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（一）饭后、饮酒不宜游泳；
) _0 Z" c% P& s2 }（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；; ~7 [4 h8 Y) V& u
（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；
+ @1 Z$ Z1 I6 F" N [& H) D（四）雷雨的天气不宜游泳；
: \7 p+ d; v9 w$ ] w/ Q3 P& N（五）水温太低、太凉不宜游泳；
' ^* |7 x N1 }6 @% W' b（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；- r" \. h5 K) _( D2 _3 G8 s
（七）不要随兴下水，特别是野外；
" K$ P3 x9 F R; A9 Q（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；5 F, V$ e4 l k
% i% ? j+ F2 V1 }8 j 这样跳水很危险
1 F: ~+ B& Q! j/ P（九）不明水域不要游泳、跳水；8 j3 g8 }0 e# Y8 [2 K0 ~
（十）水浅、人多不可跳水；
9 l8 V, k" \+ @% C' E（十一）要在有救生员及合格场所游泳；
' m. G4 Q5 c7 T（十二）下水前先做暖身运动；# @6 T2 h, y* N2 T% j$ R$ [ c
（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；* f+ L$ b0 Y( h7 S
（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；
3 j- I+ Q {0 G# `7 @（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；& h: A2 Y8 t# u, k1 t
（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；
, \) K# ?* G9 @7 }4 Q. ~（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。& _8 M: A1 b! I/ W
保护眼睛4 u: V7 y& r5 y; ^4 g- T. X
在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。
' g4 v" N2 q/ b7 {游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。
1 `! F |# p/ R; @. h8 B% L! }% b7 F6 ?3 {游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。
* g9 Q1 c+ o$ C5 Q/ j游泳以后，眼睛发红怎么办呢？
/ M/ i$ M# G1 {. d7 i: J9 |: G( e在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。4 t5 |7 e$ x! ~# _# r5 U# W
汝南----水怪 |
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发表于 2013-6-4 01:33
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