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寄语冬泳新友

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1#
发表于 2013-11-23 15:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 林中老屋 于 2013-11-23 15:36 编辑
. {3 U6 b2 L2 _" r" @) ^; w) F( X+ Y5 g0 A$ j, C- Y
冬泳好儿郎' \+ y/ [$ E% [! x' H' U& m
水中戏寒浪# N; J: t' U3 P5 b! D
练得强健体( K0 W+ k, U8 Q; V  I" z+ o
自信又坚强
  {! {. X; u; t3 u4 \
+ H" c# X4 c$ Q6 O6 b眼见日日- y: G5 }. j# }, r8 u$ x& q
降温也降量2 \7 b3 f# d) e7 |, g/ ~  S
冬泳有科学
& n' b1 w4 R" Z; S' j4 x. [0 [保证体无恙
% x$ _) A8 V& n0 h" s6 k8 A( m8 E2 h* V: X/ o$ ?- U; T

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2#
发表于 2013-11-24 09:42 | 只看该作者
不在游多少,只要敢下水就是胜利.游后穿衣服时不发抖为好.稍微一点抖也不妨.现在根据各人情况,油200-----600为宜.水温再降,又减.坚持吧第一次参加冬泳的朋友!

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3#
发表于 2013-11-24 15:50 | 只看该作者
本帖最后由 双鱼 于 2013-11-24 15:51 编辑 , e$ h, w5 b, o- @

3 D) X$ s, U6 l+ w  k0 d祝2013冬泳朋友快乐冬泳、科学健身!% H" I9 i6 T+ g. ?7 P$ K3 R

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4#
发表于 2013-11-24 21:29 | 只看该作者
成都水温已降至14度,根据全国冬泳协会定义:水温14度就是冬泳的起始水温。
! o( `0 @0 I4 e8 j7 p: W1 p1 u水温14度以下,最好根据水温确定冬泳的时间:水温每下降1度相应同步减少冬泳的时间1分钟,也就是到1度左右的水温时只能冬泳1分钟左右。

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5#
发表于 2013-11-28 14:53 | 只看该作者
我冬泳我健康!3 a- d. {  S8 Q2 m
我冬泳我快乐!
$ h/ m0 Z5 c, f4 Z9 h5 @+ i我冬泳我成功!

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