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汊河的水哟，清又清。。。。！

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1#
发表于 2012-5-10 20:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:50 编辑
+ c$ u: U" q' [- W0 \& K* v# {' d
今天到汊河畅游，平安的，中山的，军医学院的和汊河泳友们一起畅游！水质很好，刚刚才补充的水，水温正合适，那个痛快！他们跳水，远距离的长游，一般都在1800米！（前进桥-----十七孔桥）。今天见到不少老朋友。。。。
+ X% X( \5 E4 F- J$ I: v5 q# H8 j+ ^* X- d

& S6 Z/ O  a/ K$ `9 C* s) F$ U: |% p% N! d
$ m' D% d, K: a) N
孔76代（诗词大家）/ x& A& \0 n; K, h! s

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2#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:53 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:01 编辑 6 }) h1 A3 G% {1 n4 _

, q1 j3 Q, I! k
7 Y( \1 S. A4 H2 n( z3 r( d6 U" g7 Q+ q2 h. M% ^7 P6 w
老洪（诗写得好，大文才）6 [* O! O8 h+ f) r( |0 ?- A0 u

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点评

悟昇午影
网名？  发表于 2012-5-10 21:13
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3#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:59 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-11 08:31 编辑
* {/ e2 c. Y- t5 p- s
8 f( w( }$ h2 `! X9 G/ v& |3 J5 x$ L1 C

8 ]( O. _. t6 A) _6 y8 S8 E老郝（晓峰）      老朋友啦！
7 U. o; p. W5 |; e + Z% m8 H- H5 [
1 Q6 k" D7 e) M, ?$ v7 _" O8 j# _

/ w3 Q& c; p- E( s$ w7 E) r安胜国（一位年轻的老冬泳队员）
$ l7 [8 o; S/ z7 v7 n0 H; C: ]& V" f5 G! z: R) j

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4#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:04 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:06 编辑 6 N( D$ z4 ~* q
8 [* W) V: c6 ^& T* E, c% ^1 p
跳水表演
/ r/ k$ x+ L' p3 J' A/ x6 w
' D7 q+ V" p  k4 c* M# O
7 G2 r  R# l' o) N, V
% z) P! w& N6 _% V/ `* U
( R' W' H* l) R, b. G1 \/ Y' x
: J+ P8 Z* M. A1 O
- w, h- b3 y( d. i$ f% P# L+ V8 a, V: V8 `4 W( G! a7 ^) ]

, E7 b" U- ?2 _, \
# g, F: W6 S$ G+ m2 ?. H
3 O. k6 k6 z) M7 w' Y: q1 h# L) ]
/ ]( F+ k7 F+ v$ M# e5 r% R% G* U+ P0 Y0 n+ D

: A5 c% [; O# Q& g$ S2 f5 P小马跳的最高，也最标准！/ k0 ^5 w9 X5 H' L0 \6 ~# s
( c0 N, d* a9 I2 z

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5#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:10 | 只看该作者

, C) Z6 U7 w! U# K7 x
9 z4 x4 Z9 I" Q9 k四星准将（冬协副主席）和王吉全也骑车来到汊河
8 B# N2 f" F  R) s4 t: k

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6#
发表于 2012-5-10 21:12 | 只看该作者
漂亮！欣赏了！
, Q0 C! m6 j! E8 i/ g4 v早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！
& k4 M  N9 n, R7 |% J
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7#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:15 | 只看该作者

5 b) h& ?9 A  P1 f0 V9 E" \
. T1 k3 [# G0 y自左至右：赵力豪（汊河）、王吉全（军医学院）、四星准将（军医学院）
* p# }9 m' e5 W+ p5 q! j

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8#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:19 | 只看该作者
9 P9 w4 g3 B( E4 Z  _

/ Q1 k+ ?: f" O) @7 O8 m: J: u0 z
; W7 U5 h6 \2 o4 p3 c) N9 n6 \( Z

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9#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:23 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:12
3 r$ u# D; X: i3 E' x: x- \9 }漂亮！欣赏了！
# g0 E3 |% {# x7 H+ O) `早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！

* j' D7 k; d6 W6 n' X8 j据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
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10#
发表于 2012-5-10 21:32 | 只看该作者
一石击水 发表于 2012-5-10 21:23 ! D. ~, Z: X! i5 N
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！

3 u, |1 f6 ]: L! P谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
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11#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:48 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:32
6 ]  h; W, G% o; H5 j" r谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！

$ Z& @) F, c; [* J6 q( C" Y; |去吧，老李（景栓）就早晨游的！
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汊河
12#
发表于 2012-5-11 00:29 | 只看该作者
( W6 V; U! E7 U. P# O% S, E% E, Q

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汊河
13#
发表于 2012-5-11 00:31 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:03 编辑
, [+ M0 G0 k# w* C" C8 n; s
% i0 d; u9 C* l+ n9 H! `3 C
1 I2 l7 l8 f5 ?2 {4 e5 M: \6 z0 h
2 J( `- i$ \0 {7 H1 `# W
. J3 o% W: W! u- }/ {9 _; Z
美丽汊河、汊河欢迎你！' Y& Z" x2 d2 ?& q* _8 t

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14#
 楼主| 发表于 2012-5-11 06:03 | 只看该作者
就忘了拍一张霍新房的片子！光顾说话，把正事给忘了！
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15#
发表于 2012-5-11 07:51 | 只看该作者
很多泳友都去了 见到了很多老熟人 哪天尝试一下从桥上跳水
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16#
发表于 2012-5-11 08:14 | 只看该作者
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。
8 v! u/ }: Z5 h- N那叫个美啊！真痛快！快来享受享受吧！
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17#
 楼主| 发表于 2012-5-11 08:28 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2012-5-11 08:14 - J, V% N" Y% C! m/ c3 b
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。9 _1 R5 Y8 }, K" {
那叫 ...

6 @* x; Q; V; A! H; O但是，我提示一下，刘老，在汊河您是最高年龄的了，河里有水草，一定注意安全，前进桥到十七孔桥距离900米，来回1800米，要量力而行！
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18#
发表于 2012-5-11 08:53 | 只看该作者
谢谢一石击水的关照。游一趟不觉得累，因为我游得慢。
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老李
19#
发表于 2012-5-11 10:03 | 只看该作者
岔河游泳那真是一种享受,真痛快！
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汊河
20#
发表于 2012-5-11 11:09 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:10 编辑
+ U& ?& P. e# D$ d+ K- {1 v8 L$ P) m- R$ ]" {
老年人游泳需注意什么？＜汊河欢迎你＞                                                
+ u5 i, O: E  p* N: k( M+ [' m1 ?3 i! B* e9 F1 G" \% w
      游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。活动对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。老年人游泳需注意什么？! j) R0 E. s1 }( a/ o0 R
1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。
/ u/ v' o6 S( K2 P& u2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。% g9 c( b7 t5 w
3、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。
" T/ }! V  Y) s/ X4 n# }; x4、游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。
& }0 [( _- W0 w5 _! n, \5、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。- [* C- `, h* P8 F
6、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。            / c, t" w) \( b1 n" y

, E2 l9 w1 d, [% b  }! q( }( G& W$ d8 j% W4 B( J
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