我提前六个月零13天实现全年游程150公里的目标

香官愚叟

       今年6月1日，至明年5月31日，2013至20 14年游泳年度，我曾给自己定下一个目标：游程15万米。开始天天做记录，后来感觉老一套，就改成了周记，到11月17日 周记时，已游15万零800米，提前6个月零13天完成全年目标。
  o7 r, ?! V# U* f& ?       我游泳的特点是慢。别人蹬夹一次窜出一、两米。我蹬夹一次向前挪动几十公分，别人游两圈，我一圈还没有游完。但是我的耐力好。慢慢悠悠，不紧不慢，呼吸不急，心跳不快，“胜似闲庭信步”。开始，在游泳池转10圈，850米，后来转13圈1100米，并不感觉累。现在，除了在中山公园游，每周还去铁路俱乐部游4次。到明年5月31日，这个游泳年度最少可以游180公里。
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长风波浪

很好！向老师学习，坚持游，不求速度，贵在坚持！

香官愚叟

长风波浪 发表于 2013-11-18 10:21
很好！向老师学习，坚持游，不求速度，贵在坚持！

    谢谢长风波浪支持、鼓励。

一石击水

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老年人游泳（含冬泳）不提倡竞技游，漫游是锻炼的最佳方法！很赞成您的漫游规则。到明年5月游180公里相当您已经游过了保定市，快到北京了！很厉害的!  祝您继续，但不要急于求成，慢慢来，达到锻炼目的就好。
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) L5 a( R, \0 K4 Q  W; _! L                    ———— 一石击水2013.11.18

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香官愚叟

一石击水 发表于 2013-11-18 13:34
老年人游泳（含冬泳）不提倡竞技游，漫游是锻炼的最佳方法！很赞成您的漫游规则。到明年5月游180公里相当您 ...

    版主说的极是，不能着急，慢慢来。
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海豚大侠

像老兄学习。

香官愚叟

海豚大侠 发表于 2013-11-19 20:04
, |" D3 K2 h! H/ \) q像老兄学习。

$ B# F, N0 N6 [& D  i9 P     互相学习，你比我厉害。
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刘娃娃

祝贺刘老！向您学习！

香官愚叟

刘娃娃 发表于 2013-11-20 09:28
3 J) A( `2 E6 \2 B, ?; Z% E祝贺刘老！向您学习！

: O/ S* m  a1 Q  ~# U6 x* {  感谢版主祝贺。
/ T, k' S) `' Z4 c2 O

AAA

祝贺老刘，向您老学习，我每天也的多游点。

孔76代

我的基本任务是每年300公里（每年5.1——11.30.）今年11.30.已超额完成100公里达400公里。

香官愚叟

孔76代 发表于 2013-11-20 14:36
; _! G0 G4 Q& _$ M" \) Q我的基本任务是每年300公里（每年5.1——11.30.）今年11.30.已超额完成100公里达400公里。

) Y( q3 z) L. }) N    老孔你真厉害，7个月，210天，游了400公里，平均一天1.91公里。你游得肯定比我快。向你学习。

孔76代

香官愚叟 发表于 2013-11-20 17:40
老孔你真厉害，7个月，210天，游了400公里，平均一天1.91公里。你游得肯定比我快。向你学习。

前年游的最多超过480公里，去年380公里，我习惯每天记录在台历上，每个月底统计一次，今年最热的7月份停了20来天，到威海避暑去了（我带脚蹼每小时大约2800米，不带大约2200米）

香官愚叟

孔76代 发表于 2013-11-20 19:36
前年游的最多超过480公里，去年380公里，我习惯每天记录在台历上，每个月底统计一次，今年最热的7月份停了 ...

" W7 j9 _! N; P9 \  你的游速是我的两倍，我一个小时游1100米。夏天我每天在泳池转13圈，1100米。

香官愚叟

AAA 发表于 2013-11-20 12:08
/ l- `$ T- N) Y8 f. Z" w祝贺老刘，向您老学习，我每天也的多游点。

/ Q( |, k; r; R4 v, c 你蛙泳、自由泳姿势都很标准，速度也快，适当多游点能达到锻炼的目得的。
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