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寄语冬泳新友

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1#
发表于 2013-11-23 15:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 林中老屋 于 2013-11-23 15:36 编辑 $ c+ T0 g# r7 E" P5 T9 J

7 ?8 i1 k! I& S, W# w% S冬泳好儿郎
9 O+ k1 k) B6 M4 U! o水中戏寒浪
/ {( e8 W6 ^5 }! h/ @* V+ R) l练得强健体  U' K3 M1 `) t9 Z& i0 c
自信又坚强
% j( g+ c0 Z3 i1 D7 t% R( @7 t5 F- J9 M+ L& x
眼见日日
& _% O: ]( U) d降温也降量, Z- d. x8 `! h: l2 K
冬泳有科学
5 ~/ F9 u! M+ c) _; i保证体无恙
+ n' Z3 l3 A1 M* b. x* c2 V: N( ^! c9 d

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2#
发表于 2013-11-24 09:42 | 只看该作者
不在游多少,只要敢下水就是胜利.游后穿衣服时不发抖为好.稍微一点抖也不妨.现在根据各人情况,油200-----600为宜.水温再降,又减.坚持吧第一次参加冬泳的朋友!

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3#
发表于 2013-11-24 15:50 | 只看该作者
本帖最后由 双鱼 于 2013-11-24 15:51 编辑
+ s8 c; `5 ^. u; N+ A
3 `2 d- U6 |3 J1 U' A祝2013冬泳朋友快乐冬泳、科学健身!: E6 a3 o% d0 _) y5 n: t

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4#
发表于 2013-11-24 21:29 | 只看该作者
成都水温已降至14度,根据全国冬泳协会定义:水温14度就是冬泳的起始水温。
- C0 Z! P8 W& O0 |5 H: a水温14度以下,最好根据水温确定冬泳的时间:水温每下降1度相应同步减少冬泳的时间1分钟,也就是到1度左右的水温时只能冬泳1分钟左右。

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5#
发表于 2013-11-28 14:53 | 只看该作者
我冬泳我健康!1 ^1 r2 m7 b( u0 `. v
我冬泳我快乐!2 J+ \/ s3 F) [% t, t8 t
我冬泳我成功!

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