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楼主: 一见如故
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泳友之家泳趣进行中······

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81#
发表于 2011-10-17 13:59 | 只看该作者
今天秋高气爽 过桥畅游一圈 美 爽
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北雁
82#
发表于 2011-10-20 09:37 | 只看该作者
昨天的游泳活动我游了5X1000米接力赛的第四棒，由于多天的准备工作耗费了体力，也由于当时我们仅处于 ...
, E% y8 M4 P9 e$ d8 x$ `一见如故 发表于 2011-9-19 15:37
! E8 g3 e1 x, X3 a

. A9 d' T& h9 W2 x1 J' E! H- X# f请问抽筋不影响游泳吗？遇到抽筋怎么办？谢谢！
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83#
 楼主| 发表于 2011-10-20 14:03 | 只看该作者
回复 82# 北雁
1 ?# n3 T, i  A' l6 W* i       腿抽筋肯定影响游泳了，最好是停下休息，进行针对性治疗。由于天气越来越冷，水温越来越凉，就容易引起腿抽筋，要想避免这种事情的发生，最好是做好下水前的准备工作，首先是伸拉伸拉各部位韧带，但是不要太用力，然后尽量把身体体表的温度降下来，游泳时不要太发力，最后游泳时间不要过长。个人拙见，仅供参考。
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北雁
84#
发表于 2011-10-20 15:13 | 只看该作者
回复  北雁
3 p* N, @" E2 H2 s- x       腿抽筋肯定影响游泳了，最好是停下休息，进行针对性治疗。由于天气越来越冷，水温越来 ...  n' N, |+ D. S
一见如故 发表于 2011-10-20 14:03
- J* W# i* W9 t$ W6 y' H# N; U0 P
) t& q" l8 j' ~4 B. [) y
5 ^% Y4 m8 O3 F
   谢谢！
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85#
发表于 2011-10-26 14:47 | 只看该作者
霜降节气后 气温和水温继续下降 到小岛上两个来回感觉到凉凉的了 虽然还没有到冬泳的水温 但也要根据自身的情况把握好时间和距离 慢慢的过度到冬天 做一个真正快乐的冬泳人 祝福兄弟姐妹们开心快乐度过每一天
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86#
发表于 2011-11-9 20:24 | 只看该作者
         我和君子兰属于中等耐寒，昨天立冬，今天9号，都是畅游800米和400米，碰见小白象还是1000米以上......
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87#
发表于 2011-11-13 23:05 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-14 22:03 编辑
- L# o0 r+ X$ _, o' R) k
8 `5 u% b6 Y( c3 |, g            回想前年参加铁人三项体验赛，看到专业选手游泳全程自由泳，佩服的很，感觉高不可攀......看看今天，爬泳8000米漂游长江，真是，只要认准一条坚持不懈，进步成功正在招手！
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88#
发表于 2011-11-14 08:24 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:42 编辑 9 S, l1 W% o. b2 d! r" `
冬河缘 发表于 2011-11-13 23:05 9 g. J: O4 N+ p+ w
回想前年参加铁人三项体验赛，看到专业选手游泳全程自由泳，佩服的很，感觉高不可攀......想想 ...

+ N2 W& ]- z, r1 b  |4 I" N9 b6 Y, l; S/ s! h; x
向冬河缘大哥学习 苦练基本功 好好学习 天天向上
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89#
发表于 2011-11-14 12:15 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑
, P# v# c5 {( a' `0 Y  w+ B4 _. Z2 ?' @* H
      冬河缘的精神确实让我敬佩，自由泳真的进步很快。赞一个！
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90#
发表于 2011-11-17 19:56 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑
$ W+ Z- x! B; T4 z( T$ R: \: m; Q" W+ {
向冬河缘大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
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91#
发表于 2011-11-17 21:54 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-18 22:35 编辑
) f' ~  b8 B# d1 P5 [
冰蝴蝶 发表于 2011-11-17 19:56
$ l' `! k! h* j- l$ M5 ?向郭大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
7 T# F- |; N3 ?0 S/ o
' @/ u. H  R5 u/ @+ b% A
         到湖心美丽玄鸟岛往返260米，7分30秒，确实不简单！ 这两位可是榜样万米畅游铁人!
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92#
发表于 2011-11-20 12:19 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-20 12:39 编辑 / [! i) A: ]2 t8 R# ?5 o
燕归来 发表于 2011-11-14 12:15 * v; o) s* P0 W# a9 c
郭总的精神确实让我敬佩，自由泳真的进步很快。赞一个！
. {3 A6 V% _$ S" l% u' J

* R, j6 p- \& n3 w! _3 S         慢慢来，科学的适应冷水畅游，一定会收获最难得的健康，特有的爽快，无价的友谊！) z# }( y" [: z
         昨天畅游500米，回来时开始感觉脚心凉，12度水温很正常。# K5 g' O, r/ P: q: [" Z$ N
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阿志
93#
发表于 2011-12-12 07:02 | 只看该作者
% @# l# z. y2 A
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94#
发表于 2011-11-23 12:32 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-2-23 08:24
  Y( B, f/ I5 [" G今天一大早，王洪涛和张宏涛几乎同时来到了泳友之家，虽然是过年坚持的不是很好，虽然嘴上还是说需要 ...

+ S* \" }9 j# T- e
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95#
发表于 2011-12-4 18:17 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-12-4 18:18 编辑
9 E2 E3 j7 Z& l2 W/ f
/ x  c" K4 O: o  i. h& O' j                水温5度， 大部分男泳友畅游200米，下午碰到王洪涛和侯队分别过岛。（400米以上）。平静湖大姐蛙泳160米，真不简单！
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96#
 楼主| 发表于 2011-12-4 19:37 | 只看该作者
                  为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目，在水温只有5度的情况下，我依然游到湖心岛，来回220米，分别用蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳分段游完全程，出来后感觉还可以，明天继续。
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97#
发表于 2011-12-4 21:10 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-4 19:37 ( ?5 j4 M% Z* I
为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目，在水温只有5度的情况下，我依然游到湖心岛， ...
+ }! O+ h! r% Q$ C: P5 J0 g, {
泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡慕兄弟姐妹们 科学冬泳 强身健体 快乐无穷  
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98#
 楼主| 发表于 2011-12-5 05:56 | 只看该作者
冰蝴蝶 发表于 2011-12-4 21:10 9 j$ n, |' X" Y5 @, x2 ~, g2 w
泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡 ...

3 j( N9 B% ]' x: |1 f4 G$ e         我们大家都在期待你的归来，让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
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99#
发表于 2011-12-5 13:48 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-5 05:56
. x, ?# Y9 {  G" o1 u我们大家都在期待你的归来，让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。

& t) F" q3 A+ e我每天都在努力的锻炼和积极的治疗 感觉好些啦 我想上帝会眷顾我的 会让我们一同前往 汇聚在那冬泳的人海洋里 享受那快乐的时光
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100#
 楼主| 发表于 2011-12-5 17:11 | 只看该作者
水温5度冒雨游了220米，感觉今天湖面温度更低，刺激啊！
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