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500位老人畅游云龙湖 冬泳有利也有弊 科学冬泳才健身
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+ A9 o$ d0 a7 a$ d A o* s3 [ | 来源：中国淮海网- N+ C& i7 k3 {
# n a3 @1 Q6 D" { | | 2012-11-08 | | | | | | 中国淮海网消息：众所周知，冬游有很多好处，既能砥砺意志，陶冶性情，对身体也有好处，不但能减少伤风感冒，还能防止血管硬化，降低血栓形成和减少冠心病发生的机率等等。鉴于这些好处，所以有越来越多的人加入到冬泳的队伍中来，但是您知道吗，冬泳在强身健体的同时，也是存在一定风险和危害的，尤其是不当冬泳，不但对身体不利，还有可能会直接殃及生命，十分危险。而且专家表示，也不是所有人都适合冬泳，尤其是严重心血管疾病的病人是不能冬泳的。1 m; K. j5 D8 k# t+ e; R
: x( C ~" G- Z- O! d, I 今天来冬泳的这些老年人中，不少人患有一些慢性疾病，但通过冬泳，一些难治好的老毛病得到了有效控制。/ U: x- T* B* L- z t
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冬泳爱好者：我是气管炎，年年冬天都得上医院住院，从97年冬游以后，基本就没上过医院住院，就不大犯病了。
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采访中，一些冬泳爱好者表示，之所以坚持冬泳主要是冬泳能起到强身健体的作用，对身体有好处。在一些市民的观念中，冬泳也是有益无害的。7 A& i) R2 G4 J
, w# w/ R1 k; G6 g5 M8 M( t( L' [ 记者：您觉得冬泳怎么样？: Q9 H* _4 n% B3 S2 s
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市民：没接触过，感觉挺好的，（记者：有没有对冬泳的担心啊）应该不会吧，看他们不都挺好的吗。7 c) q( V" p$ _
; T5 g' `" X9 ] 但是记者从徐州市冬泳协会了解到，在近几年中，有10位冬泳爱好者，在冬泳时死亡。# M- w/ i% A/ O6 S5 X: K
+ f) h' R5 g9 {0 ^* z 冬泳爱好者：张新杰：队里面有个老大姐，有冠心病，医生是不同意她冬泳的，她坚持着，常年一直坚持着，但是那会儿正好犯病，下水的时候 跟我说，兄弟我心里怪难受，我说你别游了，她说没事儿，我天天这样，没游多远，有10公尺吧，就犯病了，犯病就不行了，就没有抢救过来。* n( D& b6 _& t/ b6 |7 L: s
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徐医附院心内科主任 张延斌：对于有心脏有心血管病的病人来讲，尤其有严重的心血管病的 病人来讲，我的建议是不要做这样的运动。有严重心血管疾病的病人千万且莫冬泳。未控制好的高血压都不适合冬泳，容易出现急性心肌梗死，应急时血管收缩，容易心肌梗死，容易脑出血，容易出现心衰加重，容易出现恶性心率失常等，都是治病的后果。* z' `1 K ?, ~% [7 I
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此外，专家表示冬泳也要讲究科学。一定要因人而宜、量力而行、循序渐进、坚持经常。
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: d! O! k5 `" @' z M; o, y' H 徐州市冬泳协会秘书长 刘天佑：避风不避雪，下雪天照游，大风尽量避，避雷不避雨，打雷时不游，下雨天照游，避雾不避寒，雾天就不要游泳。) @% v: ?* \& n! P
) O8 B* Z7 E; s$ ^5 g. |) e 此外，冬泳下水前，适当的热身也是十分必要的，但是热身时绝对不能出汗，否则出汗毛孔打开，遇凉水对身体不利。再者，下水前不能喝酒，要精神愉快，情绪意识好，否则会出现眩晕抽筋，身体不适等，存在安全隐患。
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: E3 ] f8 N8 w1 u" j2 o6 G3 Q 看来这冬泳虽好但也不能盲目，因人而宜，做到科学冬泳才能真正强身健体。
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