食疗歌

云蒙山的红叶

　 　　
1 h% k: e. K3 J3 ~9 N! ]% k　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
( ^% n7 ~; I1 _- m: a6 V　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
  P& U$ F7 f& X, w0 V, k　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
% a* U0 v& s2 ^, c" b: R: p　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
4 Q, w0 n- V* z9 U　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
6 s4 E+ G3 \- J( Y  y　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

今来

　 　　
　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
0 J# ?# _9 Y0 Q8 i　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
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& a! o- ~6 {9 D* a云蒙山的红叶 发表于 2010-12-12 14:18

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" C$ R) c5 \5 ~& H, a/ `1 a    食疗更比药疗好

一石击水

要好好学习，食疗比药疗好！

海豚大侠

      白水：冷热开水，多多益善。
) g6 g. A3 E4 Y8 \4 b& d　　米面：巧妙搭配，一碗不多。
3 A& e3 B. P. Y  r　　蔬菜：绿红黄白，多吃不限。
　　水果：糖度高低，区别对待。
　　鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。
; R  b9 v+ W- r) ^　　鸡蛋：一天一个，刚刚足够。
　　豆奶：每天一次，不能不吃。
; T, z( C' ^8 [* {: t　　油脂：一餐一匙，按量为宜。