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再怎么高手的游泳人，也有担心并且害怕的事情：腿抽筋 。
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一旦发生腿抽筋了，怎么办呢？) u7 Y! }$ ~' n( ^7 X+ h
' E `0 L8 t3 `" U我无意间在网上看到三种（对游泳的时候，腿抽筋的）应急方法：, y, n( P1 T, z/ H8 x
3 }, G" Q. @/ @( f1、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿----也有人说“用手抓住抽筋/ `2 G2 s) }; `0 w, g2 n
+ Z% ^ J# J" H) r一侧的大脚拇趾，然后向自己头部方向搬”；
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# w4 V8 u+ l2 _7 k- Z2、用双手使劲按摩小腿肚子； 9 p' a C/ ?) g! P+ j; z9 c
$ m- S" N% x" _: K+ O' N3、最简单的就是：放松，再慢慢伸直脚。& S" G# \4 |) P- Y2 O) n' ~
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如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
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发表于 2014-3-27 20:31
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发表于 2014-4-5 22:37