夏季养胃护胃小妙招

永川雪豹樊

夏季高温，很多人喜欢通过吹空调，吃冷饮等方式进行降温解暑。有的人甚至一天几根冰激凌。中医提醒，夏季吃太多冷饮易伤胃，养胃护胃需合理饮食。一起跟千百惠女人坊来看看中医对养胃护胃的问题解析。


  D# a% ~' f6 O0 _6 f5 U4 U    中医认为，夏天万物生长，阳气旺盛，脾胃养生应该以“养心”为主，同时注意养阳。在具体方法上，无论起居还是饮食都要避免寒凉，猛吹空调、冰冻啤酒都是要不得的。另外，老广在夏天爱喝凉茶“下火”，但专家认为凉茶多为苦寒之物，夏日饮用要慎重。

% g/ w7 l* e3 }" d: {    肠胃不适、没有胃口、爱拉肚子、胃部作痛……每年夏天都会是肠胃病的高发时节，一些人的老胃病爱趁炎夏出来捣乱。
. M) _6 J* o7 a- s/ P' f1 \
/ \( J; l  [% s1 y    为何夏季肠胃病高发呢?南方夏季炎热、潮湿，酷暑里人们常感觉到闷热甚至喘不过气来，吃东西常感觉没有食欲。中医认为暑湿困脾，导致人的脾胃功能相对于其他季节就较弱。“脾胃伤则百病由生”，所以体质较差的人或有其他慢性病的病人尤其需要注意保护脾胃。而从外界环境上看，炎夏里食物容易腐败变质产生毒素，细菌等也容易繁殖生长，所以夏季腹泻等肠胃疾病常见，中医将之称为“邪气外侵”。
7 o/ K- B) y9 m! N; w
    而从西医的角度说，夏天炎热，很多人容易睡不好，晚上很晚才入睡，第二天又睡不醒。休息不好，人体抵抗力下降，胃黏膜抵抗力下降，容易出现胃胀、胃痛等疾病。而胃病的发生又与精神因素很有关系，酷暑使得人容易烦躁，导致精神紧张，会加重胃炎。
; ?+ X7 J5 W* m% r1 C! }

% I+ a$ ?+ O) X8 ^* Y9 C  n


% p2 W8 b! n& h$ L/ P2 G6 W' P

南极仙翁

学习·领教了，谢谢！

我心向佛

KTW

养胃护胃首先要注意饮食，尤其是夏季。夏天炎热，很多人容易睡不好，晚上很晚才入睡，第二天又睡不醒。休息不好，人体抵抗力下降，胃黏膜抵抗力下降，容易出现胃胀、胃痛等疾病。而胃病的发生又与精神因素很有关系，酷暑使得人容易烦躁，导致精神紧张，会加重胃炎。

两江森林