腿抽筋的应急处理

白雪迎春

再怎么高手的游泳人，也有担心并且害怕的事情：腿抽筋 。

# j0 w$ _' c4 b# g; r; K8 g' U& L; O一旦发生腿抽筋了，怎么办呢？
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8 p! w: ?! d- }我无意间在网上看到三种（对游泳的时候，腿抽筋的）应急方法：
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1、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿----也有人说“用手抓住抽筋

* I% l  K+ E) \一侧的大脚拇趾，然后向自己头部方向搬”；

2、用双手使劲按摩小腿肚子；
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8 o: d' W/ ~) i' {3、最简单的就是：放松，再慢慢伸直脚。
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  S* N1 d7 [5 ]& ~如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
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台湾路电鱼

学习了

白雪迎春

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:33
学习了

: G' L. K/ H7 Q/ q谢谢你的关注和回帖

台湾路电鱼

白雪迎春 发表于 2014-3-27 20:37
谢谢你的关注和回帖

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白雪迎春

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:38

! e0 o; K/ P( K+ S

天中东霞

很实用，谢谢姐姐！

南极仙翁

愉快地欣赏了，谢谢好朋友！

海底森林

谢谢，抽筋挺麻烦的！