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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。
, l3 j' c' `* \, b( V 也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！
- E5 d! H' Z# E) q4 E4 Q7 x 第 一周打基础：/ P$ c4 T8 B8 p8 F; O2 G/ _
2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；
$ |( u/ P9 \. e7 z在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子；
5 ]" M- t0 F8 B' I# v) y# w5 ` 第二周摸岛训练
5 f$ K! Y! _$ ], b 从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。! c, z( ~9 V$ o0 C3 w: n. Y
7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地' }( F2 a' \! X/ ?8 a' ]) d N
感染了他。
0 G/ C3 T! J2 Z. v: z- g 第三周环岛游
# ^7 ^; t# A/ e7 V1 ]& a( u 环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中7 J+ d# m$ w) @; @' C ] R
初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；3 Q! {7 G3 z0 ^( S8 o7 i
第四周长游练胆量
7 }, Z8 _! f/ m# K) r, X3 C6 l/ P 8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。3 \ M2 n4 d8 T$ f0 K
至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，
$ \$ `* D% ^& q0 X. C 由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52
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