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祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐

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双鱼
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1#
发表于 2014-10-1 12:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬网成都专区祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐！
, d8 H7 ~% P0 v; E2 U6 G. Z0 ~
% y1 L9 E3 `1 M2 [' j! z   
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# k7 D0 K: m' {  ?1 g   
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2#
发表于 2014-10-1 12:23 | 只看该作者
本帖最后由 林中老屋 于 2014-10-1 12:24 编辑 " {6 Y) i9 t) _! y0 H% W: l2 f
, x1 Q3 [) I1 s
  祝大家节日快乐，乐趣多多！
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3#
发表于 2014-10-1 12:33 | 只看该作者

1 [  _6 o- a; p4 B' V8 c6 |0 ~0 d5 k2 C+ m1 a* C

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4#
发表于 2014-10-1 12:57 | 只看该作者
祝路电鱼朋友国庆节快乐！
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5#
发表于 2014-10-6 17:06 | 只看该作者
节日快乐！
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Emily
6#
发表于 2014-10-10 11:19 | 只看该作者
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7#
发表于 2014-12-11 11:04 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:45

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8#
发表于 2014-12-11 11:05 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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9#
发表于 2014-12-11 11:06 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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10#
发表于 2014-12-13 09:51 | 只看该作者
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

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双鱼
双鱼喜欢帅哥制作的精美图片。  发表于 2014-12-13 11:04

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11#
发表于 2014-12-13 15:00 | 只看该作者
大鹏展翅123 发表于 2014-12-13 09:51
* p* e) N6 D6 V6 G) v- U$ e真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！
* ?. C+ q4 s1 l8 \5 ^! {! j
谢谢仗义疏财的双鱼版主，让您破费银子啦。6 c! ]5 N4 o  G$ |. |+ f
网上认识是一种缘，大鹏展翅123不要分谢谢了！
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12#
发表于 2014-12-23 14:10 | 只看该作者

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发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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15#
发表于 2014-12-23 15:04 | 只看该作者
自由泳臂部和配合动作要点及练习方法2 y& O' f; d# x0 X1 ^. F+ _
动作要点. U4 v. q' J0 F& v: }( C# H* t# i
臂部动作；爬泳划手的动作分为入水，划水，出水，移臂几个部分。: m" `4 z; J5 P- c/ A& v+ r
入水在头前，在身体中线【用一条假设的线从头至脚把人平均分成两半】; A3 i' x& K. o8 N8 D
到肩膀这一区间入水。入水后积极向前下伸臂，手掌和小臂对准水向后划水，
2 T  G- X" R4 }6 w( L千万不要主动向后拉大臂，那样做就是躲水，就对不上水了。5 R6 `% ~3 f& s4 |; y- y
向后划水是初学者前进的主要动力，要在身体的下方向后划水，+ Q' N: ?$ S% o& y+ Z' Q5 ~
划水的速度要逐渐加快，向后划水到大腿，并在大腿处出水。
+ U/ B& [! B+ U移臂是大臂带动小臂【肘高手低】经空中向前移臂，
. B, P- P( `) `' U然后在入水。
& [. C  p9 Q* P

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双鱼
学习了！谢谢！  发表于 2014-12-25 13:39
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16#
发表于 2014-12-24 13:53 | 只看该作者

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17#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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18#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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19#
发表于 2014-12-24 13:56 | 只看该作者

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20#
发表于 2014-12-24 13:57 | 只看该作者

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