戏说健康乐

佚夫佚392

, w1 Z' ?" b6 \1 H80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
( Z0 k/ B& B, _; {; U& ~7 g8 E50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。


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; }* r  ^# A0 ~老年謠:

60老人比較小，70老人滿街跑，
80老人不算老，90老人隨便找，
' K+ Z1 x6 g& u  h% ?& v& G3 U百歲老人精神好得不得了。
百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
70**，60困勒搖籃裡。
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老了怎麼辦？

     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。

# ~+ y, N- G) a" r6 X     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。

4 s7 t' Z  v& }$ H5 g     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。
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     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。

7 i" ]8 ^. x& m) H     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
) v, v5 r2 x' S1 W1 C這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。

這個「閱」就是要和人交往。

人到老年更要多交朋友，多與人來往。
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+ s, F( I5 E+ `5 y6 x5 W. i( B網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。
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7 V! a/ Q7 `0 Y0 a5 k6 y     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。
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     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。
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老來俏:

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" B( F; ]% H( S, W) \: }    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。

7 k4 ^- F2 ?0 c+ t0 Z. I- f    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。

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8 k/ a# {0 I! M    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。

% `4 X1 s6 V: `1 ]- _' {    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。

# _/ f& F9 O  M7 j    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。
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    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。
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老年人養身經:
" U0 Q8 _  s: j4 v- B6 C   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
- D- J: |' k% S& |5 j$ _2 V   母雞燉大棗，常食抗衰老。
9 T& J! s4 |( `2 N2 Q   飯前先喝湯，老了不受傷。
   飲食八分飽，百歲不顯老。
   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
4 Y6 R( l& a  R& G* f   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
   基本吃素，飯後百步。
   遇事不怒，勞逸適度。
7 @5 T0 Y0 w0 V) M6 m7 B   身怕不動，腦怕不用。
   氣大上身，量小短壽。
: q6 {: y- l$ b( o   春捂秋凍，少生雜病。
   不求虛胖，但求實壯。
   不氣不愁，活到白頭。
   練出一身汗，小病不用看。
7 M, |7 ]! W7 b$ X) M: a- j; X. ~! x   早起活活腰，一天精神好。
   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
2 J: f$ g% Q1 @  Z3 T3 Z9 V   飯前喝口湯，強似開藥方。
   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。
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海雨

想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。

* j( s6 A  [& K6 ^0 A8 O! ^至理名言，

文苑

健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

颍河米虾

学习了，谢谢楼主！

njw35

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! L2 u! E: q  G) X       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
      " 随  它  去  吧 ！"
2 m$ u# n: `5 M- O+ W9 t- F

潇洒每一天

谢谢您的至理名言

佚夫佚392

海雨 发表于 2013-5-26 16:31
0 ]* q# u3 ~, ?0 r; M9 g# s想長壽，多吃豆腐少吃肉。
; u) E' v3 g' k5 z) ^   勤吃藥不如勤洗腳。

+ k( S+ V9 Y. w% X* g康而寿最好，谢谢光顾。

佚夫佚392

文苑 发表于 2013-5-26 22:37
3 O) X2 w! V4 B2 h2 M健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

8 Y. h" p* V. l) v文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。

佚夫佚392

颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
/ ]4 W3 l% k: a* O4 y9 m2 j学习了，谢谢楼主！

谢谢光顾，互相学习，共同进步。

佚夫佚392

njw35 发表于 2013-6-1 11:15
该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
      " 随  它  去  吧 ！"

* |- Z" q" z& T+ r谢谢钮老，说得真好：
9 U* l+ J* g' u8 x6 R0 r草木一秋，人生蹉跎；
该吃就吃，该喝就喝；
* K, z; C3 g8 x& y1 r7 x随他缘去，自求欢乐；
心不搁事，长寿多多。
" j9 L$ J) a" R" Q: i# M

佚夫佚392

潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
谢谢您的至理名言

1 x, ^$ ?6 C2 l/ Y潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
7 |. Z+ J0 o2 R谢谢光顾。

双鱼

佚夫佚392

; V# e0 A3 D8 y- [) E0 e' X4 p; M

双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

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. f( \2 Y6 k" ~谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。