食疗歌

云蒙山的红叶

　 　　
　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
5 o; ~) s1 B+ c2 @　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
! j5 w+ R) U& ~4 t" H; e8 _3 X　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
6 q* X+ p  ]$ k. o8 G+ [　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
9 K( R! c2 p& P  l8 k, v1 d! N　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
7 V! m, r1 l" X) M: A  q& Y. }　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

今来

　 　　
1 Z0 Q! p. [0 i9 J( I　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
/ W& F3 @' N$ @) o/ z* g. N　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
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5 G+ l* A$ p& P9 z云蒙山的红叶 发表于 2010-12-12 14:18

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   食疗更比药疗好

一石击水

要好好学习，食疗比药疗好！

海豚大侠

      白水：冷热开水，多多益善。
$ s/ ]# S! e" O+ ]! {　　米面：巧妙搭配，一碗不多。
; L% {/ G  j3 T, \　　蔬菜：绿红黄白，多吃不限。
　　水果：糖度高低，区别对待。
) I( K3 R6 f2 ^5 p　　鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。
　　鸡蛋：一天一个，刚刚足够。
' ?. Z% s$ D7 K5 h$ y7 {$ n　　豆奶：每天一次，不能不吃。
6 X1 O! }/ K( S( s9 [　　油脂：一餐一匙，按量为宜。