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国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通
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增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神; B2 F: V9 Q+ @( S2 x7 a
* W5 [9 v- p9 K肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神
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0 a1 I% d! I1 G8 t$ A1 Z抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进9 |5 H/ R! P+ K7 w# C- J
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莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分- t) j% x! Z# z6 N* ~* F" d
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适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍. D t( f U0 n+ Q7 u: O, o1 v; `) n
7 A7 V9 p. ^. o8 x要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近
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防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑" N8 \9 {8 H/ i: L) ] Z$ n
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忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静
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. [! [4 v( p6 f$ |- A8 x# t体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停) H3 d$ G# k. D9 i
- Z* y- G. M% C4 R1 A雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明! F0 }4 B8 L! h8 \
4 R+ M4 r8 U! X快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声; M# H+ L7 C: @0 {8 v3 H7 \4 C
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相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒5 c0 T0 k$ r/ C- `" Z5 _$ c
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和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊
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" E. u+ f9 O% U待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲
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' G' s& Z! v9 }( s( y1 o; k& u重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵
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# Z0 B2 M4 A" q/ p战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳
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4 O7 z6 L1 F8 z; G# s' D" e# W去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城9 K4 Q1 r# R4 M9 B3 ]
# d! f) b& V5 c3 {" a最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星
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写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上 |
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发表于 2011-1-6 10:03
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