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再怎么高手的游泳人，也有担心并且害怕的事情：腿抽筋 。
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一旦发生腿抽筋了，怎么办呢？& B2 l% t" t# B5 Z! u; j( O
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我无意间在网上看到三种（对游泳的时候，腿抽筋的）应急方法：+ U# X1 @: }* S
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1、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿----也有人说“用手抓住抽筋1 m4 r+ x' x2 P8 l
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一侧的大脚拇趾，然后向自己头部方向搬”；
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, l) o6 l6 `0 }, C5 H6 ] W, _2、用双手使劲按摩小腿肚子； , `$ S' \4 _/ ?( o: J, t$ p X& c
# I, H1 y& H6 P' Y9 E0 V R$ [3、最简单的就是：放松，再慢慢伸直脚。& u& x- F4 \' T+ L2 b( J
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如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。 3 G$ X- V# q8 B, @9 C* W# _1 _
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发表于 2014-3-27 20:31
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发表于 2014-4-5 22:37