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汊河的水哟，清又清。。。。！

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1#
发表于 2012-5-10 20:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:50 编辑 & N0 b/ U- B% a7 J. {& z2 D

- m1 `! z/ R- O2 C" A今天到汊河畅游，平安的，中山的，军医学院的和汊河泳友们一起畅游！水质很好，刚刚才补充的水，水温正合适，那个痛快！他们跳水，远距离的长游，一般都在1800米！（前进桥-----十七孔桥）。今天见到不少老朋友。。。。% m- c0 d6 Q( x: K
+ O9 s- l& k9 l& w  H
+ a- @. _$ e3 @
; Q* n. u& z5 l! d0 k

" |/ t, L* P* L) r孔76代（诗词大家）
- L6 r2 c0 {+ {4 K5 R6 M% W* r( f

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2#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:53 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:01 编辑 * f! M; M) |! v" l, C3 C

8 H: P+ z, h3 u( }0 @1 @$ `# O2 {- X) |. O

3 F$ p8 D) t4 [7 t3 e老洪（诗写得好，大文才）
/ t# C3 w% ~% w

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点评

悟昇午影
网名？  发表于 2012-5-10 21:13
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3#
 楼主| 发表于 2012-5-10 20:59 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-11 08:31 编辑 : r6 ?* n1 U. U4 F6 G+ k; t% m/ C" O
& t" ]" |) f" F0 Z6 p6 p
" ?$ j5 ?3 _' M9 K# w6 p
- w( h# ^6 E" F) a
老郝（晓峰）      老朋友啦！
( S3 t9 P4 O, x5 \, |7 x  s
1 D. ?+ I- h  c7 _  k
  [' ]$ W5 N2 H9 S3 ?! o8 L4 _! j
! Y$ s( o; K) [5 r安胜国（一位年轻的老冬泳队员）
3 U& E( S( s5 b# ~* X; w% x% C4 g+ Y4 D) Z( K# Y3 |5 T

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4#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:04 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2012-5-10 21:06 编辑 # G7 y+ S% ]: Z1 `8 Y. _( @- E' |8 x* T

7 T( I9 h' ^% T$ `跳水表演1 {+ s2 O* w. o  J
' W( x! Z: P0 A% b$ X5 c' C
  }; s* l) ]5 f2 _. F& F

6 @' z' Y& j8 d# ^* B7 w1 {: U% `4 P) z+ w; f6 E

* p2 `1 [0 I1 s- F
4 j8 E; p4 e! f" k* w
9 a9 ~" f" U6 H8 \6 X% W2 G* ]. s5 p% b, H; a; C/ M& n% B8 b

3 R9 ~+ v2 B9 V2 h
6 L. x) r, Y7 `( T& C* s) g- |9 l7 V- @# ]. _
7 D! B- r9 R$ L. s. M9 c: Q6 _
) t1 c# ]1 `0 T7 j. S  q
小马跳的最高，也最标准！" J9 `; k  F% v8 P0 A) f3 K
8 h( f9 Q4 X; J

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5#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:10 | 只看该作者
- h! H7 W) [1 Q1 I: j: F

/ |+ W4 o$ A* q# w0 G四星准将（冬协副主席）和王吉全也骑车来到汊河
2 `; @$ F" x* C. G

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6#
发表于 2012-5-10 21:12 | 只看该作者
漂亮！欣赏了！
3 p1 n; t" d8 V早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！1 T+ N6 o! |3 b6 D, s2 F. k( `$ _
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7#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:15 | 只看该作者
9 \9 ^+ p0 o. |, \

" @/ x! b" b0 b$ p( @7 P自左至右：赵力豪（汊河）、王吉全（军医学院）、四星准将（军医学院）. g$ ^; S+ R5 Z

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8#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:19 | 只看该作者
3 ], i( M% [& r4 b! a" r* s. t

  l/ y0 J' E4 A* I! M
7 {7 [7 ]+ D+ ~% u

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9#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:23 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:12 6 G6 _+ `! O# _" i* f/ |# z% t7 ^
漂亮！欣赏了！
) _0 ^& L/ u* E7 m2 |9 S早晨有游泳的吗？我们早晨在17孔桥游，明天早晨去看看！

* I, v, L9 L' d1 _据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
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10#
发表于 2012-5-10 21:32 | 只看该作者
一石击水 发表于 2012-5-10 21:23 7 j5 Z2 Q) \( m9 {  Q2 C7 V8 n& |
据汊河的泳友说：早晨有一部分游的！
& ?# a6 u' P, j+ O+ p
谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！
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11#
 楼主| 发表于 2012-5-10 21:48 | 只看该作者
悟昇午影 发表于 2012-5-10 21:32
4 q5 v1 i6 V; }  K1 Z谢谢版主回信，明天早晨去看看泳友们！

3 Q# j; d* ]9 f+ c6 f去吧，老李（景栓）就早晨游的！
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汊河
12#
发表于 2012-5-11 00:29 | 只看该作者

4 w# y" _: ?$ F9 F# e

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汊河
13#
发表于 2012-5-11 00:31 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:03 编辑
* X( @% D0 I  l# \( O6 m. C. t: j
" V9 O9 u5 ^; I5 P. @8 o% u9 F2 E' c+ X- T4 r: }

* h: u& D! f, V) V; K) D- U8 I: G& }9 q( e" F- I
& C5 A7 D. Q# @2 g/ e
美丽汊河、汊河欢迎你！$ f9 T% l% M1 z

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14#
 楼主| 发表于 2012-5-11 06:03 | 只看该作者
就忘了拍一张霍新房的片子！光顾说话，把正事给忘了！
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15#
发表于 2012-5-11 07:51 | 只看该作者
很多泳友都去了 见到了很多老熟人 哪天尝试一下从桥上跳水
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16#
发表于 2012-5-11 08:14 | 只看该作者
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。
3 U$ R2 D6 ]8 _那叫个美啊！真痛快！快来享受享受吧！
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17#
 楼主| 发表于 2012-5-11 08:28 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2012-5-11 08:14 7 l+ j) [# R8 k" l- E; [
在岔河游泳那真是一种享受。从前进桥顺着北岸一直向东游去，到17孔桥上岸，晒上20分钟，然后游回来。
5 u9 |6 v# s8 C2 O% u9 A9 ~那叫 ...
; S" O, @5 ?4 X. d4 i* T$ ?  z
但是，我提示一下，刘老，在汊河您是最高年龄的了，河里有水草，一定注意安全，前进桥到十七孔桥距离900米，来回1800米，要量力而行！
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18#
发表于 2012-5-11 08:53 | 只看该作者
谢谢一石击水的关照。游一趟不觉得累，因为我游得慢。
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老李
19#
发表于 2012-5-11 10:03 | 只看该作者
岔河游泳那真是一种享受,真痛快！
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汊河
20#
发表于 2012-5-11 11:09 | 只看该作者
本帖最后由 汊河 于 2012-5-11 11:10 编辑 5 o* Y! i) O( r" y5 v; k4 R4 i

: R; t# J) W# t- m. H) I老年人游泳需注意什么？＜汊河欢迎你＞                                                
; q8 c4 E5 T8 N0 @* ~6 d5 C
7 F, d3 S4 H( T$ \      游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更是一个合适的项目。活动对于减缓细胞的老化、防治老年忧郁症也有着积极的意义。老年人游泳需注意什么？! |" i6 n0 @9 O% b2 _) Y$ B
1、过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。
3 m7 M5 ~3 i1 _2 l- U$ C0 v9 H2、事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。
# b( W2 ]+ I2 S) ~: f7 O1 r3、情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。
: y" K5 Z% M0 Z& V4、游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。5 k" `1 T1 Q/ i( U4 e
5、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。
+ h1 e/ e$ ^4 K* s6、游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。            
7 J8 ?- T: B4 F3 D
1 q! ^  M( q4 s" m' U, k! y* p  a1 A) w0 D# Y
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