医生来不及说的忠告

荷花仙子 · 发表于 2010-12-19 13:49

本帖最后由荷花仙子于 2010-12-19 05:59 编辑

心脏病专家
   1常测腰围：腹部脂肪堆积与心脏病关系极大，理想腰围约89厘米以下。
   2测量健康指数：年过35岁最好去医院查查血压及胆固醇水平，有助于测心脏病风险。
   3适当吃坚果，心脏更健康。
脊柱外科专家
   1锻炼核心肌肉群。锻炼腹肌可减少后背压力。俯卧并伸开双臂过头顶，然后臂膀及头部离开地面，做飞行姿势，保持几秒、再放松。
   2捡东西靠近点，动作过猛容易导致后背拉伤。
   3避免久坐。
妇科专家
   1切勿自行用药。如果自认为发生了真菌感染，最好去医院检查。
   2避孕要利多弊少。
   3性爱后小便有助排出细菌，防止尿路感染。另外，每天一杯越橘汁也有助于防止膀胱炎。
神经与记忆专家
   1记忆锻炼可以使大脑更灵活。
   2冻结压力。长期的压力会造成大脑记忆区域萎缩。
   3喝红葡萄酒。红葡萄酒中的抗痒化剂复合物对记忆有保护作用。
肿瘤专家
   1肉最好煮着吃，火烤会形成致癌物质。

   2午餐慢慢吃，能够保护心血管，延缓衰老。
   3多吃水果和蔬菜。
牙科专家
   1多摄入抗氧化剂【花椰菜和越橘等富含】能防止牙龈炎。
   2少吃柠檬、酸类物质会破坏牙齿琅质。
   3使用软毛牙刷。
心理学专家
   1关注自我，花点时间自我剖析，
   2多社交。
   3从锻炼中获得快感。
               来自“健康之友”报

今来 · 发表于 2010-12-19 14:20

回复 1# 荷花仙子

关注健康珍爱生命

潘冬子 · 发表于 2010-12-19 15:07

回复 1# 荷花仙子

谢谢仙子的健康提示！

灯笼草 · 发表于 2010-12-19 16:05

回复 1# 荷花仙子
健康来自点点滴滴

崔大嘴 · 发表于 2010-12-19 16:42

本帖最后由崔大嘴于 2010-12-19 16:44 编辑

心脏病专家
1常测腰围：腹部脂肪堆积与心脏病关系极大，理想腰围约89厘米以下。
2测量健康指数 ...
荷花仙子发表于 2010-12-19 13:49

好帖！

金苹果 · 发表于 2010-12-19 16:52

回复 1# 荷花仙子

很好的健康提示，学习了

四元柱 · 发表于 2010-12-19 18:23

回复 1# 荷花仙子

谢谢仙子的健康提示，受益非浅！！

晨泳 · 发表于 2010-12-19 19:41

谢谢荷花仙子的提示，学习了！

绿水青山13 · 发表于 2010-12-19 21:30

水红花子 · 发表于 2010-12-20 12:29

借仙子的健康话题，说一说高跟鞋怎样危害健康。
一个女人，如果没有一双高跟鞋就像没有女人柔美的感觉，可惜漂亮似乎总是与代价挂钩，高跟鞋是折麽双脚的不二之物，骨头塌陷，脚跟扭伤，还会引发小腿肌肉萎缩，让女人降低食欲。常穿高跟鞋，换平跟鞋会觉得腿疼，是小腿肌肉萎缩，肌肉纤维比穿平跟鞋的短很多，肌腱增厚减少了膝盖与脚踝的距离，一旦腿肌肉变短，脚跟部运动受限，奔跑行走跳跃受限。穿高跟鞋让女性看起来双腿修长，后脚跟抬高前脚掌要负担全身的重量，大脚趾受挤，肝经和脾经都在大趾上，二趾是胃经，爱发脾气食欲不振，脚趾变形脊椎受压，多数女人对高跟鞋又恨又爱，恨他不够温柔，脚是人身之根。

荷花仙子 · 发表于 2010-12-20 13:51

回复 10# 水红花子

双飞雁 · 发表于 2010-12-20 14:13

谢谢荷花仙子的提示，学习了！

昆湖青梅 · 发表于 2010-12-20 15:14

回复 1# 荷花仙子

认真拜读了，生命来之不易，珍惜。

天地一沙鸥 · 发表于 2010-12-20 15:35

谢谢荷花仙子！俺一定认真学习，好好活着。

荷花仙子 · 发表于 2010-12-20 19:55

祝楼上的朋友们身体健康，自我保健，坚持冬泳，提高生活质量，开开心心过好每一天！

古月胡 · 发表于 2010-12-20 20:56

好文章！拜读了！谢谢您——荷花仙子！

白山老人 · 发表于 2010-12-20 23:29

好帖，学习了，谢谢仙子！

FAN0828 · 发表于 2010-12-20 23:41

回复 15# 荷花仙子

谢谢，荷花仙子的养生秘方。坚果是指花生，核桃之类的带

皮果实吧？

荷花仙子 · 发表于 2010-12-21 08:02

本帖最后由荷花仙子于 2010-12-21 00:04 编辑

谢谢白山老人、古月胡、0828朋友们的关注，提高生活质量，自我保健开始，坚持冬泳，我冬泳，我健康，我快乐！

您回答的坚果完全正确，就是那些带皮的干果，每天不必多吃，但要坚持！

南宁 · 发表于 2010-12-21 08:43

好文章！拜读了！谢谢您——荷花仙子！

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