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全浸式自由泳教学（中文字幕 摘自 冬泳科研 快乐老人）

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1#
发表于 2013-4-6 11:49 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1 ]7 F- q; }9 W6 ~) F0 P0 `
最近，我开始练习，效果好，推荐给大家。+ ^6 l' S- J8 ~
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2#
发表于 2013-4-6 11:53 | 只看该作者
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3#
 楼主| 发表于 2013-4-6 11:57 | 只看该作者
本帖最后由 青城船长 于 2013-4-6 11:57 编辑
1 d4 Z7 I# _( n9 ~, n
我心向佛 发表于 2013-4-6 11:53
0 e+ ^$ e/ C: L# ~9 y3 K% t$ A" M
谢谢你光顾，我刚上贴。刚才，我泳500米，其中300米采用全浸式（我爱称 海豚式），感觉爽。试试吧。; N+ ]/ B2 H0 h# \" F9 {' C
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4#
发表于 2013-5-23 00:42 | 只看该作者
很好   尤其是自由泳把头埋在水里划4下一换是可行的  谢谢青城船长的小视频
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记忆
5#
发表于 2014-4-13 22:21 | 只看该作者

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