|
|
本帖最后由 白山龙 于 2011-10-25 14:24 编辑
/ ]5 d% s8 M1 [5 F0 R) r J% b) ?0 O& X' h. z
12点以后睡觉 中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。
. M3 p% H; B! ]8 M5 r& i+ R
. |3 }. M2 y! V* c% a! u* @" Y/ S. i9 b) `' Q
指甲有白点 中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。% A3 z5 y" M1 [: {1 o+ N: a
" W; ~0 n- V6 e! \* C- y# U( m/ q+ B+ P$ t& L: {2 f3 q* D
指甲有竖纹 指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。
) N4 s$ `9 k2 h1 |
% `, u5 T, I1 M5 z$ N- b+ h$ ?: F+ ^3 N$ P
脸色不好有色斑 脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。* y6 w7 F, O- m& P
6 o/ Y$ q) s( [6 P( C+ n( l- ]1 E
体重突然下降 如果不是刻意减肥，半年内如果体重下降超过20斤，一定要到医院检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关。% E3 |$ M) F! e) x0 D9 y! U
0 T) t/ U2 }5 u( W6 b6 x. h+ J6 K5 v1 }/ ~' Q" h5 F, g
想吃辣的东西 人在紧张疲劳时，口味往往会变重，或觉得没有食欲，就想吃些辣的食物。过多食用不仅对脾胃不好，而且这类食物有发散作用，容易耗气，会让人感觉疲倦，降低免疫力。2 M) @' a+ Y1 E
2 W G- Z* m" `3 H
6 {/ |! i; @$ E: \5 z5 N8 E8 _ 很少吃主食 为了减肥，就不吃或很少吃主食，这是一个误区。就连糖尿病病人每天的主食摄入量一般建议都不少于6两，正常人更不能低于这个标准。
1 g) ~9 G' c' L8 L0 G8 ?+ K% c* S9 u+ f, w0 r) q7 o
5 J7 ]4 T& a& c r; T; [7 g
总感觉口干 总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现，阴液不足、津亏，以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。此外，精神紧张、焦虑也会引起口干。
, ^; E5 ?* M* T' \; f5 b* c; a& n3 v/ \1 D' J* T/ @3 g9 O/ k! D
$ v' S1 Y- o; I" Y 总觉得疲惫 疲劳是亚健康最典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状，要引起注意。从中医角度来说，气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。
( v( X1 R; B# J- {6 z b1 U/ W: F$ X" A
3 ?8 [9 I' @* `' R6 J' z
: Q" M1 \, B8 G& D 经常手脚冰冷 说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤。平时要注意保暖，多搓手、动脚，晚上用温热水泡脚。 |
评分
-
查看全部评分
|
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2011-10-25 14:21
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-10-25 22:06