本帖最后由 罗大海 于 2014-1-28 10:14 编辑
罗大海冬泳《泳经》散文500篇——
手捧《泳经》心花放
经过三年冬泳三年写作，《泳经》在“罗大海冬泳日记500篇”的基础上，经过系统修改选集，在2014年春节到来的时候，样书已装订成册。 《泳经》虽然写的不能说有多么好，但毕竟是自己心血的结晶，如同一个新生的孩子，虽然丑点，但也还是感情至深。 不禁手捧《泳经》心花怒放，向着大海放声歌唱：歌唱冬泳劈风斩浪，歌唱冬泳文化无限风光。 此时此刻——“手捧《泳经》心花放”，联想起《龙江颂》江水英“手捧宝书满心暖，一轮红日照心间”的场景；联想起《冰山上的来客》“花儿为什么这样红”的场景，也似乎感到了心中有一股暖流在澎湃荡漾—— 我虽然不是《冰山上的来客》，但可以说是“冬泳冰水里的来客”。 《泳经》成书，就是“冬泳冰水里的来客”——罗大海想献给冬泳人春节的一份礼物。 礼物虽然不是一块“玉”，但可作为一块“砖”，当作一份“抛砖引玉”的礼物，为繁荣冬泳文化，进上自己的一份心意。 一、“心花”为什么这样“怒放”？为什么这样“怒放”？ 那是“一路风尘”的涤荡
《泳经》写的尽管还不尽人意，但也不是坐在家里凭空写出来的，她是经过了一条艰难的长途跋涉之路才完成的。虽说不像《西游记》西天取经那么曲折，但也不是轻而易举就完成的。而是经过了三年的时间，穿越了九座“门坎”。回想起来，不免觉得一路风尘、满目沧桑。 一个60岁的冬泳人，一只背包，一根拐棍，独闯天下，游遍全国的江河湖海，最常坐的车是票价便宜的火车汽车。最常吃的饭是西红柿泡米饭，有汤有米，即解渴又充饥，每顿吃饭一般不超过15元钱；背包里最常装的是一个面包和一袋咸菜，一旦遇上乘车、赶路赶不上饭店，这就是自己的“战备饭”。最常住的宾馆是车站招待所，不嫌脏，不怕条件差，更不怕睡“插间”（和外人同住一间房),图的是每夜宿费一般不超过40元钱。 途中有时披星戴月，夜走风陵渡，起早赶火车这且不说，最心疼的是5千多元钱的照相机在游泳松花江时摔坏报废了。装有泳衣、泳镜等外出装备的军用背包在大庆丢失在出租车上至今没有找到。在抚远游泳乌苏里江时把3千多元的手机也摔坏了,没有声音了。在武汉旅游汽车站遭遇黄牛被骗300多元车票钱，等等，酸甜苦辣，难于言表。 不顾一切，不惜一切，家属说我是“顾头不顾腚”，“好在什么都丢了，就人没丢”。不过想想蹬山人王勇峰，蹬遍世界的高峰，就在蹬顶珠穆朗玛峰时，冻掉了右脚3个脚趾头，还非常坦然，觉得“值得”，那我们这点丢点撒点、这点代价又算得了什么呢？
二、“心花”为什么这样“怒放”？为什么这样“怒放”？ 那是“披荆斩棘”的开创
写作《泳经》，按我的设想，最好能探索出一条《泳经》之路。 探索这条《泳经》之路，说不辛苦也不辛苦，说辛苦也辛苦：一路走来，要“跨过九座里程碑，或者说是九个台阶、九座门坎”。
《泳经》是一种“修炼”。有一条到达光辉顶点的修炼之路——《泳经》之路。这条路，看似简单却非平坦。有九座里程碑需要通过： 第一座里程碑：游进夏泳——2011年7月7日小暑开始——8月6日夏泳 第二座里程碑：游进秋泳——2011年8月7日立秋开始——11月7日秋泳 第三座里程碑：游进冬泳——2011年11月8日立冬开始——2012年2月3日冬泳 第四座里程碑：游进春泳——2012年2月4日立春开始——4月4日春泳 （“乐游一年四季”—— 游进冬泳、春泳、夏泳、秋泳，主要是游进冬泳，参加全国冬泳大赛。2012年8月7日立秋开始，一年四季——366天（闰年），每天日记，366篇。2011年7月11日——2012年4月4日日记） 第五座里程碑：游进全国各地的江河湖海，登攀全国各地的名山大川。——“既乐游春夏秋冬，又乐游四面八方”——参加全国各地组织的横渡大江大河的赛事。 2012年4月5日——2012年11月2日日记。 第六座里程碑： 游进泳池的“规矩方圆”。江河泳有波涛激流，池泳有池台跳水、池壁转头等各种技能。2012年11月3日——2013年2月23日日记 第七座里程碑：游进蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳“全国游泳等级标准”。——“乐游四种泳技”—— 2013年2月24日日记蛙泳达到50米49秒一级游泳等级标准。2013年2月24日——7月28日
第八座里程碑：游进自己的标准体重。体重也是游泳的一个重要的健康指标。减肥要一年一个台阶的往下减，一般夏天减，冬天保持，第二年夏天再减，冬天再保持。一般要减肥3——4年，不能一下子减到位，那样身体受不了。俗话说，一口吃不成个胖子。同样，一口吃不成个瘦子。心急吃不到热豆腐。 2013年7月29日——2013年9月10日日记 第九座里程碑：游进‘铁人三项’的水陆综合运动”， 奔向“铁人三项”的赛场，跑进人生的马拉松赛场。 2013年9月11日——2013年10月26日日记。 这九步运动，是一步一个台阶的递进、上升、穿插运动，各有各的特点与欢乐，既有连续性又不能互相代替，直至游进“铁人三项”的赛场，跑进马拉松的赛场。因要实现上述九个目标，必不可少的是一定要走向“赛场”，通过“比赛”的检验。
三、“心花”为什么这样“怒放”？为什么这样“怒放”？ 那是“笔耕心血”的浇灌和流淌
这条既平坦又不平坦的《泳经》之路，开阔了我人生新的经历和感受，带来了意想不到的快乐和激情。使年逾花甲的我能在《泳经》路上以多大的毅力跋涉的同时，又以多大的毅力非常珍惜的记下了500多篇——自己拿着当“作品”来写的冬泳日记，获得了“冬泳”和“冬泳文化”一举两得的双丰收。 对一个60岁的人来说，天天在网上写日记，应该说不是一件简单的事情。脑力、时间、眼睛等都力不从心了。每次上网时间长了，眼睛也受不了，看东西模糊。网上一坐一上午、一下午，眼睛也累花了。 因这件事情没有人逼着你干，是你自己愿意的。 正是这样，一直坚持写作冬泳日记500多篇，上百万字，记录着《泳经》路上的每一个脚步。 正是这样，在经历了艰辛，收获到《泳经》的时候，“心花”怎能不迎春“怒放”！ 值此新春之际，愿把我心中的鲜花献给天下的冬泳人，祝普天下的冬泳人新春快乐！
山东烟台冬泳俱乐部专区 网名：罗大海 “2014冬泳网春节联欢会” ![]()
《泳经》是什么？ 泳遍江河湖海， 经过万水千山。 车上打旗子的罗大海和泳友在冰天雪地 我为大海挂红灯
《泳经》之路——九座里程碑——泳遍江河湖海 经过万水千山 | 
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