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（一）饭后、饮酒不宜游泳；
+ q: Q% w* }/ A% [; v) f（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；
9 }& J+ ]4 h4 A1 r+ R" C* G. Z（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；8 K. Z" L2 h6 |( o( G
（四）雷雨的天气不宜游泳；
/ E9 L6 c% u. y, Y: {# k; N（五）水温太低、太凉不宜游泳；
/ \+ g/ a Q( l0 N! m; G（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；2 t+ o9 f* R" D; \, V) @9 _6 ], [
（七）不要随兴下水，特别是野外；
' X6 l( ]" n8 q9 g（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；# O$ q# e. ?7 u( x+ G/ \) k1 |
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这样跳水很危险
( W3 ~, W9 }% ^- N（九）不明水域不要游泳、跳水；5 [' s6 x2 g. d% U$ t- s5 [
（十）水浅、人多不可跳水；
) m1 x6 q5 z# j8 g（十一）要在有救生员及合格场所游泳；
: n. q& X* a2 ?, \3 X（十二）下水前先做暖身运动；; j% ?7 z- ]9 D. R8 D# Y
（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；0 |9 Q0 k5 v8 K5 @) e9 ~# F% q$ S
（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；
$ r$ k% o! _% d+ b# u（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；! }3 L6 C! [; `& t! ^
（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；2 X. ?! ^/ l. \! u0 Q1 j. F7 w
（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。4 B7 `- R, y+ [
保护眼睛
/ e: n& m" q: y1 p G. @在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。
9 h U2 R* h: m0 }4 u游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。! K( ~6 `% I1 r8 |% z
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。: J% d3 r/ K+ J R9 {6 A* k$ ~
游泳以后，眼睛发红怎么办呢？
0 N, j; W( b5 g% N" ]在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。
+ d0 F- N7 ?: D& Y! }, q汝南----水怪 |
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发表于 2013-6-4 01:33
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