食疗歌

云蒙山的红叶

　 　　
) ~* T  l' F# R4 ?　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
  L6 x. u0 ^$ c2 R　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
4 `' V+ {" @9 v, m" ]. v　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
( S, v; i7 Q8 z" K　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
4 w: @8 E$ U6 z　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
/ S8 @, |6 z% C　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
8 w8 l9 k( q  B% j　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
: f4 c" U6 s2 V& h7 \　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
6 n, v5 N2 b1 d: o" E, ^　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
4 l5 E: I# [) g　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

今来

　 　　
  |6 l" z$ E. }6 V" Z- v+ G　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
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6 |" f7 L1 b. N0 `  J云蒙山的红叶 发表于 2010-12-12 14:18

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   食疗更比药疗好

一石击水

要好好学习，食疗比药疗好！

海豚大侠

      白水：冷热开水，多多益善。
# e+ a( Z$ P+ Q! \$ u1 ?4 [3 N　　米面：巧妙搭配，一碗不多。
　　蔬菜：绿红黄白，多吃不限。
0 ~+ Y$ M! f* m- a- ?' ?　　水果：糖度高低，区别对待。
# f0 r3 v' b% V$ T　　鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。
1 h# T+ t" {$ a, H7 ]　　鸡蛋：一天一个，刚刚足够。
: T' D4 C7 S, M* s! }% F　　豆奶：每天一次，不能不吃。
　　油脂：一餐一匙，按量为宜。