12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

; q- V6 H) q- b3 p! j12种食物狂吸走你多余脂肪
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9 f# ?5 T  T* l1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
4、山药；5、海藻；6、银耳；
7 b! d8 c$ U& d4 z7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
10、山楂；11、菊花；12、苹果。

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& v8 l" p5 L9 u$ H防止手脚冰冷的方法

1：勤运动,勤甩手；
2：多补充维他命E ；
3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
% g) x: W1 o% C  R+ @+ @* {9 t4：多吃坚果、胡萝卜 ；
5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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- s; |% g+ E. u1 j减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
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1：不吃早餐；
, D4 k1 q1 q1 M& F5 T2：晚餐太丰盛；
3：嗜饮咖啡；
$ D! j; [; N8 m! `( X  G+ z! z4：保温杯泡茶；
7 @7 V# z- Z3 F2 ?: H5：水果当主食；
7 Z3 V( G3 d+ b  S; \0 N6：进食速度太快。