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祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐

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双鱼
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1#
发表于 2014-10-1 12:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬网成都专区祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐！
9 R" t6 F1 o( @- M$ E. ]8 o! B
; N& W5 x# J7 L! z9 V   . K# d& O9 j) w+ M1 Y( P

9 \1 p- c5 f, c; M1 H! h& v   
+ ?  u' G3 ~, a) L4 g) ?5 g
- [6 x, P  B2 E4 y4 C

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2#
发表于 2014-10-1 12:23 | 只看该作者
本帖最后由 林中老屋 于 2014-10-1 12:24 编辑 ' B- r3 t" e6 [% k+ u, @
# B" Q$ h* ?3 {+ B- V9 W
  祝大家节日快乐，乐趣多多！
: x. s0 B- ^4 o8 [$ m9 V0 ^  U* X8 X6 D% W. v  ^

* x$ E7 l$ l. k4 q0 W' Z     6 m% H8 A) |% w" r6 Z$ ?1 S

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3#
发表于 2014-10-1 12:33 | 只看该作者
% t+ l* L& l- x& K6 ^) r4 b& @7 V' S* I

* K$ \3 z$ e- n" b; ^' U( L

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4#
发表于 2014-10-1 12:57 | 只看该作者
祝路电鱼朋友国庆节快乐！
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5#
发表于 2014-10-6 17:06 | 只看该作者
节日快乐！
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Emily
6#
发表于 2014-10-10 11:19 | 只看该作者
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7#
发表于 2014-12-11 11:04 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:45

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8#
发表于 2014-12-11 11:05 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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9#
发表于 2014-12-11 11:06 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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10#
发表于 2014-12-13 09:51 | 只看该作者
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

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双鱼
双鱼喜欢帅哥制作的精美图片。  发表于 2014-12-13 11:04

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11#
发表于 2014-12-13 15:00 | 只看该作者
大鹏展翅123 发表于 2014-12-13 09:51
7 c( L3 q$ K1 ^4 W, j真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

) P- R5 P0 P9 W( `* W/ ~谢谢仗义疏财的双鱼版主，让您破费银子啦。! q% K) F& U2 s4 k- q% L
网上认识是一种缘，大鹏展翅123不要分谢谢了！
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12#
发表于 2014-12-23 14:10 | 只看该作者

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13#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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14#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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15#
发表于 2014-12-23 15:04 | 只看该作者
自由泳臂部和配合动作要点及练习方法* W$ n1 H. d+ U
动作要点9 m1 G! ?. a, u+ @
臂部动作；爬泳划手的动作分为入水，划水，出水，移臂几个部分。
0 W$ o1 [, v5 g9 k入水在头前，在身体中线【用一条假设的线从头至脚把人平均分成两半】
5 {8 U+ G1 Z3 V) X5 E$ T6 j6 j7 S2 V到肩膀这一区间入水。入水后积极向前下伸臂，手掌和小臂对准水向后划水，! k6 m/ E( V$ g2 J4 t8 d- W% v
千万不要主动向后拉大臂，那样做就是躲水，就对不上水了。3 O% p/ \* M$ L% d1 g( n
向后划水是初学者前进的主要动力，要在身体的下方向后划水，
- W  A" @9 b2 a/ c6 G划水的速度要逐渐加快，向后划水到大腿，并在大腿处出水。. W# V: ?5 Y- g1 ^
移臂是大臂带动小臂【肘高手低】经空中向前移臂，
/ S$ l# M8 O  e然后在入水。
& |0 P& v* P3 D7 r+ \

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双鱼
学习了！谢谢！  发表于 2014-12-25 13:39
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16#
发表于 2014-12-24 13:53 | 只看该作者

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17#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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18#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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19#
发表于 2014-12-24 13:56 | 只看该作者

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20#
发表于 2014-12-24 13:57 | 只看该作者

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