冬泳直接作用<转--来百度百科 >

江南水乡

1，参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其他疾病。  
2，祛病抗衰，对高血压有一定的调节作用；在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高机体的抵抗力，冬泳可以延缓衰老进程。 　　3，冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。 　　4，可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。 　　5，可增强自身的免疫力，免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。 　　6，冬泳有促进内分泌的作用。人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。 　　7，冬泳可延缓神经系统，特别是中枢神经的衰退。[1] 　　8，冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。 　　另外，通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感，冬泳这种心理上和精神上的不断充电，对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样，身心在一个较高水准上的平衡，产生一种良好的循环。这就不难理解冬泳者为什么自找苦吃，而且长年甚至终生坚持冬泳了。

壶城博浪

南极仙翁

KK搏浪

江南水乡说的很到位，冬泳好处多多！我理解归纳为前辈们所说的一句话，那就是：坚忍一时，开心一天，快乐一生！

周口宁馨

好贴，顶！

南极仙翁

KK搏浪 发表于 2012-3-6 19:11
. R  C' z: T( p' ]江南水乡说的很到位，冬泳好处多多！我理解归纳为前辈们所说的一句话，那就是：坚忍一时，开心一天，快乐一 ...

南极仙翁

周口宁馨 发表于 2012-3-6 19:18
好贴，顶！

山苗

南极仙翁

山苗 发表于 2012-3-6 19:27

鲨鱼皮

赞一个!冬泳给朋友们带来快乐！

姜子牙

, \- V2 k3 E6 a
" Q# j- r7 _* Y& v0 |     
3 S6 ~1 h$ R: H2 S! O8 f       江南水乡通过严寒酷冷冬泳的磨练；亲身感受到了冬泳给自己身体所带来实实在在的好处。亲身的体会只要坚持冬泳持之以恒的勇士们才知道，一般人不告诉他！

水中草

刺骨一时，愉快一天，幸福一生。
: ~& m+ P" k/ O4 _7 W! b8 c- L5 `

南极仙翁

鲨鱼皮 发表于 2012-3-6 20:01
赞一个!冬泳给朋友们带来快乐！

真诚感谢您的热情回帖！

南极仙翁

水中草 发表于 2012-3-7 05:24
刺骨一时，愉快一天，幸福一生。

真诚感谢您的热情回帖！

嘉鱼海韵

江南水乡总结到位学才了

嘉鱼海韵

学习了!!!

思雨

好贴，分享了！

江南水乡

' y7 O% ?# t5 ?$ L$ t4 t' _谢谢 清水沟   思雨  嘉鱼海韵  长风 鲨鱼皮  关注,加分.

KK搏浪

冬泳虽说好处多多，但冬泳也有坏处，最大的害处就是容易上瘾，哪一天不游，浑身就不舒服，几天不游就腰酸背痛的，害死人哟！

山苗

KK搏浪 发表于 2012-3-10 10:06
4 q7 Q, {2 n& f. i& m冬泳虽说好处多多，但冬泳也有坏处，最大的害处就是容易上瘾，哪一天不游，浑身就不舒服，几天不游就腰酸背 ...

3 a& [7 m' e6 @每日一游！都上瘾了！哈哈！