12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

12种食物狂吸走你多余脂肪
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1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
3 m2 y3 Z. X" U( M! b" \7 f4、山药；5、海藻；6、银耳；
  p$ @" d  J2 o( s/ v4 h8 B, o7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
4 ]6 |6 H/ L* }) o: ~10、山楂；11、菊花；12、苹果。

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防止手脚冰冷的方法
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: [$ m. i, U: t3 ]2 b& x2 w# j1：勤运动,勤甩手；
) I) _  N5 O$ C' u+ W  }2：多补充维他命E ；
! f# e8 n5 l% M6 ^  F6 g. r1 I3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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2 V6 m( q9 B. C9 `* x; M减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

, H/ m* K' [! F! H8 a1：不吃早餐；
2：晚餐太丰盛；
3：嗜饮咖啡；
4：保温杯泡茶；
# `. |$ d& t/ ^# W5：水果当主食；
2 B; h0 B, B2 _- [& ~) L& m6：进食速度太快。