渡琼州海峡勇士李达的死因?,有什么教训?讨论小结,徴求'冰洞中腦出血'实例

龙老道

. m! T/ P* S1 a+ l$ x3 l前段時间在冬泳快訊上报道:長春渡琼州勇士李达在健身房运动不幸死亡,沒有说明具体情况[都認为是'冬泳后在健身房作正常热身运动而死],就得出结论:
) P, o$ o% S# Q% [* f3 A运动关键要把握好量，适量是药，过量是毒[对'过量'各人有各人的解释,各取所需]
) a: p. E% E' T2 P( D# k. m; c有些人不敢再'真正冬泳'了,有些人冬泳的热身不敢做强运动了,也使些人做运动時不敢使力[怕'过量']
我多次追问:做的什么运动?怎么过量?
$ c- q+ c' S% ]
最近才有几位网友说出实情:
1 ~- t  s( h8 S) n
7 a# \( U9 _; m5 ^, i+ Y9 ^4 e長作霖发表于 2013-11-10 09:46:03
李达5月16日下午准备陪临江冬泳协会美女主席宁兴莲游冬泳，往返约1600米。李达来的早，在健身房举杠铃100公斤。举了几次后，脑血管破裂，被送往医大。经过30小时抢救无效去世。
. @* O* K* f: [( m! P李达举杠铃能举150公斤。去年6月横渡琼州海峡成功，是2个年龄最大的59岁的之一.
7 W# X* X9 `0 t
+ v$ a( x  E! x. W: n* g南湖航母发表于 2013-11-12 17:43:42 |:
原来举100公斤以上的有4人，2年中去世3人，都是60岁左右。

两路口 发表于 2013-11-15 17:43  
/ c- q, K) L  x( E% h8 l- M8 M+ w贾部长指导江雨雄练健身，
渡琼州海峡勇士李达就死在这
6 r: u+ H7 m/ _. N  @: U. d  L- A

3 G$ s: Q' K7 q, W. x% c___________________________________________________________________________________________
在下帖中:
http://bbs.china-ws.org/thread-548654-1-1.html
! I# j3 ]# y7 C' @6 i+ y多人发表不同意見,经过一个月的争论,统一了思想,对李达之死这件亊得到什么教训呢？初步小结如下：[不对之处,请長春冬泳恊会,長春专区版主与网友们批评,修改与補充]
[一]对死者而言：
1,当了英雄，受到赞揚，失去警惕，不注意体检，不了解自己
( k: \% o0 g+ H* j2,長游之前已感到不舒服,不去看医生,还作举重运动，違反科学冬泳基本常识
[二]对冬网的这篇报导：
1,沒有说明全面真实的情况，把与冬泳旡关的死亡当成冬泳后正常热身运动过量来宣传，使人害怕冬泳
% _' T; H# J7 T  j- q- k3 C2,'过量如服毒药'的口号只适合于健身房中老人或有心血管病的人作旡氧运动,不应加在各种人与各种运动的头上[註二]
[三]对長春冬泳恊会:
9 {. D/ i2 k0 R+ \* @! l1,希望加強对健身房中举重器材或其它有危险的旡氧运动[註一]器材的管理,劝导会員冬泳前或長游前不要在这些器材上的运动,劝阻老人或有心血管病的人,不要参与这些器材上的运动
. H( v" Z' ?1 [3 w; K( _2,希望在冬泳之家中备有一些常用检测仪器,急救设备与药品
9 ]' \4 V! I) P0 N/ y, Q& e[四]对冬泳老人[註三],尤其是有心血管病的人应吸取的教训:
1，我们坚信冬泳的抗病能力,很多人都受到赞揚,但不要忘记自已不可避免日益衰老的身体，不可能不得病,尤其要注意心血管老化引起的病,应注意定期查体，有病除上医院看医生外,还要自备血压计监测自已的血压与心率,針对自己身体的问题,努力学習並掌握自我治疗与急救的方法
* {1 B6 b9 |' `% W1 s6 A2,  旡论游泳,岸上的热身运动或体能锻練都作有氧运动[註一]，拒绝旡氧运动,例如：
不在健身房作举重等旡氧运动
0 u" m1 s, e) A: T  @游泳,冬泳，跑步，骑行等都不宜快，更不应参加比赛
跳水不追求高，更不要竭尽全力地跑跳
3 ~( n; k) m; ~7 z体能锻練也要量力而行,不追求'合乎标準',可适当減低強度与速度,例如俯臥撑可手撑较高物体,頻率与呼吸同步
____________________________________________________
4 z6 S" b9 C! Z: ~[註一]运动分两类:有氧运动与旡氧运动:
( A( }+ q0 G  r) o  y) A有氧运动:是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低，有节奏，。这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，常见的有氧运动项目有游泳、步行、慢跑---等
* v2 q+ a$ C- h- n旡氧运动：指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动,如举重，赛跑---等。由于速度过快和爆发力过猛，消耗的能量不能通过有氧呼吸来获得时候，只能靠肌肉进行无氧呼吸-----
: T0 {& Z1 z7 N5 N5 A) N6 k对于身体机能不好的人经常作这种无氧运动，会造成心脏的压力，而且会使脑供血不足-----
[以上摘彔自'百度']
[註二]
8 G7 C6 q' B. ^6 V0 ~. f! w+ q$ P由上面赛跑，慢跑之例可简单表述：

2 Y0 m; }0 G8 B3 c/ Y还是符合：速度慢，强度低，有节奏的运动都是有氧运动,是符合中老年的运动,是沒有危险的,'过量'只会使人疲倦,不易恢复而已
! q4 U- j0 ?/ F6 g5 y; o3 P# N
还是符合：速度快，憋住气，爆发力猛的运动都是无氧运动，只适合于青少年的运动,对老年人或有心血管病的人是很危险的,'过量'才像毒药,会死人的
[註三]
所说'老年人',並沒有年龄界限,而以身体[如骨头,血管,内臟等等]有明显老化为界


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龙老道

& k: l8 o4 {" z+ @+ m5 D) K
* H5 H: e! y& q: u$ C4 S" o長作霖 发表于 2013-12-11 20:18
                 老年人要知老，不能和年轻时比，强度必须降下来！

您们劝健身房老人把強度降下来是对老人的关心与愛护
但对冬泳老人来说,不需要这种关心,更不要劝冬泳老人'知老',放棄'真正冬泳',因为冬泳是老人获得健康,快乐,長寿的最重要法宝,
天津水上公园有十多位75岁老人正活跃在冰洞中游,已经介绍张錦忠75岁开始冬泳,游至今年92岁,今年又有一位78岁泳友王新昌,在大家鼓励下今年开始了冬泳[几天来在冰洞水温2度条件下经受了考验,感觉很好]可见:冰洞並沒有什么可怕,也並沒有什么危险[不像服毒药],最坏的情况不过是游后因热身不夠而产生感冒一次而已
2 {/ L( w8 s4 Y; J我们承認:隨着年龄增大,体貭衰老,但随着泳龄增加,冬泳及泳后热身经验也愈丰富,不会因'过量'[过度冷刺激]而产生任何危险.
因此请网友们放心,别再劝他们'必須把強度降下来',因为冬泳的'強度',即冷刺激強度[如冰洞水温,8度,14度水温中游泳],其所以称为'冬泳老人',都经过多年冰洞水温考验,若劝他降到14度游,在天津地区将会有半年不能野游,当然是不会接受的.
若想关心愛护冬泳老人,除了劝他们遵循上面小结[四]所述两点注意事项之外,还要劝他们在大风,大雾,大雪路滑時停游,别追求高的出勤率是比较合理的,也是容易接受的
! u, G6 |/ p, C5 A3 x
这就是75岁开始冬泳至今冬92岁的張錦忠
2 C: m, x- k$ |0 D' q- r. |4 [

0 s7 b6 Y& D  E3 z! M  S! h
# |( K5 t) X4 {. Z$ c4 J: g7 G这就是今年78岁开始冬泳的王新昌
- s1 B$ q, c: b1 z
9 P# J" ?2 R' N# o, P6 L

初来乍到

          楼主说的有一定道理。年龄大了，锻炼是养生式，不是竞技式，所以说老年人锻炼更要讲科学，要把握分寸。我的想法是不管做什么活动，不做最后一下，量力而行，宁少量不大量，和冬泳一样，宁少游一分钟，也不多游三十秒，真正做到保护好体魄，对自己和家人负责，好好享受美好的晚年生活！

南溪山

龙老道 发表于 2013-12-24 19:13
( h5 D* ~; c: t' P6 i3 M; P谢谢上面几个新网友参与並支持,
3 U" L7 D) T  e! b1 w3 U9 A本帖受到一些人干扰,站用本版第一页時间太長,已引起很多网民不滿,不愿 ...

' `# h( d$ V$ X$ D: @
如果想和长春泳友交流上QQ群，与自由人、长白鹿、白山龙三位版主联系。
长春冬泳人登陆冬泳网已不到原来的十分之一。因为冬泳网的管理水平太高了！
( c7 U7 Z. l! h6 H* c3 I

龙老道

初来乍到 发表于 2013-12-23 21:59
! ~; F" ~7 _9 [+ a9 ^楼主说的有一定道理。年龄大了，锻炼是养生式，不是竞技式，所以说老年人锻炼更要讲科学，要把握 ...

谢谢初来乍到长老第一个跟帖
( y: [9 ^3 X7 s2 k谢谢您对小结中[四]作了点肯定:有一定道理
不知看了[一],[二],[三]条吗?不知是否也有点道理?
如果沒有道理,请大胆批评,任何批评老道也能承受
希望三位版主,冬恊負责人也能对小结提供宝贵意見:
# |' a9 z4 W# a( U  C请问:两位長春网友提供信息是否真实?,李达是否死在举重器材上?是否两年内死了三个練举重的冬泳人?
对三次死人事件是否需要总结点教训?以防再三发生类似亊件?
您们不总结,我们帮助您们总结,有什么錯?在冬泳快訊上本帖置亮,置頂一周,並讨论一个多月,您们不参与,現在又送到您们面前,请您们审核,四天了也不理采,是何原故?

龙老道

8 W0 q" B% c, U' V4 K) [- U

南溪山 发表于 2013-12-24 19:48
如果想和长春泳友交流,上QQ群，与自由人、长白鹿、白山龙三位版主联系
' _- g# z. ?* R0 W.

8 @9 V) s' t, |" j1 \  N7 `# |" R7 h要我交流,联系什么?我的话已说得夠多了,是三位版主不理采,难道冬泳网管理员不允许他们在自己管理的版上说话吗?还是怕得罪冬恊负责人?还是您多虑了,这样说是会影响我与他们之间的关係的.

6 f3 e& n( N. r' H8 N

自由人

龙老道 发表于 2013-12-25 11:31
要我交流,联系什么?我的话已说得夠多了,是三位版主不理采,难道冬泳网管理员不允许他们在自己管理的版上 ...

您好龙老道老师：没有及时回帖，实在抱歉。关于李达的事，过去很长时间了，说法也很多。一种说法是：之前的一段时间，李达身体就感觉很不舒适，听说总头疼，还没有去医院看看。还有人说：当时等临江的朋友们来，还没有陪游泳呢，在健身房里推杠铃时就感到不舒服了，浑身是汗。看到这种情况后，有人就打了120电话。我见过李达，不是很熟。平时看他身体很壮的，任何运动都是有度的。
7 y# L! [$ ^5 O谢谢老师，欢迎您有时间来长春做客！

! m, L' n3 B: J& H# Y( G; F

龙老道

自由人 发表于 2013-12-26 12:21
您好龙老道老师：没有及时回帖，实在抱歉。关于李达的事，过去很长时间了，说法也很多。一种说法是：之前 ...

7 b* M- ~2 Q5 n8 U$ P谢谢您介绍所知的情况,证实了長作霖所提供情况的真实性,从而肯定了小结[一]所述李达死因分析的正確性,並按您反映情况作了些修改.
由您置顶帖子知道您是元旦25米冬泳比赛负責人之一,请花点時間,研究这帖子所述'教训',尤其要研究'有氧运动'与'旡氧运动'的区别,正確估计其危险性:
( V% A4 M* ]2 `2 O; S& O, M参加横渡長江的泳友告知:参加者前一天都经过测验:400米不超过10分钟,並劝阻60岁以上人参与,这只是距离長些,浪大些,但这是游泳人習惯的有氧运动[动作与呼吸配合],又有很好保护,一点危险也沒有
# E- }8 t" ]: `. f8 L5 o1 F而25米冬泳比赛危险性在于它与百米赛跑,举重一样是旡氧运动,很多人,尤其是南方人沒有冰洞中游经验:会憋住一口气猛游,如果心血管有毛病的人,不是腦出血,就是腦缺血晕倒[倒地,头碰地还是腦出血],很难救护,为此我建议:
1,老年组要有个上限,如60岁,或65岁
  P% C* _. i: C2,参与者要有体检表证明旡心血管等毛病
( D) B9 I* e/ _* f- q: `3 T7 G3,健身房备血压表,有条件可备测心电图仪,不合格者不允许参赛
5 p' m) V. z! E年纪超規定,体检不合格者虽不参加比赛,但可参加冰洞游表演,同样发纪念品
6 o8 ?* D/ ^/ ~( T" ^  |以上意見供组委会参考
% a1 H# ?* Z3 i5 K0 W

自由人

为此我建议:
7 c7 v9 T. U7 [8 D% Q, C7 J4 M1,老年组要有个上限,如60岁,或65岁
+ ]' t! F, T- @5 |) V2 d2,参与者要有体检表证明旡心血管等毛病
3,健身房备血压表,有条件可备测心电图仪,不合格者不允许参赛
( n. r' k# P5 x年纪超規定,体检不合格者虽不参加比赛,但可参加冰洞游表演,同样发纪念品
9 x) }* ?! h. T- A7 @! L) p: e以上意見供组委会参考
: k! n! Q* g" ^) e) F非常感谢您提出的建议，我会向协会反映的。任何时候安全总是第一的，冬泳的目的也是强身健体。我本人非常赞同老师您的观点，一件事情出现后，引起反思和讨论，吸取教训，是对生命的负责。

龙老道

自由人 发表于 2013-12-26 21:29
为此我建议:
$ ]2 H2 V0 ]2 O, \% h1,老年组要有个上限,如60岁,或65岁
8 a. r1 G7 h. S0 D) R1 p6 Y. j; ]+ \3 \2,参与者要有体检表证明旡心血管等毛病

) v! B' ~9 l4 ]: E. O2 c5 V
2 Y3 r* Z. r8 T: l3 ~0 N0 _谢谢版主的理解与支持
) }( ?0 O2 n6 ]- h这个问题拿到冬泳恊会讨论,未必能使多数人理解
在快訊上讨论時,不少長春网民很难接受我的观点,争论重点是健身房中的举重器材与中老年人練举重的问题
6 C# P, W# a2 p) w: J/ h我为什么对举重器材有意見,因为它只能作旡氧运动,【运动本身具有一定危险性】，已经吸引了很多中老年冬泳人,而且两年内死了三个60岁左右的冬泳汉子,我若不对其放炮,可能还要死人,
" a4 j4 E7 g' B5 @某些人还拿武老練举重照片来证明举重安全性,还说武老感觉很好
* ]! D* \  q' |) O  S85岁的武兆瑞先生健身


我说您们不能代表武老，请代表我说服武老,下面是他的回答:

( ^% @  m  Z+ K7 c0 l" [0 z) L跳水隊发表于 2013-11-30 17:21:04
今天下午我把龙老看法和关心转达给武兆瑞老先生，武老非常感谢龙老道的关心！
5 y+ T& U" t2 i3 C他赞同龙老意见，老年人不该练举重，这是年轻人的运动

由于网下的武老参与，统一了思想，才使‘小结’ 通过
由小结可得出这样的结论: 对李达而言, 举重比横渡琼州海峽更危险, 因前者是旡氧运动, 后者是有氧运动
7 h1 B2 ~8 ^$ k& r2 B8 j) [现在我说25米冰洞中比赛比横渡長江更危险, 也是同一道理, 希望更多人理解, 以免再次发生人身事故

天山南北

龙老道

北京瑞萍发表于 2014-3-8 03:56:14
  j, r. @& A3 [) u# M李达是我的好友  我们是11年在青岛海洋节赛事中认识的。坐在沙滩上，他曾给过我和汇泉湾的泳们一个许愿，说要找机会组织大家去天池畅游。没想到这个许愿并没有兑现，他便匆匆的离开我们。
/ g+ D* S. A" ^2 ~5 X" O
回想起他的容颜，至今仍然会浮现在我的眼前。他走的前一年还成功的横渡了琼州海峡。
# Y4 S0 h- q6 z  L
9 O8 q) i; _9 g! ?自它走后，我已经去过3次长春南湖公园的游泳基地。每每上楼，看见他曾健身举重的器材时，都联想很多。冬泳人的健身运动根本用不着那样笨重切强力的器材。
* s2 f. }+ R- o7 T% z5 W
3 G& ?& o. R) y3 n' Y/ X; _' n当时看见仍有人躺在器材椅子上，脸憋的通红，强力在举重。真有心想劝他不要这样健身了。就是这个器材夺走了李达的命啊。

龙老道

/ k6 \# a; z4 a# ?: U4 H- g) K. s, Z/ T9 G
0 i$ Q, h  y* M, H, t* J0 i% l当看到[警钟長鸣,安全第一]帖:
* v, g" a1 F; r! I5 \8 ]: x* ?http://bbs.china-ws.org/thread-574139-1-2.html
9 R1 w1 h8 r  r; k& F8 @/ ^$ i/ |5 ]) B* t帖中说:5月1日下午长春冬泳20来年的老会员万伟光,游的时间较长，上来后身体不适------，诊断结果是脑出血。
" m* q; [+ `$ |( C这是長春冬泳基地又一次发生腦出血事故,我在回复中提问:
请说明:
1,他是否有高血压病?,
: W: [" N4 S$ M' v- E2,当天水温?,游泳時间[比平時長多少?],
4 k" k, I$ w9 g7 ~2 J3,感觉有啥不适?
/ R4 p& l) G& J" J4,上岸作什么热身运动?
  u2 ]" K- L5 z" M- U% b
如果报导中说明了这些问题,就是'正能量',让很多泳友吸取教训,科学冬泳,避免类似亊故发生
如果不说明这些问题,那就是'负能量',让人害怕冬泳,告别冬泳
  w* w1 ?$ W) Q& \, D

但两个多月过去了,我提出的四个问题,只了解其中的一个问题:万伟光泳友有高血压病,这是否是腦出血的主要原因呢?值得商讨:
0 }4 O5 B! I* Y% y: z! R0 e4 m% S' `# x1, 他有近20年的冬泳泳龄,根据自已与多位老泳友的经验:我们都有原发性高血压,通过多年冬泳的血管体操,逐步減少並停服了降压药,血压已正常.
. l4 y7 W  M, ?  f* ^( B6 m2, 5.1長春南湖水温可能还是10度以下,即使他当天未注意水温与自己的血圧,多游了些時間,感到'不适'---可能是'打寒颤'吧[根据吉林大学泳友对高血压泳者所作试验],但並未发生腦出血嘛
! n/ w0 g7 G7 E1 V8 I6 ^' V3, 根据自己20年冬泳经历,从未見过或听说过:高血压者跳进冰洞,或在冰水中游泳時間长些就发生腦出血的事故,都是泳后热身运动不当或摔跤或者不小心碰伤头部等原因所造成,长春前三个腦出血死者已证实:是举重所造成的,並非'冬泳过量'之过
5 O6 O) Y, _1 S* g5 a从理论上很容易让人接受:老人血管老化,跳进冰洞血压会升高40mmHg,过量游会升高50mmHg以上,会破坏腦血管而致腦出血,但能否找出这种亊故实例?,
, A4 a2 C+ j, R4 L# J! A若出现这种事故,病人不可能上岸[待救助],也可能死在冰洞中,对其解剖检查,证实乃腦出血之故,可是我在天津水上公园冬泳二十年,从未听说过有这种事故
很想知道:長春冬泳基地或其它冬泳基地是否有过这种事故?懇请全国网友提供这方面信息
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. Q% E4 ]( x8 A1 x2 E昨天[6月29日]笑看冬泳提供一例:
: e1 e3 H$ A) Y; [) E1994年5月晨，58岁刘厚生游500米到南湖湖心岛，脑出血，被泳友送到医大抢救过来，2年后死在家中
. y0 }5 [6 N6 ?/ [5 ]
3 q3 _1 ~( N9 E6月30日笑覌松江提供:
" \' u5 U# F8 \4 E2012年5，1前早晨，65岁的吴林森游40多分钟，脑出血，被泳友送到医大抢救过来，现在能走路，不冬泳了。

4 {. p  K% _) E; F: J按:長春5月湖水温低于14度---祘冬泳
/ ?( l! V5 O2 {     游500米,游40分---確实过量了
: ^. J! \" B7 ^) w+ }     泳友抢救----確是'冬泳过量而致腦出血'
: x/ n! V* Z7 Z4 n但上两例都在严冬过后的春天,只要遵循'科学冬泳'的'留有余地'的原則,根据自己的实際情况減少游距[時间]就能避免这类事故发生.
很想知道:是否有严冬在冰洞中发生这类事故的实例?
这是我们80岁以上冬泳老人共同关心的问题,因为年龄不断增大,腦血管不可避免日益老化,而冰洞水温接近零度是不会変的,是否会有一天,在冰洞中的血压升高会破坏腦血管而致腦出血?


( n" V4 f) L. C$ G) W; x
9 G$ Q0 {% O' {6 m2 }

龙老道

发出懇求已两个月了,怎么还沒有一个网友提供'冰泳中腦出血'事例?
3 C8 V% v  J4 ^0 [有的人不断宣传冬泳危险,劝游泳人别冬泳[如服毒药],为什么在他们看来'最危险的严冬,跳进冰洞'卻找不到一个实例说明其危险?
谢谢关心我,劝我放弃真正冬泳的网友,如果有人能提供这方面事例,可考虑您们的意見:别冰泳,别在冰洞中跳水.
还有网友不断复制有关'科学冬泳資料'称:'不适合冬泳的人'中有70岁以上老人,那么在:
" k0 t: W* X8 M# k1 o' Y/ Chttp://bbs.china-ws.org/thread-562037-1-1.html
帖子中的一百多位80岁以上老人已違反科学冬泳10年以上,为什么还有如此健壮的身体?是这些老人違反科学冬泳呢?还是这些科学冬泳知识已过時,应该根据新的实践作出修改,在下帖中:
0 Q+ ~; U. b9 z8 H9 k' Mhttp://bbs.china-ws.org/thread-485632-22-1.html
/ l* x+ z* F( e7 T' B0 y: i. X9 y( [正讨论适合老人的'将养生、健身和冬泳相结合的广义科学冬泳',希望网友参与

明月软风

任何运动都是有度的

龙老道

  l) g( E6 z' D( S$ b0 `: k
2 v7 v" l" o" \. [: r1 z本帖最后由 跳水队1 于 2014-10-27 13:56 编辑

冬泳是双刃剑，应该小心谨慎!
% R# S: A, J  E8 a% l1993年12月59岁马云生（光机工厂厂长）冬泳上岸冲水时突发心脏病倒在地上，送往医院抢救过来，三个月后死在家中。
1994年5月晨，58岁刘厚生游500米到湖心岛，脑出血，被泳友送到医大抢救过来，2年后死在家中。
1995年12月31日张瑞风冬泳上岸后突发心脏病死在更衣室。
" Y' |5 d+ f" ~1 f$ i) B& j2010年6月55岁的高维普在南湖游泳突发心脏病被泳友救上岸送往医院抢救及时，现在不冬泳了。
7 K" \) [9 M6 R: _1 U/ S9 I6 I2012年5,1前6:00许，吴林森游40多分钟脑出血，现在不游泳了。
2014年5月1日万伟光游30多分钟脑出血，不能动了。
  {$ Q  ^. `3 Q2014年7月1日7:00许赵元明游泳后突发心脏病，送医大医院抢救做了支架，现在还游泳。
  t+ ^& D2 x- k8 {- }以上情况是曾任10年冬泳协会秘书长的常老师说的。

2 D( F% A% s/ p5 W( t2 F" F+ l上面所述多位老年冬泳人告别了冬泳或去世,在我们的俱乐部也可列出一些,其原因主要是違反了科学冬泳的'因人制宜'与'留有余地'的原則:
9 z, T/ _2 R- y1,有的人不能認识自己,自信心太強,認为:冬泳人抗病力強,不会生病,多年不体检,不知道早已存在的隐形性心血管病
2,有的人早已知道自己有心血管病,但相信冬泳可強心,疏通血管,因而不看医生,不吃药,完全失去警惕
+ T- {4 b) ?' w. t# }# _* l3,有的人年过60岁不承認自已是老年人,还与年青時一样猛力进行游泳或其它岸上的旡氧运动
4,有的人不会根据自已的实際情况计划隨水温而改变在冷水中的時間[游程],不会选择适合自己的泳后热身运动,只是隨大流,跟随身边的泳友
; W8 w7 w" j( ~5,有的人逞能,攀比,虚荣心強,总想超过身边泳友,获得赞赏----图暂时快乐而悔恨终身
, e# U9 b7 _7 g+ ^7 a+ k) ?# z
/ l* {. V: N) r# B( H% G: w* P
! R: t7 ~! d* |1 X% Q5 d

; q& C& P0 ^6 o8 ]1 s6 d, u