周日徒步走邙岭

常征

步行作为一项运动，具有很多好处。专家指出，如果你长期坚持徒步行走，那么在 % V% q8 _1 Q* B, D6 W- t0 H你身上的心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都会明显低 于喜欢乘车的人。     因为步行能增强血管的弹力，减少血管破裂的可能性；增强肌肉力量；促进血液循 环，更好地进行新陈代谢；增强心脏功能，使人心跳慢而有力；增强忍耐力，使人心境 & W% @9 M; h5 @9 i. N, Y$ ]开朗、精神愉快；减少脂肪和胆固醇在动脉壁上聚积的可能性，减少血凝块的形成和心 肌梗死的可能性；降低血糖，减少血糖转化成脂肪的可能性；降低血压、减少心脏病发 5 U/ g$ ~( [) ?. Y病率。 在郊外，在没有现代工业污染的大自然里徒步效果更佳。前天我们近200名大河论坛网 8 P  n8 V) o; H. F4 i友在郑州黄河南岸邙岭徒步18公里、 6 P& L4 @: I9 j& k( [. h$ ]; \7 I ' r/ \* d* M+ {, E/ ~ & M. I& L2 U( f/ h( ~; s 5 u- ]% E$ V& O! M- m黄河中下游界碑 : P$ E1 N7 b0 P+ B% E2 P) ? & {- N- C: ?0 W, }4 \" s: g! t+ X* Q # s& r! u8 T( Q  J+ C% C ' u" Q# S7 C# ~2 d5 B' r2 ~ & o$ e0 @1 ~  z+ p# A$ G( [+ Q ( d& |) J4 @; v0 n ) t3 _& F! t) f! P$ v 9 T: s' Q: J8 a+ k4 [ 6 U9 D- x0 N$ A7 r ! Q" A5 b: e; u8 |9 Y$ U- ?

常征

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雨蒙

晋中海豹

好活动，支持，支持，支持！

悠游乐LASR

惬意。

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