k* g3 |头巾知识1 C% |2 }* ]  D# c
* w. w/ A3 f! C
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11949&extra=page%3D14 S, z; _- J) c" p2 C+ T' w
# B; P; |& y- {; m! n
备注：介绍头巾在自行车运动过程中的用途，性能，特点....
2 T  A" C# S  R" M9 n7 n( P6 [0 Q' c% \
SHIMANO各个等级配件的区别2 N; ]  ~  a0 p/ P- d
. `+ E1 I" K9 k9 Z; I
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11968&extra=page%3D13 V8 u, V! H5 k. {- A& n
+ }% J4 r5 A" Y+ o6 ]1 g
备注：主要介绍SHIMANO各个等级配件的区别....
. O9 F6 P4 c5 w! S) T) Q9 `6 T- z) Z7 P& N4 K" W
4 y( S) I8 Z- k. o) Q
R7 与RABA 的比较& |- Y; o/ n# H" i. h" i# U) n
) ^* e8 @4 y, G& m
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11969&extra=page%3D1
. M1 u& x0 n; ?" a
% D9 `: f0 j, d" p9 ^. \8 X备注：车子要准备换叉..可是不知道要换什么样的..在R7与RABA间摆动..看了这个贴子就明...0 R, X3 d* l) I/ B" B. M

& B5 F8 R7 }( K+ E: m4 t/ V- }碟刹和V刹的区别
( x) ~: X0 @0 m
5 i2 x4 N) Y! L4 ?" d链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11970&extra=page%3D1
: ^# q4 {9 c8 s' ~* c" v7 ~! {2 I  G2 Y) q& H# {$ W- s* T5 ^9 u
备注：详细介绍V刹和碟刹的优缺点....
; }  `  |# C* f$ h
* o" n  h8 g3 l7 T$ `对自锁的理解
5 h/ `2 F# o  H, ]; n4 F& x+ e. p5 ^' ^5 g
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11971&extra=page%3D1
7 N8 u3 l2 L5 Q4 ~7 d$ w
  c; i. y& F  h# H备注：用过自锁的人都不会再改回以前用水平脚踏的骑行方式，这是为什么呢？
/ i& `; Q' K2 t% V. F( K0 H/ N: a& m7 c+ v% X- z- o
) F  G. t8 Y3 S) h* z5 w
topeak allay 座垫装配注意事项. `+ F- a2 U% L+ Z
  z+ l6 ~0 r. G
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11972&extra=page%3D1
+ b2 D3 ~7 J0 b2 P# ]  S) v  X
- {- ~, g$ i6 W备注：传说中的自行车上的沙发，topeak allay 座垫...# y! t) l( D& @# G

+ h( F: o: P5 r# z5 y$ d
* D* O, |' [" O- b5 e$ `3 W7 k8 X/ s3 m5 |3 o
V刹好？还是碟刹好？你适合哪种刹车？* ?9 F" l. U3 W* w. a" S4 X) ~
. z# O& Z( e+ V: t7 T
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11973&extra=page%3D1% N2 a! a- C) R9 c& ]$ J9 a% F! l/ G9 p

! ^4 X% J& @7 v7 ^1 U/ f1 L备注：碟刹该如何选择？两者有何差异？你适合哪一种？....
" d+ C  [) n/ G5 U# O: z) Y3 v; S0 r
) p; ?3 n/ g& O1 A
测量坐骨宽度的简单办法1 [( n; d5 a1 z5 T

" W! \7 ~4 ~. d4 P1 `+ [4 _链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11974&extra=page%3D1, b0 s1 W) J6 C

( }$ p# u. y% P2 h备注：一个简单测量坐骨间宽度的办法,选择最适合你的坐垫宽度..1 S# N7 w/ c* i$ M
. T, E: H( `( ]  F
5 w/ w& j6 v7 ]# p
轮胎尺寸与车圈尺寸的配合5 C: ^2 u4 ?0 m+ ?. X; A
% k7 j' G" E  b4 I8 M2 F
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11975&extra=page%3D1
3 ^6 v: @! x, q# ~- J5 y4 N  s8 k2 [3 Z# J3 R* Z& e
备注：自行车轮胎的尺寸种类繁多且令人迷惑....学习一下!
) K) Y9 Z( R0 y" A0 e' K
8 x6 N$ _( @; Q- C3 W/ q- U( h5 ^: U几支强光手电打造超亮自行車！(安全夜骑推荐帖!)
, i; r8 A7 w, K) N1 e
% z+ p7 i( }; ]2 [' |1 ?1 G; j+ Z链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11976&extra=page%3D1! V1 L& H' w' c+ z' O4 x9 S
* `0 X; b. \0 e$ N6 V
备注：作者有非常丰富的使用经验，图文并茂的介绍数款手电，本文对欲购买自行车灯的车友非常有帮助。0 ]1 ^$ v4 ]1 J. r+ }# `* G
7 H* g: N2 g9 [' U, S7 G6 D  O3 G
骑行者自行车用品讲座之：座垫、屁股痛、性功能: o# ^% J% G/ l% b' F; w

' P  U9 ]( ~1 c4 l7 N' e" F链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11977&extra=page%3D1
! u) A3 @, C! q% ?' z9 M3 a: \" R: i2 a' R/ A5 P$ ~
备注：系统的介绍了座垫的选购知识，屁股痛的原因和解决办法，有关骑行和性功能之间的关系和处理。。。。

. a1 Z2 I% _8 q0 y1 b2 `0 k/ p2 A3 _, @; S1 M- x( k% u! e

  A; d) e4 @3 K7 ~) L  V
# K4 i0 A/ H8 @# V/ |/ a9 t
6 ~7 K6 P8 I) p; K
回复 引用 TOP . X1 |/ e. M' P) U! C

9 \0 ^1 o( f0 A% i- w5 \
$ {; D" `( M+ ^1 a4 H' v
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
 楼主| 发表于 2010-3-11 07:28 | 只看该作者
）维修、保养技术精华贴* Z$ ?2 H) ]6 U$ R4 ~: J' h
+ m# \+ x8 s( Y2 `5 U
保養篇：整車拆卸全紀錄
% j' z% o( _$ a7 M/ N
+ c8 o8 X4 m! q& k2 v链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11978&extra=page%3D1
) q$ c$ c+ Y& U: W4 z
7 r% h$ _  `4 L( D; H备注：图解作者亲自动手保养自己爱车的全过程，值得学习..$ g* E4 M6 G# ~  L/ I

) S% n6 E( c$ m/ T5 O. Z; ~淺談：山地車拆卸、保養、組配 與 微調
, F/ a! p4 O; o) l
! {% K# I1 v; D2 j( K0 d% L+ L/ x链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11979&extra=page%3D1
2 ^: M6 E) n: g. @/ }  b5 T! y
* I5 h9 t7 A0 C4 M2 p8 [! h! R备注：自行车维修保养知识，值得学习！！5 r: h6 h7 y/ L4 |* _  I! T

6 l8 N& U+ ~* u- B前后变速异响(变速不到位)徒手调节方法[图解]
* b& n1 P) e8 ?7 \2 m, \- @9 @1 Q
7 m6 v- J2 c! }8 k( _) g链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11980&extra=page%3D1& ]6 d- y* N% ]: @& |! D# D

3 N/ s& s4 s$ b8 c. l/ r备注：手把手教你自己解决自行车常见问题# l/ b" I% M. [( p9 @4 D  j

# k, z+ w8 \% j$ z* {. D如何调整前后拔& A' M% A; a- \0 R' `6 `( o4 D2 E% z
+ G) t5 i- N# e8 a3 l* a
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11981&extra=page%3D19 [# [8 i3 O4 T. E! A

+ U3 Y& ^: {$ x5 c- _' R备注：图解教你如何调整前后变速（高级）+ k9 R5 E' s9 k+ `; \" a
# ?0 r1 T2 d. b- J7 ~0 C
自行车维护指南  s' K# R! t/ ^2 A

: m2 {; U7 K# C- w7 C" s* [链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11982&extra=page%3D1
1 n1 k) C+ y$ a3 ^+ ~
1 c( m% u$ e. i5 k备注：是否发现你的爱车，性能已经不再如当日？这篇文章来教你如何使用工具自己来检查和解决你爱车的种种故障..
6 \) l" n6 A4 r8 t5 |
8 u$ F% A7 x  N. B2 T+ t
1 A# k, f& T! Z& y浅谈：变速系统日常维护小常识
2 y( D5 Q% i0 q4 J
7 C# N# N; \8 I/ ^+ L! [& Z链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11983&extra=page%3D1
- G( w  j$ w. v
  ~, P$ Z* i4 `& q) G; T- Z备注：很实用的自行车日常维护小常识，值得学习！
- p% G6 M2 _/ L; ~! M. J; Y' H2 h7 Z6 l
. V" k% H# c' k) B5 j. S
影响补胎成败的一些小常识變速系統日常維護小常識
  H2 N5 G' l6 k, P1 N% [+ i$ \3 Y$ q
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11984&extra=page%3D17 q7 R  U, U7 A- B4 T+ }% j' x0 A
& o- P2 `7 _# ^0 o
备注：教你如何补胎...
% L, U2 Q9 \; j5 ~3 B+ [2 P  c
0 N* V0 ~: G. H, u- G- P/ n( g4 K: j, [6 l, E5 E
Shimano EF-50指拨 平民版7速变8速' b$ v1 ^4 x! p* t4 P; N& a
: _7 G, S# l! T* q& B8 l9 ]3 J+ P
连接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11985&extra=page%3D18 x9 d5 V5 `: _& e
! u# g1 }; |9 t  \
备注：作者自己动手把7速指拨改成8速
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2010-3-11 10:04 | 只看该作者
很欣赏！ 可是看不到。Internet Explorer 无法显示该页面
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
 楼主| 发表于 2010-3-11 11:28 | 只看该作者

回复 4# 醉老虎 的帖子

点链接http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11985&extra=page%3D13 W5 f+ I2 B! P+ J
) J1 S$ ^/ g! X5 J8 P. _* a
试试
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
 楼主| 发表于 2010-3-11 21:53 | 只看该作者
（四）骑行技巧精华贴
2 ?3 K8 i- ]2 V, G+ t* M% s1 |5 z爬坡轻快的技巧 9 g, F9 ?# ^+ \  r$ G
1 [9 N, l) H- r- V* ~: x! n
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11986&extra=page%3D1& m' |4 V1 y* D8 T. h: h( \
( v; c7 ]4 g/ ^& B$ C* J4 o1 V
备注：你是否在面对爬坡时心中有难以克服的障碍？....未完全建立之前，一切再从正确的姿势从头开始..... i$ P+ Y( x" |5 r, K7 s( X: `% ^0 k

+ @+ L6 @6 }: h
0 R: i# A- `* d# y" c自行车漂移秘籍1 _* Z& `6 S; g$ ~! F" X5 p2 B
( M9 X* H& b6 S- b0 U7 K
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11987&extra=page%3D1
  F, t, @5 Q! g1 f5 d) `, |/ G  u0 |" J; m$ d7 X- l
备注：教你自行车漂移的基本方法及注意事项..
0 g; Y4 T2 a; ?! Y8 D/ V% v/ h
8 E" U# t  B$ w* V! P* r自行车基本骑行技巧
9 a3 b! D; r& ]/ y& d, l4 K, O0 i) b: U
( f' \( Z3 D, t5 ^; D3 o/ T链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11988&extra=page%3D1; v' {" v" D1 ~6 y, P! ~0 n5 }  T
+ q# {" I8 l$ l* `, v
备注：一些关于自行车基本骑行技巧 ，转弯技巧，自行车上下坡骑行技术...值得学习！. T. ~/ R1 w$ m7 X# g( v
9 f' Z" K: ~8 F: r
8 D# Y0 ~' z# Z* [5 e- i+ E2 B
山地车下坡技术（译自世界４Ｘ和速降冠军）" b9 u& ], K; [2 Q

- v& `( s+ W  {7 b9 Y) u链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11989&extra=page%3D1
* W5 Y' g8 P# l6 ?( F! [% \) ?' m# ?6 D! O6 r2 S4 Z
备注：主要包括了一些下坡，跳跃，转弯以及踩踏和车辆调教方面的技巧...
. D$ f  l7 m' H3 r* u: h, Q$ v* M) |6 d' I1 g/ @# N. F1 ]8 {
, q* r. k2 o% P! `9 I5 r' g* Z; {
摔车时的安全因应之道
+ |# M7 c+ D6 P- p8 C9 a3 q+ @8 g: v8 S; y, X. {
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11990&extra=page%3D1
* q5 G5 L1 I; @  V2 V, V. j' m7 {% S2 [. g
备注： 摔车也是要技术的....! _- r! p. P6 Z" R

  N" U9 L& @. i! [& O山地自行车骑行技巧) Q) p: e! r/ N1 S

4 R/ U( h- z7 B- t链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11991&extra=page%3D1
" O+ m& X- ]. h9 A" j2 P. D2 M4 [( P+ M* m& ~1 B9 Z! a
备注：教你骑山地自行车时如何倒地，爬破，下坡....
3 ~. |. y' M: g: l; b* J) f+ [! f8 a" \
变速器的使用方法（适合初学者）
, h. h% z4 ^  q" n( i5 B- a
5 ?6 ~  P7 O0 b' R2 t1 X链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11992&extra=page%3D1
, a! A0 ]6 u# R
# Y- I$ B4 j  s备注：介绍自行车变速器的作用及使用方法...4 _' e  d7 u. ^" g

( g, V% J6 L5 _  I% g& k! j单车手必须知道的五个窍门/ E4 W$ Y$ r( T
9 X* R1 _, Z- q* N' s
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11993&extra=page%3D1( h# q4 g0 g% A

; k* B0 k7 y' c% ^- L备注：这儿我们将告诉你全部有助于骑车的小窍门，好好享受它们带给你的乐趣吧！
: v, b3 v2 d+ @) g: z( k; z% @! E  z* q6 h% @

+ t: ^/ G) r3 _  P' b
自行车运动爱好者如何用1小时训练体力
1 G# n- f9 @! }& Z5 e* K
/ @  q, f  K+ p3 v/ S, F! P1 _0 Q链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11994&extra=page%3D19 @# x. b3 p6 M8 s- j2 N4 u
6 ^" x5 T5 Q7 M: Z1 C
备注：只要你能坚持，每天训练1小时，也能有精神焕发的神奇功效..6 m# V- o3 t8 I# C2 d$ p2 Y
# P- t4 l: g) O0 V  W8 r# s* @
公路自行车姿势的调整
7 Q" N8 P4 r( ^; p1 d# q  |
4 e& Y& {- b5 `链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11995&extra=page%3D1! d- d" k* r! ]5 T7 K
: u. G  p0 f5 a
备注：图解较你如何正确调整公路自行车各个角度.....5 Q2 n: K7 l3 B4 y  n7 p& K
! q. Q2 Q- K0 V8 K& w
0 k/ j5 ]7 X+ Q/ f, _4 R! Y
爬坡八要点
, t3 y$ r, F+ y: L4 W0 `9 q& @% Z- n: N! j6 G# }
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11996&extra=page%3D1
. q3 J3 C$ [+ d9 n1 `( Q0 c/ q8 H3 R9 w) _/ m$ [( k
备注：自行车爬坡八要点...
3 V  S* ^  n# i9 ^/ c# P( X, k. `  s' n- m- [

, v8 O6 b$ v3 W7 o5 J) x0 L! J* h& b
动力深圳专项训练 山地自行车骑行技术8 D! S" c3 S1 {% {& B  U7 S' {. l
. n8 E+ r# ~  h
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11997&extra=page%3D1; R- I' m: F, G2 I* S+ X& x

  N" g  G9 z1 q备注：看看别人是怎么骑车的...
' R8 K, R" n: W* D5 H( C* G6 |% e3 A) I+ d1 u

( T! M3 U& t  J1 a+ U
如何作一名合格的骑手
" O# j" c7 y+ G! [: d- ~( ]4 A! N# m/ d4 V. N; X) t0 c
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11998&extra=page%3D1
' G. m1 q/ \9 @- e  F6 j: \7 ~. M5 s% _7 X% v5 g6 j  L; _) B' S
备注：丰富的正确骑行技巧，教你安全、健康上路..... ?2 @% ^( ?+ M: |
5 A; O! g7 T* |5 Z8 [
完整的骑行姿势 你做到了吗？' J# U1 a: s- R( X5 K
7 {# m7 Y) D) F' {
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11999&extra=page%3D1
' r5 c) w/ w7 v3 v) @( F8 Q" \1 d8 A! I) W- f; h; e  H# y9 m
备注：完整的骑行姿势 你做到吗？
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
 楼主| 发表于 2010-3-11 21:55 | 只看该作者
（五）运动与健康精华贴
: O4 y. ]* ^0 m2 ?- x
3 B8 n% q3 g! o5 k/ Q7 U/ p/ V单车运动与抽筋之关系% N8 @- T3 a% B" P9 U! X9 c2 u

: u! m  e1 G7 a$ |1 N: X" @链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12002&extra=page%3D17 H0 P& J) s$ b: l6 e) ^3 `; ~
8 [) D' G, E2 n+ m/ b
备注：教您如何处理运动时肌肉抽筋的方法与预防知识....
0 `% g2 I) w( ~3 A8 ]4 q7 R0 w
; q* P2 H* P; u# n$ o6 ^, R( m单车小常识之疼痛预防; M' Q) u7 Z5 M/ g% m

* s4 N' z- x: ^7 H6 F' \链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12001&extra=page%3D1( M- `. c+ ]$ F# ?9 Y6 U
  l" _  f9 D; ^. p& t/ H6 {: d$ p
备注：在长时间的骑行中，不正确的姿势、动作及部件会引起身体不同部位的不适，当你感觉到疼痛时应引起警觉，找到原因并及时纠正。
* i/ q* W4 L7 i$ ^1 R- c
( s3 w( m( m7 c2 t) R% y◎关于：比赛/训练前的饮食◎
6 U2 L+ {" Z/ h3 _* b' b! v2 J& f5 P1 h! G+ Y/ \
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12003&extra=page%3D1$ g4 D" _: h% R2 ?! U

) e# K. m) y: @8 a4 h3 G2 D: E备注：运动前应该吃些什么?什么时候吃最好？
8 ]3 l: ]. {6 H! Q3 s' S( L" [) v4 {" b
运动+营养=健康# ^% R+ Q3 q% R# w6 e! M1 e

4 Z# _8 @. Y  l9 w9 ~( q链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12004&extra=page%3D1
+ J+ x9 T0 T6 R9 j+ A8 ^  ~4 R/ V; A$ H% B) q1 P! r  s
备注：主要介绍营养对运动的重要性...8 {( X6 j; l" j9 l( o( X
+ a: m9 U2 `. j  e9 S/ J! b
自行车运动员的营养补充* I5 ~8 ^: X+ D+ N5 j

7 ?5 {1 t0 ~: X2 D& G% ?6 _# C3 h) x链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12005&extra=page%3D1) y0 w: c% ]! n$ A. S

, h* `! m+ e0 E$ {. @. N8 N+ `备注：详细介绍自行车运动员的营养知识...( E, T' R1 _$ P1 C# d# E

) g+ N0 f: `. P4 a7 v% o2 e自行车营养饮食知识
. v7 t) d7 e4 r7 r6 x7 X; _( x
1 J# u7 D1 \# D+ `! P链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12006&extra=page%3D1
( _4 ]6 R" d, j7 ^! Q+ V2 K' e0 _5 M! L1 {1 p9 g
备注：详细介绍自行车运动员的营养知识...6 B5 k6 c5 n/ _, C
, O/ X: ?* a' N% l% m6 e" x; Y2 r5 Z
健康骑行之-自行车运动合理补水.
4 U; X, t! G, D  F
6 k( I! n$ }8 h, N' @& t链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12007&extra=page%3D1
" k$ f6 p# l- L. h9 ~
) w* r0 }3 s$ d备注：你是不是在口渴的时候才会喝水呢？或是在你骑车的时候感觉快不能....
7 K9 ^' J- L) J8 n; D9 d- i9 R- B$ z2 L0 _4 W1 a+ ~8 L
水──生命和运动的保护神
, B* U; i& H) d5 ?' M3 D
0 j# ^& K+ x. Y: _链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12008&extra=page%3D1
# x6 |: g& X6 B4 G  _7 B
0 _, v- q: k# V# v& S
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
 楼主| 发表于 2010-3-11 21:58 | 只看该作者
（六）自行车旅行知识精华贴; G6 C7 y% j" i: Y/ Z) x3 S9 K
旅行自行车常识介绍( A9 e2 i" g7 O0 [6 u* H
( i5 G$ B7 q2 g& g
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12009&extra=page%3D1  z* l) @0 A, _6 K1 c8 v
7 l4 S4 x/ E- C. y. T% F
备注：长途旅行自行车的基本知识介绍..
" @7 X7 s- y" i; s  a6 D% N+ ?9 S- W/ v! l* A; v
旅行单车购买指南（BY FRED MATHENY）
7 M! z: y8 R! ~7 A" O- g9 z6 K2 |5 z- K5 `
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12010&extra=page%3D1/ A- ?8 w, S2 M: \
% Y! P' z; u" ~; y- L% w
备注：认识旅行自行车...
. r$ r! B) R$ y) J
* I- c. s, l0 Z% T旅行自行车购买新手指南/ D7 f& n* A" ^  W

; A+ M% |" T" G1 B/ U; F9 ]7 n链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12011&extra=page%3D1
" |- X" L& p  ?+ Z0 {2 P1 B6 @; |) G% {7 g) D4 I
备注：什么样的车适合旅行............?1 v- {9 A( _2 m- `, h; Z5 r0 u
% H3 q# O1 l& ^9 o! w7 f  M
何谓单车旅行？
; q' X- w' o: X# U9 @
8 {8 U2 l$ g, x' U* ^链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12012&extra=page%3D1! L$ y! x4 o' p5 t8 ?

( K: i4 ?3 _  K$ g1 U, J备注：何谓单车旅行...........？0 \! z- ?  v. e8 ^% J/ y
9 `4 u. c( O7 m" V& W  D9 `
骑车旅行攻略
' [, s# c+ ~- w0 I2 r$ b: y/ S+ s
0 l" k0 k1 q* _+ c' K3 c链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12013&extra=page%3D1
6 C: v- z: p* L2 U
7 a7 E, q7 R1 p  k备注：如果你正有单车旅行的打算，你应该看看..." a7 v; z; v8 n) K* Z) X

* t" w6 N# B: D+ d长途骑行"星"得
9 y. H1 F- h; o0 \8 y+ R% B$ r2 N  p; c$ p' \' b, P
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12014&extra=page%3D1" s; [( \5 f% S4 K% }6 y

2 \+ v  o$ F2 Z0 n备注：作者收集的一些资料和经验和大家分享一下...
7 D6 x$ b$ r/ Y5 y1 l7 y% Y
2 _1 L6 `4 n& V: F骑行西藏MM护肤全攻略6 x9 _, N/ J3 Y1 o- I  W" |5 q
$ m- l9 S7 e+ K# K) d
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12015&extra=page%3D17 N5 U& p# d& H; A

6 f& F0 D/ [9 E7 D- D备注：骑长途的MM必看...* p" U5 v( j7 O# _) _; y; T+ S3 t- v

0 p$ v0 x# t' ?2 T1 q以务实的态度对待长途骑行的装备选择
5 Z7 S6 y8 o. W6 T8 n% m+ S) i8 Q; h! ]! e. f. ^
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12016&extra=page%3D1
/ L/ M# L* S8 ^+ @1 |
* r! f1 s+ M- W8 v/ u6 x8 W备注：非常好的一篇文章....
* R+ Q# I5 R& |7 ?
5 W5 x% }& Z3 t8 ?0 D单车旅行准备
0 {' d/ n/ P+ D$ b7 e0 E) ?$ C; W' n. M4 y* D* Q
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12017&extra=page%3D1
+ T0 q+ ]7 J) M: O; ]& `% J4 u$ F2 F. K2 X8 c" c8 G6 p
备注：单车旅行需要哪些准备工作？让两位台湾环球女孩子帮你讲解..' T- H6 |) f& j" U6 E+ d
+ K& t9 Z* W, I) m
自行车旅行FAQ
9 n9 u8 {1 E5 W6 `* g0 C# U/ W2 d3 A5 H7 U/ V# s+ b1 [  t
链接：http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12018&extra=page%3D12 `2 c1 E+ x. |
0 b! X2 @7 n# m/ ~
备注：单车旅行前的准备工作及注意事项....
! w0 p$ o3 P4 _' T3 s4 G( N1 x& |: a0 x/ e  U. t- T
回复 支持 反对

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2026-8-6 21:14 , Processed in 0.056555 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表