全浸式自由泳教学（中文字幕 摘自 冬泳科研 快乐老人）

青城船长

+ B3 e0 \  r( D$ e$ I6 N4 y! H最近，我开始练习，效果好，推荐给大家。

我心向佛

青城船长

9 B1 R/ l+ p4 _

我心向佛 发表于 2013-4-6 11:53

) g7 V6 m5 n' a: E谢谢你光顾，我刚上贴。刚才，我泳500米，其中300米采用全浸式（我爱称 海豚式），感觉爽。试试吧。

- R$ \/ {  ^* L5 ]* _6 z5 S* a
1 f9 P) r: f. [9 L- K

水之恋~

很好   尤其是自由泳把头埋在水里划4下一换是可行的  谢谢青城船长的小视频

记忆