12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

12种食物狂吸走你多余脂肪

; _5 t6 x$ {  @0 k1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
4、山药；5、海藻；6、银耳；
7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
10、山楂；11、菊花；12、苹果。
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/ N0 z2 a# s$ z/ |* }- l1 u防止手脚冰冷的方法

1：勤运动,勤甩手；
2：多补充维他命E ；
7 T, v5 a" P, |. [3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
3 _% `& c% ~5 C+ j2 ~4：多吃坚果、胡萝卜 ；
5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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6 `9 ]  z; ]+ W  p; z6 N减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
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1：不吃早餐；
2：晚餐太丰盛；
  G0 a% F% I' y* T( _3：嗜饮咖啡；
3 {6 d' o1 ]! K  j4：保温杯泡茶；
; f& T5 |- o8 p; _! p5：水果当主食；
: S! U8 @1 u( ?& D/ ^7 j6：进食速度太快。