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»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 汊河的水哟，清又清。。。。！
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汊河的水哟，清又清。。。。！

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1#
发表于 2012-5-10 20:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:50 编辑 ) O; \/ r- Z) L, }. G  J

7 T/ q% z  v- F今天到汊河畅游，平安的，中山的，军医学院的和汊河泳友们一起畅游！水质很好，刚刚才补充的水，水温正合适，那个痛快！他们跳水，远距离的长游，一般都在1800米！（前进桥-----十七孔桥）。今天见到不少老朋友。。。。
+ e) q0 C. W0 I+ c/ F' g/ u  t  j8 G- ~' R9 ^

1 I" ^" U) {2 }5 k2 |  v/ K8 w& b- j. {5 X/ ]' H
( Y4 z7 o5 H0 ~9 u
孔76代（诗词大家）" _  F6 D- @) I0 A. N% P

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2#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:53 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:01 编辑 - }7 ~+ h6 h; Z8 @# \, B

8 U. [8 _2 l& k4 _6 q& V- B) o+ q# r; V9 ]9 E: a' d/ k

, W' s5 l: `1 L3 g老洪（诗写得好，大文才）
% P4 x6 R4 L; ?; f

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点评

悟昇午影
网名？  发表于 2012-5-10 21:13
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3#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:59 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-11 08:31 编辑
/ }+ I9 I2 Q5 j2 H/ S/ B. x* K
( G7 S0 y  r; {9 W* h) ]8 K: @* A" z' p% P6 r

+ W. S( k1 Y) x1 g6 R! Q老郝（晓峰）      老朋友啦！
0 {, {% m$ e% S* D
' ^  ^: n5 H2 ?% j* i$ z. p0 Y7 Q- Q, w8 U

* @( t) b) q6 y7 f( N# I安胜国（一位年轻的老冬泳队员）
$ H) D) H" O9 l9 T- x
3 ?6 H7 A* i. U, E- K3 I

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4#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:04 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:06 编辑 % w' L4 W  K* _# B! |- A7 M
& H& U# @5 |# t6 y; G' I! b' t! w
跳水表演
, [  D7 b; @9 {2 @
; H' h7 j: E+ e, u# h& Q" H- [6 B! M: v

# V  }/ O7 b% C  |+ _' }3 a; u
4 }. A& Z% H8 H; O* J# M2 b: k9 n9 h8 W* F+ w

: ^. A$ ]6 Z7 b" R' Y" G" Y3 J6 E! X5 D' r

1 O4 R0 n+ g1 L7 ^( A; j% b& V+ ^5 p7 K# f2 Y
* b8 u+ h6 @8 l! W( o
0 H6 k  W7 x- p$ a* W

0 g& |: n1 V3 A0 o6 _3 g8 `8 S+ d  B# W
小马跳的最高，也最标准！  Q6 s! v0 t" g
* K* F+ u4 t8 h. ^$ m) M" y5 o$ K

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5#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:10 | 只看该作者
9 f! o# Q6 h7 V( z6 F' t

* @) e, g+ P1 @& p  q' x四星准将（冬协副主席）和王吉全也骑车来到汊河  G7 {4 s6 x/ {' ]6 q& w

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6#
发表于 2012-5-10 21:12 | 只看该作者
漂亮！欣赏了！
# R* s4 i2 N! z) y% t早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
: S/ y1 B) Q/ S% i! H
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7#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:15 | 只看该作者

6 q0 {+ G( u3 t$ k; ^' A, C( {# _7 X; J  E# l
自左至右：赵力豪（汊河）、王吉全（军医学院）、四星准将（军医学院）
* K! E+ B8 m$ S" h$ L7 L# O

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8#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:19 | 只看该作者
+ M8 C, _( O. Y  b/ B# K( k; |

7 N; H+ A% {& U7 _) H: o8 N) M. w# }. B5 g! o& Y% l" m

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9#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:23 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:12
' J% K: C) \4 y( ]; {漂亮！欣赏了！
0 @( [2 i& Y, h8 P: i3 w早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！

- Z; p. q) H* v( r5 i据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
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10#
发表于 2012-5-10 21:32 | 只看该作者
一石击水 发表于 2012-5-10 21:23
6 I, p# H* ]6 L4 q) k据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！

) |. |' F, g, z% m8 Z谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
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11#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:48 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:32 # M- K/ m% z/ M* t# o# M9 o
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
  e( a( Y2 d) {3 x" M
去吧，老李（景栓）就早晨游的！
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汊河
12#
发表于 2012-5-11 00:29 | 只看该作者
$ B% |1 D* p$ @& f/ o. }8 U

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汊河
13#
发表于 2012-5-11 00:31 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:03 编辑
8 d  Z! l! O1 O- W8 N0 J' E
( ^  Y, _! ^& P6 L7 F1 R, h; a0 p* v8 V0 @! ^

) s5 j) F% s& _, H+ C! Z; O  I% l. w& Z$ u3 N

( \7 ]# z9 }, Z7 s美丽汊河、汊河欢迎你！
, L7 v$ e9 c7 J" G

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14#
 楼主| 发表于 2012-5-11 06:03 | 只看该作者
就忘了拍一张霍新房的片子！光顾说话，把正事给忘了！
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15#
发表于 2012-5-11 07:51 | 只看该作者
很多泳友都去了 见到了很多老熟人 哪天尝试一下从桥上跳水
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16#
发表于 2012-5-11 08:14 | 只看该作者
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。0 F. f. e- G( m" o% Z$ r: B
那叫个美啊！真痛快！快来享受享受吧！
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17#
 楼主| 发表于 2012-5-11 08:28 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2012-5-11 08:14   a, W) t" }' _/ @
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。
* T/ q+ G* L% n2 E" g. q那叫 ...
3 L  K6 L9 }: `) a( f' b, n
但是，我提示一下，刘老，在汊河您是最高年龄的了，河里有水草，一定注意安全，前进桥到十七孔桥距离900米，来回1800米，要量力而行！
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18#
发表于 2012-5-11 08:53 | 只看该作者
谢谢一石击水的关照。游一趟不觉得累，因为我游得慢。
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老李
19#
发表于 2012-5-11 10:03 | 只看该作者
岔河游泳那真是一种享受,真痛快！
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汊河
20#
发表于 2012-5-11 11:09 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:10 编辑
. h+ p: ]' u# t  _
2 T/ Y4 K# q7 F+ k6 O8 C老年人游泳需注意什么？＜汊河欢迎你＞                                                 ! k# z( l8 E" q7 ]+ i
0 ~/ F3 y" {( _! L+ q. U) V
      游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。活动对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。老年人游泳需注意什么？
' H) s7 i9 S2 @1 v# A1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。
6 S7 |- i% l+ H# [- p% d: d( i( z2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。0 ^7 i1 V. w2 x* m2 t; w( u, F
3、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。# @/ V" ]; [. {: H2 S/ i
4、游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。
  W/ A8 N, S- A* R5、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。8 ^+ x6 C4 u7 I$ x3 Y5 m0 }
6、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。            6 V  K5 d. w9 W9 s- L# [

! N  }, O( A* P' b- c1 h0 G/ b: V( E7 h+ d
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