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夏日炎炎，如何才能防中暑？高温袭来，怎样才能解暑气？专家说，多吃些瓜果有助于缓解夏日的中暑情况，当然也要吃对了才管用：. A+ @2 l3 L# h
! @! s4 g3 p4 @1 T防暑水果绿豆：有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂，常吃绿豆汤还可消暑养胃。
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# R9 {, P8 z' R9 P1 O防暑水果西瓜：性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。3 G+ K$ l( P- C& t I/ C. g
% h5 d) [0 _9 t+ F$ H: i3 O' W5 g8 W7 Y) Z防暑水果黄瓜：含维生素Ａ、Ｃ及钙、磷、铁等成分，而且含钾特别丰富。
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防暑水果丝瓜：丝瓜做汤喝，有消暑解热、利尿、消肿的功效。5 g, i; ~6 e. O
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防暑水果苦瓜：有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究，苦瓜含有一种叫“多肽－Ｐ”类似胰岛素的物质，有降糖功效。
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防暑水果木瓜：含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。7 A2 h2 t3 Y; G. v3 s4 K
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防暑水果草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。$ L; {" H- d' n4 b* S
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防暑水果大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。+ H! A1 u/ U+ t. S+ O g( }
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发表于 2013-6-18 16:06
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发表于 2013-6-18 23:11
游友们多吃水果哦