冬 泳 三 字 经

老马驹

国民安  健身兴  唯冬泳  健身心  血管操   冷激应  促循环  脉络通

  w# i+ ]% y. B增免疫  能祛病  食欲好  味口正  助消化  肠胃顺   好睡眠  养精神
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肌肤健  保体形  脏器好  血压稳  消疲劳  浑身劲   显活力  更壮神

+ V( w% h& |; U' E抗衰老  增寿命  欲冬泳  首立信  初泳者  逐适应   夏秋始   循渐进
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莫间断  贵持恒  讲科学  依水温  游长短  计时针   温度几  游几分

1 y, v1 D9 r6 E, t( T4 m适可少  勿多增  凭感觉  靠自身  下水前  先热身   把握度  勿强忍
* z& M5 C; B) x, a& n, ~  K
' V$ Z, O  x  m& [* [要空腹  忌酒飲  须防患  要谨慎  泳必安  晓水情   水流急  靠岸近

! _1 [2 o+ r8 z/ s* V, J防暗礁  探水深  不潜泳  防绊绳  观水面  望船行   悠闲游  不硬撑
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忌蛮干  不逞能  体不适  且暂停  亲团队  勿独泳   量为先  心要静
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% f9 v, _% p" T" w+ k0 ]体感舒  即收泳  不寒颤  是标准  尽游阳  少游阴   雨畅游  风可停
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雪更爽  雾小心  清水佳  浑酌情  起水后  一身轻   皮肤红  效果明

) o. a' e; {: `  d6 H  \0 f9 e快更衣  重保温  慢步跑  俯卧撑  吼叫跳  调体温   尽情抒  伴歌声

相鼓励  互传经  众泳友  结深情  勤沟通  互助兴   安为首  常提醒
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7 p! o/ y0 y: l" z/ I( O" ~# K+ O* B和谐处  兄弟情  防患弦  常绷紧  泳强体  难治病   消误区  病须诊
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+ a& @; t. [. [1 f待康复  再来泳  赴赛事  莫比拼  名需争  量力行   泳会友  网络亲
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" m- \3 m; g1 z, N0 U% a重安危  轻输赢  练毅力  显潜能  心胸宽  能容人   处事和  脑瓜灵
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5 o+ i8 Z% k0 d战自我  克难胜  身心健  是福份  好处多  咋不泳   求刺激  快乐泳

去烦忧  放宽心  江河湖  任君泳  纪念游  最舒心   节日多  数江城
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# ^: y$ a' X5 ~) F# D2 w最风光  冬与春  冬泳妙  冬泳神  谁冬泳  谁开心   谁冬泳  谁寿星            
4 i; Q! @* t% z. O
+ M) ]- U& X8 H) X: Z' \2 R* \                                    写于2006年冬   刊登在<全国冬泳通讯>19期上

长风

“欲冬泳  首立信  谁冬泳  谁开心   谁冬泳  谁寿星 ”说得好

渊渊

    学习了。很受启发。谢谢！

KK搏浪

过江猴

涌泉

此经堪称为冬泳史上的经典！

水中草

好帖，学习了！

自由呼吸

好帖，学习了！

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清水沟

冬泳开心！冬泳寿星 ”水中一游，解除忧愁，水中一泡，消除烦燥!