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本帖最后由 一石击水 于 2012-7-6 12:53 编辑 8 h% w; V- D: r6 r% U8 J, I7 m3 M
. b b# {; b0 P( i& _- q2 T 我有一位老首长，军级干部，九十二岁了。除了双耳战时受过伤，现在失聪以外，行动自如，思维敏捷，言语清晰。我问他长寿的秘诀，他说：“四个字-----生活有规律。”每天三顿饭自己做，起床、睡觉、午休、吃饭、看书看报、上下午活动、晚上看新闻联播、洗澡、中间吃两次水果等都是定时定量，从不颠倒。第二天还是这一套，一天的活动一项接一项，安排得满满当当。精神不空虚，生活很充实。- W! b/ O$ K- R+ m
我的活动虽不如老首长那样守时准确，但基本上也是有规律的。我写了几句顺口溜，概括了一天的活动，题目是：乐逍遥 吾年近八十，但却不知老。4 N" ~2 y q: m* |
晨起走公园，一圈五里遥。3 o6 r' e' v% k5 X
上午看书报，吟诗勤动脑。- }- X+ A$ n! P F2 w# }. u' X" Y% I7 w
下午去泳池，一气游几遭。' x" t+ u7 h7 g; P
双耳虽失聪，不碍上网聊 。
, ^! L4 p/ L+ s! H1 y: d* S( w 眠起即轮回，天天乐逍遥。6 ~$ W9 a1 `9 _; E
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$ R/ j2 y, {( N- i8 s4 j按：《老人健康》系列文章是愚叟老人根据自己和他人的健康体会总结出的经验结晶，文章虽然不长，但讲得很精辟，很有指导性，可读性。愚叟已经写出《老人健康之三》，希望愚叟老人继续写下去，以炙读者，也希望大家多写这类的文章，给广大泳友以帮助、借鉴。" _" S$ j! G/ z8 I% y- P; L
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一石击水 2012.7.6
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发表于 2012-7-4 18:13
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