5大错误饮食习惯最伤肾

文彪

　　1、爱喝啤酒
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* r0 D1 ^) O3 A& Q　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
* j/ D7 U) f* [4 P　2、口太重
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　　摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。
　3、吃太多肉
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- k6 S& ^; y, M6 t　　吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
% \$ z' G0 F) |5 Q0 ?% O　4、不爱喝水
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* }4 [4 X! P2 i+ @　　好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
* H9 j$ I! e" l0 h2 z7 N% D( ]0 f  y' u　5、喝饮料比喝白开水还多

　　饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
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9 p+ N" C$ V9 N  n- K* N; v　　由上可知，不健康的饮食习惯危害大，最易成为伤肾行为，中医警告：5大饮食习惯是最伤肾行为，为了肾脏健康，要尽早改掉不健康饮食习惯。

南极仙翁

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爱好冬泳

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天中山

乾坤闲人

科学饮食强身健体，
适度锻炼生命不息。
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