周日徒步走邙岭

常征

步行作为一项运动，具有很多好处。专家指出，如果你长期坚持徒步行走，那么在 你身上的心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都会明显低 ) d; t" B, M; Q于喜欢乘车的人。 1 b/ `& O8 ^' g* c; y    因为步行能增强血管的弹力，减少血管破裂的可能性；增强肌肉力量；促进血液循 : b& n$ v4 F3 D! K1 t. y/ A环，更好地进行新陈代谢；增强心脏功能，使人心跳慢而有力；增强忍耐力，使人心境 ; f  c- j, D+ K8 x# U/ {开朗、精神愉快；减少脂肪和胆固醇在动脉壁上聚积的可能性，减少血凝块的形成和心 肌梗死的可能性；降低血糖，减少血糖转化成脂肪的可能性；降低血压、减少心脏病发 ! s' u: i; `$ ]" K: s9 \& I病率。 在郊外，在没有现代工业污染的大自然里徒步效果更佳。前天我们近200名大河论坛网 友在郑州黄河南岸邙岭徒步18公里、 ) l- w+ e3 d% o* f3 d& Y* h, U 黄河中下游界碑 5 T. F8 T: q' Q0 ?; L % F+ Z% N1 ^: U( b' D0 u8 {5 b " u8 C- j! V7 _- B# o; [' F 1 f7 h7 S! o# Q) m9 ~, G * R7 I. [' O6 R5 N. o 6 H$ g6 M# y, {$ Z; b' U$ k/ P; t+ [

常征

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雨蒙

晋中海豹

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悠游乐LASR

惬意。

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