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中易国风——健美健康普拉提

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发表于 2014-5-26 08:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
http://www.tudou.com/home/item_u95820398s0p1.html' R% M# E; a) A1 G, V% q
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普拉提 20 打水练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 2044" i+ r8 Q; e4 ^7 J+ I2 E% D
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3 {) k7 f' e* i" o/ r8 R3 O$ \* L

7 |2 a8 a; C: I* U% }普拉提 19 俯背划船
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 1362
    3 `) u3 u- c; f; J" m* ~
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8 ~4 p: J/ V1 u8 L' _
. F# r3 ^8 w" V& s) ?普拉提 18 俯卧练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 1937
    , q: D/ V# a' s" l
( |8 o( P. L8 \5 ~; Y3 V& q8 }! H

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6 O/ [7 r# l- H$ E: W3 L! e/ k普拉提 17 跪撑核心练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 1617
    1 O4 ^9 p6 w) v# X( m, a, X- i' L# T
6 h3 d- ]( O) V6 X- G7 e

1 }3 n4 |, ^! [  |+ V" Y2 n
- z! i8 |& s0 C1 B& i  y& h7 G  S, E. E5 u5 g
普拉提 16 辗转反侧练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 11606 V5 D- ]; K5 |6 W
3 I5 {3 G/ f( F; A
0 S( b; f! m' {# A/ s& H$ N
7 q0 A, S! O4 |9 A3 z! O* \6 C
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普拉提 15 盆骨动作练习3
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 21260 ~2 [3 T$ k+ w

0 i( p7 C- d% F8 v) r, P- C  F) ^( y, \
9 w4 C( o# f' v4 c3 l

6 u7 @' Q) u3 ^5 ^普拉提 14 盆骨动作练习2
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 2531
    % \$ n5 B8 l# A  l2 N# A
6 u4 P! ~3 n2 v% a( ]
0 Z* f/ m1 N  Z' Y

" v5 h5 t; W: z4 @7 W; o
( q$ R: J; L0 i普拉提 12 腰部曲线锻炼动作
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 38223 u9 T4 T  {8 |: ?# q
' m2 s& X* `3 ?5 N2 u
& n1 A; B( ~7 j- X: \
) R; D9 w( a' r; t
) j# Q& \8 _# ~8 x4 X) Q4 q
普拉提 13 盆骨动作练习1
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2748
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% U8 X6 Q$ j6 U0 e1 d& _. I+ Z; }

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! S4 W/ Y  s) I& u+ ~$ w( j6 f普拉提 11 腹部动作练习组仰卧..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 6178
    8 H& I3 D: y( |" {
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+ p. a4 J9 x: v/ ^8 ?$ ~6 T+ w4 y5 H$ M4 L

! S! B2 Q) A/ y. n
: b& Y1 t- ?# X# n+ c! s普拉提 10 腹部动作练习组双腿..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2249
    , V8 ~9 K) {: \9 j4 [/ T
1 X( E3 m' h7 ?9 u. T5 U. p
' f) i$ U$ o5 }2 I! L1 h0 W2 K
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/ W8 \& ~3 F5 |8 j. r; n0 X普拉提 09 腹部动作练习组体侧..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 1937. W' N* G- h* h+ j6 {

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7 X* N& Y0 E' N* n7 i* F& C
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' a" |( ~: R' d0 b" v! j: [' g- t普拉提 08 腹部动作练习组背部..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2383
    ) N4 q, h6 u" j! k3 A- C

4 s9 X6 U' K" }7 w; @, q; D5 @8 W5 o% X& f

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- i, i: b  C( i$ g0 p/ {6 Q普拉提 07 腹部动作练习组踢腿..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2875
    0 `+ g; ~2 }, B
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1 @. H/ i1 l. I: M2 w% r5 y- d) ]( K* L) K& x, Q; G1 M
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普拉提 06 腹部动作练习组交叉..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2610( b8 V0 ]& a( W! Q7 _8 S4 `# A9 L* Q

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0 J, L# M9 `( v( D; v! P6 d# n0 H& E$ W) Z5 H2 v
普拉提 05 腹部动作练习组腿绕..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2544
    6 G$ Q* F" Q  g8 W2 c0 q

* X3 x9 J! V$ [) ?; i" R, [
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普拉提 04 腹部动作练习组足尖..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2994' I  V4 n, V' m# L/ P0 p. l
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6 q6 f- N- ?% W
普拉提 03 腹部动作练习组仰卧..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 50181 u9 P, K* m' M1 s
$ x; f# m- l% r7 O

- k0 W( }* v5 V! z9 P3 n; A
2 y7 |0 }' e& L
8 P5 v6 }2 E" b" `9 e/ G5 {5 r普拉提 02 热身练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 5244
    9 i# ?& C, ^. C( t5 M7 w
$ \" V8 @' a6 _4 i- a8 f

8 s2 x3 ]2 @  z3 |+ C, I$ k
2 s8 g$ T( w2 |  R/ n+ B
# P& [- l/ g/ M  I1 E6 D1 t普拉提 01 正确的姿势和良好的..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 11369; R: E$ B( i) `% V2 s
. y' b% }$ m/ F) \( {( Q6 g) V; @

0 P6 u, L# P$ ^- n4 [5 J6 w* r& \1 h  B4 p$ N, W

* c5 A6 |: B) z4 Y8 D+ f0 D8 U7 N, h: D
普拉提, 健康

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 楼主| 发表于 2014-5-26 08:32 | 只看该作者

# j: g3 s& b6 r0 E! g第二集细臂练习-15鹫变化式式
  • 06:05
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 404
    3 w6 f7 {9 {# Y5 w! X1 v
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7 R4 G$ f) w, u" T8 ]: T1 U1 h
6 l+ k( W" b  p; q5 V) W
细臂练习-14猴爬式
  • 04:34
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 514
    ' u6 f( E/ |+ C8 K5 T, [( l
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7 r! R, d2 |6 n( x
# e8 t; K+ D; v1 }; ?* c* D
5 K8 Y# {* T0 O' h# G2 ]) Q- W/ S' d第二集细臂练习-13后敬礼式
  • 05:39
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 534+ c# \" S2 `" A# A6 I- T
- i  s3 l/ A; K
& e3 S2 l# m' S# B
: G* [4 I) S6 R" a0 [  Y5 i/ I0 r) I

: e; s8 l% U/ Z0 c第二集细臂练习-12虎式
  • 04:25
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 613
    0 x6 K8 V) e3 e' o; a
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5 W) z5 y6 Q" v7 r* `6 u2 l' ~! X; a9 M6 t/ z% k0 G" ~6 |0 p4 O; `
第二集细臂练习-10细臂式
  • 04:28
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 2951 k# D6 d1 R% I$ Z
1 [5 z# E7 d3 N- ~3 c/ a
" S! C; j& i* m* h. Q+ [+ Y

0 F* g9 Y+ w0 r6 Q, {0 c) t! v, i% m( h( J
" b/ O2 y' j& E9 S! e4 a% w
第二集细臂练习-10细臂式
  • 04:15
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 248% ~, y2 y$ {+ b/ l

$ p! c( n7 U. \$ x! b+ Z. [( i
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第二集细臂练习-9美臂式
  • 05:43
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 347
    * ~! f6 {. n) i/ g

4 T: j8 R# c+ p, d& A" @- z2 x  y0 G& V: w

: P& m8 p: ]$ d2 t  [
, @% ]# X) w) r& P$ h第二集细臂练习-8展肩式
  • 06:29
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 418
    / ^8 V. j, D: q! N% m
4 a/ `. T, Y! W- v: M
& Y: e0 y0 I+ F

9 e6 ]1 P* r) E4 @9 ^" e
4 Q' B. v- H# k  ]- T3 x( A2 F2 \第二集细臂练习-6蛇击式
  • 06:20
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 557
    % |9 R3 S- j1 `5 T3 @8 w3 h" d% ]

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# ^7 c  o( I8 }  Q: m& k2 d
( P5 A' s6 E  y* a5 j第二集细臂练习-5上身展式
  • 04:20
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 475
    ( e: |# a# h: @
8 G& ?% L: v1 M
1 a& X# b# b; Z) n( H! k/ g0 U

/ M* W/ O, B& M, B# |: O+ @, n
' h- T7 H  A8 L1 S- C! b% x
第二集细臂练习-4开肩式
  • 04:49
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 1361" a/ K6 S) G5 m5 V6 V: Y

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3 t" e  U9 z% H. c' \5 C' C. ~# r: E1 P% K3 W% B, T" Z$ \
第二集细臂练习-3手臂伸展式
  • 05:15
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 404
      p$ V1 Q2 P5 T8 Y& a( ^% ]3 z
: a1 C6 S6 g$ ^- Z4 r: f

2 A' L3 }. \( q% Z, o3 W0 i$ x; `1 O! g/ G8 J" p8 }. }. w
0 W2 U0 t* S/ T1 d/ q$ b
第二集细臂练习-2鹫式
  • 05:15
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 373
    ( H4 P, y, S* a1 |' A* r
$ l, i, e% _% U8 l9 n

, h% Q" j" ^1 }& a2 g* U6 s7 d+ @, D& Y

* {9 O$ J, N, G; ?7 ^4 A2 o第二集细臂练习-1牛面变化式
  • 06:10
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 723& N/ E# W+ [6 i# ~* g
  G8 j# M+ [9 H
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7 t- X" ]% G8 a" v0 D$ F# p
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3#
发表于 2014-5-26 08:37 | 只看该作者

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快乐老头
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4#
发表于 2014-5-26 08:39 | 只看该作者
愉快地欣赏了，谢谢好朋友！

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快乐老头
谢谢朋友关注！点击图片就能播放视频！  发表于 2014-5-26 08:47
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5#
 楼主| 发表于 2014-5-26 08:42 | 只看该作者
2 P: M+ m. O. ]# _: Q1 a3 o- Y3 |5 ^
球操 13 上肢锻炼（一）
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 449
    4 Y# `  O$ F6 u( N5 R: R
7 p* C% \& V" o( p

. [, P7 S1 `+ y# b, f' _: w9 C, |
  q9 q" u# [$ F5 S8 ~! Q0 g% j8 F+ E& A' S  Q
球操 12 臀部伸展与收腹举腿
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 742( n! U+ R* q( C: P. R' Y' L7 E

: i- B) B" A& J4 h+ W3 i
" `- r. b: ^* l; _% Z
9 [* v1 ^$ d$ q) Y5 F" l$ _! f6 }4 p- R% }- ^3 X  [% E6 T/ K
球操 11 背部伸展
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 717
    * b8 N# I+ {6 Q8 |0 V* k! f
  z7 K3 X; w3 c0 J8 V, y
/ v. ]( D. q5 W4 k: K

% B! r: V, A1 |& Y2 F5 W) E. q% e7 o; P7 P) K
球操 10 抛接球和侧卧举腿
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 716
    " H* ~8 O7 E, T  W
# P% j% E9 D5 J, i; [. K
0 k9 B% d! ^+ d+ Z- {0 B3 V( @# R

. ~& B2 D5 B2 C7 {# y  l6 o& ^7 \, w8 u) s" W; H
球操 09 收缩臀部和锻炼大腿内..
  • 05:08
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 1923
    2 h% u0 o9 _0 q, {

7 _" W( j/ C' O6 e2 _; t# ^- C& H$ X. g
+ j' P2 f$ O9 q5 U0 Z+ D5 s, X0 a+ }
7 `. q3 c! m0 `6 |7 y! G* f$ b
% ]! I9 I" i+ X
球操 08 靠墙蹲坐和靠球蹲
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 7642 b( c" J$ j0 d+ l5 d  V; Z
' j5 s: W+ |( N6 s3 _9 d
$ }; l, C+ O2 C- E( m/ v
/ n  ^) v5 G; x6 P% c* E; Z

- v$ q. |. d- b, c球操 07 向上滚球和弯曲和伸展
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 3976 C* x% W$ z: E2 |( z: J1 l, b  \

% n# K5 `; Y. d, u$ ?' `
3 a* }4 a  {' Y9 {' R5 \$ `2 ]3 J( [$ ?# {

/ [+ t2 n% d. I9 h) V球操 06 球滚动和反向卷起
  • 05:08
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 482
    / d& c/ u" U& S0 |# ?1 H) ^
& L6 O9 p3 N) T6 A- T
5 G$ Q8 A, H( ?- x6 P( C

: ?- w( r. w: k' j
# V4 m4 D1 p  _: [) Y4 P- \# l' q8 L球操 05 屈体与侧躺斜举
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 571
    ! _9 N) F7 G  x8 F4 J* @
. e0 |. R2 t& f' a. T6 ]( ^5 o. ?- J

+ o  O2 b! X0 _- T; f
5 X# B1 S5 c+ ?5 Z2 t8 R; P* j/ I( i( Y" L/ O+ |5 g
球操 04 减去小肚腩
  • 05:09
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 1589+ `) m% y! W; v% q

" b. Y2 `+ ?+ p
9 B' ~8 a/ x6 x: S, n) d+ P2 o( L% Q7 T7 Y/ Z) ], }# R- c$ {
, @  q& x8 A/ s2 F# ]+ N
- k' i: W2 e' D5 E7 E- }
球操 03 有氧练习（二）
  • 05:08
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 14456 b* A" _' \) N8 _/ U  p" L, l

0 J$ |& B$ t) g$ e! ]/ m$ s. r& o
( }0 m5 x! N/ W4 N" Y' C6 o( z, m; b8 m6 p$ o1 {4 f" i0 \

$ k  z$ Z: q7 Z- s1 N; N6 t球操 02 有氧练习（一）
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-07
  • 播放: 25579 }' D: h1 W) j9 _8 `& h- n( g) G

% w0 t" \: Q  g/ L2 W0 E! w- d0 U% y7 O% K" L" G
5 u( m* H  d9 J6 ?2 F
8 W# K2 ?: C. M. c' t
正确的坐姿和骨盆的移动
  • 05:12
  • 时间: 2012-01-07
  • 播放: 18454 L( K% }/ J3 ~! X- s
% y! E. o- _8 M) H. r
' p$ z9 @5 m0 U+ B
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4 K6 ^( x# Y, j- Q, L& H' u7 f
巧媳妇巧去带鱼磷
  • 03:51
  • 时间: 2012-01-07
  • 播放: 1414
    4 @) z9 x& l$ F/ m  o" H/ `) z& A

' u- o& x4 o1 N) ~( i7 ?# x* `0 I& ~0 D+ E. |/ A' S: y

6 l) B7 B" l/ I8 C
$ x# [8 [: g" j7 \# Z( i8 _哑铃操20 交替弯举、仰卧屈膝..
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 2565$ q" K: B% e) t9 n7 m

& y2 n# x0 j. ~! M) {4 v6 c3 R7 b" u; B

7 `1 l- d; ^( u/ t5 t( L5 Z
# }% P; h0 i, m2 V1 a, W: V5 e4 H1 v
哑铃操19 垫步哑铃弯举和前后..
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 1656
    * M8 C6 T' V2 M" F% ^5 d! c" \5 K
8 t% F6 F( g: B

! s, i3 Q8 H' _$ {4 Q& k6 C* ^9 p8 q/ R" L
4 o& R% ]9 N$ L$ `/ V4 X$ Z
哑铃操07 平举勾手腕和平举翘..
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 2498+ M8 s# e- G8 o  Q5 |2 ^
+ M; d" C3 x' J" D4 f
$ L5 k3 ~6 ~( ~' Y

/ j; e, M7 E: j0 {% X8 v; K' Z! j! ^
哑铃操 06 提踵练习、肩上弯曲..
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 1545. A7 w0 K: e5 |' e$ i5 [

6 E8 |% R. {8 ^; g# q: N9 z
* \, C6 c& W1 Y9 I6 B
2 y) T2 G$ F, V% r! e  F7 n  {+ K2 J( C8 j  v  Y2 o. g
哑铃操05 侧步起、慢蹲起和哑..
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 3597
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哑铃操 04 俯身划船和俯身起
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 6768
    8 j, e: j, T, H

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  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 2728; A- F% ^2 ^% n6 K9 C) s2 d
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1 C4 @/ F# |3 b9 N; {2 w哑铃操18 哑铃冲拳和俯立飞鸟
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1636
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哑铃操17 弓步蹲起和夹哑铃控腿
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 2491
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3 [& f; m1 ^7 }7 i2 I8 W哑铃操16 头后单臂屈伸和俯身..
  • 05:06
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1034
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哑铃操15 肩部环绕和俯身划船
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 19166 w" u! n  V; ]5 q
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/ @" [, B2 \# W5 B" v哑铃操14跳步平举和十点十分操
  • 05:06
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1679
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哑铃操13 侧卧摆体和旱地划船
  • 05:06
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1124
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哑铃操10 持哑铃踏步和持哑铃..
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1020
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6#
 楼主| 发表于 2014-5-26 08:44 | 只看该作者
- x: Q/ [& K, V; c
美颈练习-三角扭动式15
  • 05:04
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 4164
    0 ]# Q* `! M/ [
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& O5 s# W. g0 P& ~& w美颈练习-站式伸展式14
  • 04:33
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1471& g; ~# C0 v' h( P; a

+ s) m/ O5 h* C7 D6 }3 s, d' q9 A% R6 m6 {- `) ~

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3 v! R+ m/ J$ A' j. ?( I8 a& }' z美颈练习-站式呼吸式13
  • 03:13
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1886% Q( h  q6 o8 ]
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美颈练习-虎式12
  • 04:22
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1992, x  Y  V7 Z9 S1 X3 v
+ A8 w, \. F2 `7 }0 `  y1 i! V; s
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美颈练习-兔子式11
  • 04:09
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1632
    : _  i  Z- i" E0 g) U/ D, i5 t
. G$ k% {+ q) U
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0 _5 t6 }% J% e5 Y
9 a$ L% a) f8 L4 |美颈练习-单下叉式10
  • 04:31
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1796$ E2 ^3 J  H1 r7 E- s; C

) U9 @+ H3 Z. x
$ a0 _1 B! A# j( i6 Z. l5 p0 Y( @9 E% N" u0 ~/ G8 Z0 b

8 q9 g6 o1 w0 \, `# E9 ^% D2 C- s% `美颈练习-半脊柱扭动式9
  • 02:54
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 2118
    9 `, X, u1 A; i4 n' _0 G

' ^* J: O1 q% g8 [! H) R" K9 N  C( ^; W7 E2 j  a& r

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! K- R9 _, A8 i' K( J
" O) [: g& ?; k美颈练习-一字挺胸式8
  • 04:08
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1605
    0 h& {/ _( R4 }$ X% q
6 B* i/ D9 v% s  w3 h3 ?( k* O

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" {0 R% O  V" l) O" V. `3 Q2 B
美颈练习-腹部按摩式7
  • 04:46
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 3295" X6 y- \0 o# T9 J# w# F4 n' K

+ e: U& A. ^( c4 d2 @- i
6 }0 P4 H/ v* Q1 L9 \+ f. l3 R2 p9 K. v3 w7 j5 E+ U* y

* f8 I# s) b; w/ |, p美颈练习-敬礼式6
  • 04:11
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1560
    . E: a' `( m1 W8 H
* s! N. L& ~5 a+ E0 l# ?, ^
7 K- X! K5 t4 @: d" J& m5 L
7 b: y- T% |1 F- X% [

% d: w& f, t) O, K" j美颈练习-花环式5
  • 03:32
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1571! E1 {$ x/ _% ~) |/ v- k5 M+ e

4 `) ]. s( P# E1 p" G+ d5 r1 Z( t2 o  ?" _  T- x

& }2 |; t: j; B& ~8 z9 X0 d: u9 ?
美颈练习-瑜伽
  • 03:10
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 3162. g. d! o7 u: u, O4 l

% b0 M1 X5 |) U
4 d* q0 b+ e& M, P1 K
3 K2 E. j+ k6 z. B$ P1 d3 Z' j5 v3 P! }/ `! N

9 ^, n% p9 x0 a6 h" G9 }美颈练习-眼镜蛇扭动式4
  • 03:55
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 4492
    - F; B( \8 ~) \' j7 a/ }

0 C. T/ c% Q% _* Y# g, G# o, Z+ x
8 e2 f+ i: ^) R
5 B& v9 G/ v$ D; k0 t6 l7 W1 [: u) B+ H- ?
美颈练习-仰卧婴儿式3
  • 04:02
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 186305 j5 z% S; W. c! s7 t+ @" C

/ H' ~* S0 u4 E" Q0 Y6 |$ F1 p' [# ]; d# @# f: |: Z' b- B5 k0 \

6 r6 i+ _/ ]7 O; Y. M* y
6 W! H, q5 u/ {* e4 n2 f美颈练习-猫伸展式2
  • 04:26
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 2256
    $ p( Z% G5 V' J3 S: y5 ]

0 l; s1 ?- N0 s. m9 n( H* F, ^# S! }$ L/ e
$ @+ e  s5 ]) S0 X3 k
6 ^+ G' R: @9 a5 d
2 V* V7 i- D8 b
美颈练习-坐式颈练习1
  • 04:58
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 2392
    & K4 e4 `$ c% q% B
2 T" Q. Q3 c* n, e% a
4 H- B5 U1 H1 u. T. X8 z2 [; j
. C! d- \% K! l5 }  _' G
7 O$ z. f! F! D* B6 \
: _; ?2 F2 j# X) }/ N7 M2 K" H& X
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7#
发表于 2014-5-26 09:08 | 只看该作者
快乐海洋 发表于 2014-5-26 08:37
1 i% r2 B( z& W  j7 \9 i
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快乐老头
谢谢朋友关注！点击图片就能播放视频！  发表于 2014-5-26 20:44
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8#
发表于 2014-5-26 09:58 | 只看该作者

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快乐老头
谢谢朋友关注！点击图片就能播放视频！   发表于 2014-5-26 20:45
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9#
 楼主| 发表于 2014-5-27 07:17 | 只看该作者
瑜伽健身！相当美！: l4 E2 U% N  B! V3 L
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10#
发表于 2014-5-27 10:46 | 只看该作者
快乐海洋 发表于 2014-5-26 09:08
$ e- l2 E# c! M+ [, c% m$ \6 X观赏分享好帖
: I5 E4 s2 X$ P6 l
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11#
发表于 2014-5-27 14:32 | 只看该作者
快乐老头 发表于 2014-5-27 07:17
& ^2 C% s; t$ _3 E, |瑜伽健身！相当美！
& G- M2 C' `" |) z+ N' G* }2 y; ~
            学会瑜伽到我南湖坚持游泳，一定能成为佼佼者！

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快乐老头
游泳、瑜伽可互相配合！  发表于 2014-5-27 20:22
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