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（一）饭后、饮酒不宜游泳；0 }7 q6 _9 a6 t1 w: \" r- R
（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；
5 I3 S3 N3 \' J+ S$ O（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；; ~ n7 X5 `7 Q6 k, Y
（四）雷雨的天气不宜游泳；
8 Q% L/ Y! O: }* w- f* [（五）水温太低、太凉不宜游泳；, w8 w9 ?" U( T3 R9 h2 O
（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；0 Y3 d' G+ W1 `; }+ s
（七）不要随兴下水，特别是野外；" n, H, x+ ^8 o. I
（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；1 L3 O! u9 F6 }2 m; }) }6 q
z9 _, l1 h; Y# j+ T8 M$ w$ e* E/ K$ Y 这样跳水很危险; u5 ~9 D6 R, k1 a& [3 E. P
（九）不明水域不要游泳、跳水；$ G& G( D( ` s
（十）水浅、人多不可跳水；
3 _- v- h* ~5 L/ E（十一）要在有救生员及合格场所游泳；
: {' P3 E0 a8 y（十二）下水前先做暖身运动；$ A& w/ x2 }0 s5 Q
（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；
: B- o/ e# n7 G& x- \" x! F. w0 k（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；+ f" `4 \# { M$ ~3 o/ @
（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；
6 K- }) g; k X. F: J（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；5 p) k8 u% ]8 Z; U8 T9 S) j% I; U3 a
（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
* \- B5 F+ { J Q1 Q8 }5 _保护眼睛2 o. I# Z' M& b' r0 b
在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。
7 [' z L, m. a" y/ t7 Y! I0 F游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。: J+ P5 [% n- L V
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。* E- Z G! y0 V% e: Z4 m }
游泳以后，眼睛发红怎么办呢？
# X/ j* }$ c$ m在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。
; ]/ f* _* X, E$ {汝南----水怪 |
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